Британські вчені, які, судячи з усього, найцікавіші на планеті, з'ясували, що цей вид дозвілля знижує стрес на 68 відсотків. Можна сказати, вбиває його наповал. Величезний плюс в тому, що в наш час багато книги знаходяться у вільному доступі в інтернеті, є купа додатків і спільнот для книголюбів. Якщо ж того, чого так жадає твій внутрішній читач, немає в безкоштовному варіанті або на полицях найближчого книжкового, завжди можна замовити це з доставкою додому. Та й взагалі, багато читаєш - багато знаєш, як то кажуть.
Похід в кіно з друзями - завжди особлива подія. Іноді зовсім не важливо, якого жанру і змісту фільм, головне - хороша компанія поруч. Але буває й так, що на тебе нахлинивает хвиля невеселого настрою, всі твої друзі зайняті, а подруга не бачила попередні частини ( "Хоббіта", наприклад). Чому б не піти в кінотеатр одному? Так, можливо, на тебе будуть поглядати косо милі парочки і жінки-білетерки, але яка різниця? Головне - отримати задоволення і відволіктися на пару годин від проблем.
3. Спортзал
Для справжніх мужиків вихлюпувати негативні емоції в спортзалі - звична справа. Хтось вважає за краще командні види спорту, комусь достатньо поодинці лупити грушу добу безперервно. Як би там не було, заняття спортом не тільки розвивають тебе фізично і допомагають триматися в формі, але і змушують забути про неприємності на роботі / в навчанні / особистому житті. Тільки без фанатизму, чувак! Іноді ранкова пробіжка або звичайна прогулянка під улюблену музику зможе привести тебе до тями і дати сил на нові звершення.
4. Виставка / концерт
Ти давно дивився афішу майбутніх заходів, чувак? Напевно незабаром буде щось цікаве. Часом просто необхідно вийти із зони комфорту і відвідати незвичне для себе заклад або подія. Це, безумовно, запорука нових емоцій і думок, які з задоволенням вимести старі і не дуже приємні спогади. Ще краще - взяти собі за правило відвідування культурних заходів з певною періодичністю, раз в тиждень, наприклад.
5. Playstation / Xbox
Ну куди ж ми без паралельному всесвіті? Всі ми родом з дитинства, а наше покоління так взагалі могло рубатися в "денді" і "сегу" цілодобово безперервно. Здорово, що технології стрибнули далеко вперед. тепер деякі ігри більше нагадують реальне життя (трохи лякає звучить, чи не так?). Так ось, чому б не влаштувати вечір з друзями, піцою та приставкою? Спільні бойові дії в шутерах, спекотні футбольні та хокейні матчі і, звичайно, безперервне надіраніе дуп в "mortal kombat"! Навіть вашим подругам буде ненудно: для них адже придумали Kinect і танці. Загалом, азарт і гарний настрій на вечір гарантовані.
6. Дзвінок другу
Ні, ми не пропонуємо тобі взяти підказку з телешоу про мільйон. Просто у кожного є родич, близький друг або колега, який живе в іншому місті. І здорово, що в наші дні можна не просто почути його голос, але і побачитися, отримавши при цьому максимальний ефект присутності. Для деяких любителів душевних розмов стало нормою дивитися разом фільм на відстані або просто базікати з ранку до ночі. Хочеться вірити, що не за горами комунікатори з галограммамі, як в "Зоряних війнах".
Ще один відмінний спосіб забути про проблеми. Улюблені треки завжди зможуть перенести тебе в інший світ, напевно у тебе є спеціальна добірка для мрійливого і мотивуючого ефекту. Не бійся експериментувати: наприклад, уміння самому видавати звуки за допомогою музичних інструментів - відмінний засіб боротьби зі стресом. Починай з простого, трикутника або укулеле, наприклад. А якщо хочеться музики, а будь-якого інструменту під рукою немає, використовуй свій гаджет: за допомогою величезної кількості мобільних додатків можна відчути себе справжньою рок-зіркою.