Проблема шийного остеохондрозу сьогодні дуже актуальна. Не секрет, що в сучасному світі від шийного остеохондрозу страждає кожен другий-третій чоловік. А лікарі часто не можуть нікому допомогти, так як не володіють потрібними знаннями, та й не бачать в остеохондрозі нічого страшного. Мовляв, "що поробиш, він зараз у всіх".
Тут ви дізнаєтеся про те, що таке шийний остеохондроз, як саме він розвивається, чим він небезпечний і, звичайно ж, як його можна вилікувати.
Що таке остеохондроз шийного відділу хребта?
Шийний остеохондроз, якщо говорити науковою мовою, - це дистрофічний процес, що вражає міжхребцеві диски і хрящі міжхребцевих суглобів, з часом залучає до цього процесу самі тіла хребців. І завдання процесу його лікування - це зупинити цей процес, а потім і зовсім повернути його назад!
Але перш ніж говорити безпосередньо про лікування, треба розібратися з причинами виникнення цього процесу. Адже нічого не виникає просто так. На кожне явище в нашому житті є якась певна причина або ряд причин.
Причини виникнення шийного остеохондрозу
Остеохондроз шийного відділу хребта розвивається під впливом тих же причин, що і остеохондроз інших відділів - генетичних, ендокринно-обмінних, інфекційних, токсичних і т.д. Але єдина причина, яка грає вирішальну роль в розвитку шийного остеохондрозу - це постійний сидячий спосіб за комп'ютером, за кермом, за письмовим столом.
Крім того, постійні стреси, пов'язані з роботою та іншими проблемами, також впливають на стан шиї. Коли людина знаходиться в пригніченому стані, він сутулиться, опускає голову вниз. Тому ваша шия знову-таки бере на себе ваші проблеми. Ви не розслабляєтеся, і ваша шия теж, відповідно, не розслабляється.
Через це ваші м'язи шиї знаходяться в постійній напрузі, всередині шийного відділу хребта підвищується тиск, судини спазмуються і нервові закінчення ущемляються.
Не ігноруйте свою шию і звертайте увагу на кожен її сигнал. Адже шийний остеохондроз є найнебезпечнішим, тому що тільки при ньому можуть розвинутися такі часті ускладнення (синдроми), як синдром хребетної артерії, плечолопатковий периартроз, корінцевий синдром і синдром передньої сходовому м'язи.
Про ці синдромах ми поговоримо трохи нижче. А поки давайте подивимося, чим шийний відділ відрізняється від інших відділів хребта, і що в процесі розвитку остеохондрозу служить передумовою до розвитку цих синдромів.
- Шийний відділ хребта найрухоміший. Йому властиві всі види рухів в повному обсязі. Це передумови до частих утисків і підвивихи!
- У поперечних відростках хребців є отвори, які утворюють канал, через який проходить хребетна артерія. яка постачає киснем і живильними речовинами головний мозок, мозочок, органи слуху, а також хребетний нерв. Це передумови до частих затискачів артерії і нерва.
- Міжхребцеві диски розташовані між тілами хребців нема на всьому протязі. У передній частині замість них є виступаючі краї хребців, які з'єднані між собою суглобами. Це передумови до виникнення підвивихів суглобів.
- Міжхребцеві отвори нижніх трьох хребців мають не круглу, атреугольную форму. Це передумови до ущемлення нервових корінців кістковими розростаннями, які утворюються при остеохондрозі.
- У шийному відділі розташовані важливі ганглії (вузли) вегетативної нервової системи.
Ось ключові особливості, від яких ми будемо відштовхуватися, розбираючи симптоми і ускладнення остеохондрозу. Але для початку я розповім вам, як розвивається остеохондроз шийного відділу хребта, щоб ви наочно уявляли собі всю картину.
Механізм розвитку шийного остеохондрозу
Міжхребцевий диск - це місце початку процесу. Під дією названих вище причин пульпозное ядро (центральна частина) диска починає втрачати вологу. Фіброзне кільце (каркас диска) стоншується, втрачає еластичність, з'являються мікротріщини. В результаті опорна, фиксационная і амортизує функція диска губляться.
