Як боротися з депресією і стресом?
Депресія приносить страждання як собі самому, так і своїм близьким. Депресія - це серйозне захворювання, яке різко знижує працездатність. Депресія - це хвороба всього організму. Прояви депресії дуже різноманітні і варіюють в залежності від форми захворювання. Часто депресії виникають на тлі стресів або довгоіснуючих важких травмуючих ситуацій. Іноді вони виникають без видимих причин.
Депресія - це пригнічений, пригнічений психічний стан людини. У сучасному суспільстві культивується цілий ряд цінностей, які прирікають людину на постійне невдоволення собою - культ фізичного та особистісного досконалості, культ сили, переваги над іншими людьми і особистого благополуччя. Це змушує нас важко переживати і приховувати свої проблеми і невдачі, позбавляє нас емоційної підтримки і прирікає на самотність.
Часто ми не володіємо необхідною інформацією і неправильно розуміємо природу свого стану. Депресія може супроводжувати соматичним захворюванням (серцево-судинним, шлунково-кишковим, ендокринним і т.д.). Нам здається, що якщо наше стан пов'язаний зі зрозумілими життєвими труднощами, то це не депресія, а нормальна людська реакція, яка пройде з часом самостійно.
Проведіть самодіагностику, відповівши на 20 питань, після проходження тесту, підсумуйте отримані відповіді і дізнайтеся результати
Ознаки та прояви депресії
Класичними ознаками і симптомами депресії є: зниження або втрата інтересу до життя, втрата здатності переживати задоволення від раніше приємних і улюблених занять. Найбільш типові ознаки депресивних станів