Як вийти з кризи і зберегти сім'ю?
Криза цей час нестійкості і змін, руйнування стабільності і видимого погіршення життєвої ситуації. Багато хто з нас сприймають кризу як щось руйнівне і, що не несе нічого хорошого.
Практично всі казанці, які приходять до мене на консультації знаходяться в тому чи іншому кризі.
Кілька тижнів тому приходив на прийом чоловік 32 років, який переживає кризу, пов'язану із втратою роботи. На його прикладі хотілося б розібратися в особливостях кризових переживань чоловіків.
Найсильніше чоловіки переживають фінансову кризу, тому що саме він відповідає за забезпечення сім'ї, захист своїх близьких і загальне благополуччя. Коли відбувається несподівана втрата роботи, як в нашому прикладі, багато чоловіків впадають в стан депресії або навіть агресії. Справа в тому, що втрата заробітку, борги, нестабільність - викликає у чоловіка страх і почуття своєї неспроможності, слабкості. Йому складно в цей період все так же ласкавим і відкритим бути з дружиною. Він замикається в собі і стає «нестерпним» за словами дружини. Це тягне за собою кризу сімейних відносин.
З жителем Казані, які прийшли до мене на прийом, ми проговорили всі його страхи і почуття, побачили явно надумані і неадекватні і пропрацювали страхи реальні. Я дала йому завдання в період кризи більше діяти. Помилка багатьох в сприйнятті цих спадів, як різко негативних життєвих моментів, але важливо пам'ятати, що розвиток наше починається тільки в кризі. У щастя і спокій немає розвитку і руху вперед, там ресурс.
По суті своїй, криза - це короткостроковий застій перед величезним ривком вперед.
Перше, що потрібно зробити, якщо ви потрапили з ситуацію кризи - потрібно знайти щось хороше і вкрай позитивне в житті. Ресурс - діти, творчість, друзі, спорт, подорожі, словом, все, що приносить задоволення і йде на благо. Це те, на що можна спертися.
Крім фінансової кризи і кризи у відносинах, є ще періоди, що називаються нормативні кризи розвитку особистості.
На дорослість припадають два дуже потужних: криза 30 років (про переоцінки цінностей, своїх планів, напрямки роботи, своєрідне підбиття проміжних підсумків життя) і криза середнього віку або спорожнілого гнізда - 45 років (про переоцінки всього життя, відпускання дорослих дітей в своє життя, підведення підсумків шлюбу, сім'ї, вибудовування відносин по-новому).
Якою б не була криза, симптоми у нього схожі - думки: «все погано», «треба щось міняти». Стан: депресія, жалість до себе, спустошеність, відчуття загнанности, пастки кар'єри або шлюбу, почуття, що життя несправедливе, апатія, злість на себе, близьких і на обставини.
Отже, крок другий. Потрібно знайти і розібратися в причинах поточного стану. Це може бути стрес, втому, набридла або изжившая себе робота. Все що завгодно.
Це відразу прояснює, в яку сферу свого життя потрібно звернути увагу і де змінюватися самому.
Останнє - це докладний план дій. Планування це найкращий фундамент для виходу з кризи. Ставимо конкретну мету, прописуємо кроки до цієї мети, прописуємо можливі труднощі і кілька шляхів подолання їх. І починаємо реалізовувати свою мету.
Пам'ятайте, що криза - явище тимчасове і вибиває вас із зони комфорту для того, щоб ви могли стати краще, сильніше, розумніше, досвідченіше.
А в якості рекомендації щодо поліпшення відносин в сім'ї, я запропонувала чесно розповісти дружині про свої почуття, щоб вона не брала його стан на свій рахунок. Адже жінки дуже вразливі до змін в настрої чоловіка і його стані.
Зараз в Казані, як ми знаємо ситуація на ринку вакансій досить складна. Світова фінансова криза позначилася і на нашому регіоні. Багато чоловіків зараз перманентно живуть в стані тривоги і, в світлі цього, я б хотіла дати невелику пораду нашим читачкам.
Будьте поруч зі своїм улюбленим в його кризі, супроводжуйте його і підтримуйте, але не входите в кризу самі. Йому потрібна поруч жінка, здатна надихнути і вислухати спокійно, жінка, що вселяє йому віру в себе.
Гарячий чай, смачну вечерю, турбота про нього, можливість без ваших претензій побути у власних думках - ось все, чого хоче від вас ваш чоловік в цей час.