Навантаження на нижележащие хребці поступово збільшується, і тоді процес переходить вже на сам хребець. У ньому з'являються мікротріщини і утворюються додаткові «кісткові нарости» остеофіти, щоб збільшити його площу поверхні для прийому збільшеного навантаження.
Остеофіти можуть утворитися або на задній поверхні, тим самим здавлюючи нервові корінці, або на бічній поверхні, стискаючи хребетні артерії.
Порушується стабільність між хребцями, через що можуть з'явитися підвивихи в міжхребцевих суглобах. М'язи шиї напружуються, щоб компенсувати і підтримати хребці в колишньому положенні.
Але з часом м'язи "втомлюються" підтримувати хребет, і знову навантаження збільшується на уражену хребець, що далі підтримує прогресування.
Так утворюється замкнуте коло, в якому головні ланки - пошкоджені хребці і спазмовані м'язи - впливають один на одного і, тим самим, підтримують процес остеохондрозу.
Звідси і випливають ті самі симптоми шийного остеохондрозу, які доставляють стільки проблем мільйонам людей.
Симптоми (ознаки) шийного остеохондрозу
Симптоми шийного остеохондрозу прекрасно знайомі тим, хто випробував на собі всю "красу" розвитку цього процесу. Найбільш частими ознаками того, що у вас є шийний остеохондроз, є наступні:
- Обмежена рухливість в області шиї
- Біль або відчуття дискомфорту в області шиї
- Вимушене положення голови
- Своєрідний «хрускіт» в шиї при поворотах голови
- Напруга м'язів шиї
Це, скажімо так, симптоми "шийного остеохондрозу в чистому вигляді", без ускладнень. Інші симптоми розвиваються вже в результаті компресії (стискання) нервових корінців і судин і рефлекторного роздратування нервових волокон спинного мозку. Виникають специфічні синдроми, властиві тільки шийного остеохондрозу. Давайте розглянемо їх детальніше:
Синдром хребетної артерії
Синдром хребетної артерії розвивається в результаті механічного здавлення артерії напруженої м'язом або кістковими наростами «остеофітами». Іноді він може розвиватися через спазм артерії при подразненні нервових волокон, які йдуть від спинного мозку до артерії.
Хребетна артерія проходить в порожнину черепа і постачає киснем і живильними речовинами головний мозок, мозочок, органи слуху і зору, тому при її здавленні настає ішемія головного мозку, і страждають всі його відділи. Тому ознаки синдрому хребетної артерії, як правило, такі:
- Нападоподібні головні болі, які починаються з потилиці і поширюються на область лоба, скронь, вух. Можуть захоплювати половину голови.
- Болі посилюються при поворотах або нахилах голови, при сидячій роботі з напругою м'язів шиї.
- Порушення з боку слуху та зору: дзвін і шум у вухах, зниження слуху, запаморочення, мерехтіння "мушок" перед очима.
- Відчуття тяжкості в голові, запаморочення, порушення сну, пам'яті.
плечолопатковий периартроз
Плечолопатковий периартроз - це поразка навколосуглобових м'яких тканин плечового суглоба і лопатки, особливо м'язів і сухожиль. Воно розвивається таким чином:
- Відбувається роздратування вегетативних нервових волокон в результаті руйнування диска
- Це роздратування у вигляді імпульсів йде до близького суглобу - плечового
- В навколосуглобових тканинах порушується трофіка (харчування), що позначається на функціях самого суглоба.
В результаті розвиваються такі симптоми плечолопаткового периартроза:
- Болі в плечовому суглобі, які віддаються в руку і шию
- Відведення руки в сторону обмежена і болісно
- Біль посилюється лежачи на хворому боці
- Згодом може розвинутися атрофія м'язів лопатки і плеча
корінцевий синдром
Корінцевий синдром розвивається через стискання нервового корінця кістковими наростами «остеофітами», що проявляється гострої ріжучої болем, яка поширюється до передпліччя і до мізинця або безіменного пальця. Може супроводжуватися відчуттям оніміння або "повзання мурашок".
