Як відучитися гризти нігті?
Якщо ви вважаєте, що поради про те, як відучитися гризти нігті, зовсім вам не потрібні, то все одно вам буде корисно запам'ятати і зберегти цей матеріал. Справа в тому, що така проблема може з'явитися у ваших дітей або ваших онуків, і тоді ви будете у всеозброєнні. Тільки на перший погляд, може здатися, що досить наказати малюкові «Не гризи» і він відразу перестане, а насправді все не так просто.
Погана звичка з'являється в дитинстві. Так дитина намагається впоратися з нервовим напруженням, яке виникло через складнощі в спілкуванні з батьками, з однолітками, через навчання. У медичній практиці цю звичку називають оніхофагією. Це психічний розлад, що супроводжується нав'язливим обкушуванням пластин. Дитині необхідно допомогти позбутися від звички. Інакше вона перейде у доросле життя і принесе чимало проблем.
Під пластинами збираються мікроби, бруд, яйця глистів (собаку погладили, квітка пересадили, підлогу помили). І все це потрапляє в рот. В результаті може постраждати шлунково-кишковий тракт, з'явитися сильне отруєння.
Пошкоджується нігтьова пластина і ніжна шкіра навколо. У навколишніх тканинах утворюються ранки, через які проникають шкідливі мікроорганізми. Тому у любителів обкусивать нігтики часті запалення, нагноєння. А самі руки виглядають неаккуратно.У дітей погана звичка призводить до деформації пластини. Через це постійно з'являються задирки.
По-друге, пошкоджена кутикула стає вразливою для проникнення інфекцій, які призводять до утворення бородавок. Іншим можливим наслідком є герпесвірусна інфекція пальця, якщо ви гризете нігті під час загострення застуди на губах.
Як перестати гризти нігті на руках
Але лікування нервової системи процес довгий, і що б постаратися швидше позбутися від шкідливої звички гризти нігтики, варто прислухатися до більш простих порад.
Деформовані, червоні і опухлі пальці є малопривабливими, і з вами неохоче підуть на тілесний контакт, наприклад рукостискання.
Почуття сорому, безпорадності і розчарування може спіткати людину, постійно гризе нігті, необхідність постійно ховати руки в кишені або стискати кулаки.
Звичайні види діяльності, святкові дати, презентації, інтерв'ю можуть сприйматися з великою тривогою і викликати почуття провини.
Звичка гризти нігті мало підходить образу красивою і успішної жінки, а навпаки, покаже всім, що у вас великі проблеми.
4. Можна змастити пальці рук гірким засобом, лаком або спеціальним розчином. Неприємний смак обов'язково нагадає людині про те, що йому необхідно зупинитися.
З'ясувавши причину, спробуємо відучити дитину гризти нігті! Тільки не треба карати дитину: важливо пам'ятати, що діти, постійно гризуть нігті, роблять це часто тому, що відчувають стрес, тому осуд або покарання може тільки посилити їх нервозність, і, відповідно - закріпити звичку. Важливо розуміти, що коли дитинко гризе нігті, він робить це несвідомо. І до тих пір, поки не зрозуміє, коли і за яких обставин він найбільш схильний звертатися до цього прийому, він не зможе зупинитися. Зверніть його увагу на неналежну манеру якомога м'якше! Делікатне нагадування - кращий спосіб нагадати дитині про його «промаху». Крім цього існує маса методик, хитрощів і вивертів, які допоможуть відучити дитину гризти нігті.
Дуже ефективно діє політика жартівливих «штрафів». Наприклад, погриз нігті - означає, виносиш сміття цілий місяць, миєш за всіма посуд і т. Д. Подібна тактика найкраще працює серед дітей з «синдромом відмінника».
6. Обчисліть «небезпечні» періоди, коли ви обкушує нігті, не помічаючи цього. Знаючи, коли ви найбільш схильні до шкідливої звички, легше зупинити себе.
Існують і більш сучасні способи, як відучитися гризти нігті; якщо людина серйозно хоче позбутися від неприємної звички, слід спробувати з'ясувати причину її виникнення, прислухатися до себе і скористатися однією з методик:
8. Діти гризуть нігті частіше, коли у них є проблеми в школі чи з друзями. Поговоріть з дитиною або вчителем про напружених ситуаціях в школі. Цілком ймовірно, що дитина перестане гризти нігті, коли зрозуміє, в чому причина звички. Важливо допомогти дитині вибрати спосіб боротьби зі звичкою.