Варто відзначити, це ускладнення зустрічається рідше всіх інших.
Синдром передній сходовому м'язи
Для початку зазначу, що передня сходова м'яз йде від 3 і 4 шийних хребців через бічну поверхню шиї і прикріплюється до першого ребра. Збоку до ребру також прикріплюється медійна сходова м'яз. В результаті між цими м'язами утворюється щілина, через яку проходять нервове плечове сплетіння і підключичної артерія.
Тепер подивимося, як розвивається синдром передньої сходовому м'язи:
- Відбувається роздратування вегетативних нервових волокон в результаті руйнування диска
- Роздратування у вигляді імпульсів надходить на передню сходову м'яз
- М'яз спазмується і здавлює нервове плечнвое сплетіння і артерію
Ознаки синдрому передньої сходової м'язи наступні:
- Біль від ниючий до різкої, поширюється до передпліччя і кисті
- Біль посилюється при нахилі голови на здорову сторону, при відведенні руки в сторону
Симптоми з боку затиснутою артерії - похолодання руки, оніміння, набряклість.
Що спільного між усіма синдромами?
Ми розглянули механізм розвитку, симптоми шийного остеохондрозу і все найчастіші його ускладнення. Чи помітили ви щось спільне між усіма цими процесами?
Якщо немає, я вам підкажу:
У всіх процесах бере участь один важливий елемент - спазмовані м'язи!
Саме вони можуть:
- здавити хребетні артерії або нервове сплетіння,
- порушити функції плечового суглоба,
- посилати зворотні сигнали про своє спазмированной стані
- тим самим, передавати навантаження на пошкоджену шийний відділ і підтримувати прогресування остеохондрозу.
Так, м'язи виконують ці дії під впливом ущемлених і роздратованих нервових корінців. Але вони ж посилають сигнал нервовій системі за принципом зворотного зв'язку, який або підтримує патологічний процес, або ліквідує його. Так, саме ліквідує.
Все це залежить від того, в якому стані знаходиться м'яз:
- Якщо вона спазмована, то посилає патологічний імпульс (при остеохондрозі) і підтримує прогресування
- Якщо вона тренується (поперемінно розслабляється і скорочується, відновлюючи її тонус), то посилає іншого - фізіологічний імпульс, який відновлює трофіку нервової системи і перебудовує її.
Звідси випливає відповідь на найважливіший для вас питання:
Як вилікувати шийний остеохондроз?
Отже, єдиний спосіб вилікувати остеохондроз шийного відділу хребта - це відновлювати тонус ваших м'язів! Інших варіантів просто немає. Всі інші способи - медикаментозне лікування, уколи, препарати і так далі - мають лише тимчасовий ефект. Вони усувають больовий ефект, але не усувають причини. І дуже скоро болю будуть дошкуляти вас знову.
Одним з оптимальних методів лікування остеохондрозу є масаж. А, у відсутності поблизу грамотних масажистів, самомасаж. Масаж і самомасаж розслаблюють ваші м'язи, а, як ми вже з'ясували, це дуже корисно.
Паралельно з масажем і самомасаж ви можете підключити методики лікування остеохондрозу народними засобами, які, як відомо, перевірені століттями. Ви можете робити мазі, розтирання і ванни з різних рослин.
Ну і, нарешті, найважливіший компонент в лікуванні остеохондрозу! Це виконання спеціальних комплексів вправ лікувальної гімнастики (ЛФК - лікувальної фізичної культури). Плюс, правильний руховий режим (правильне підняття важких предметів, сидіння за комп'ютером, профілактика гіподинамії, положення під час сну і т.д.).
Про все це ми будемо ще говорити в уроках мого безкоштовного курсу, які будуть приходити вам на пошту весь цей тиждень. Тому уважно стежте за своєю поштовою скринькою!
Домашнє завдання
З повагою, Олександра Боніна
З усіх питань пишіть в мою службу підтримки
P.S. Я буду вам дуже вдячна, якщо ви натиснете на одну з кнопочок і поділіться цим матеріалом з вашими друзями :)
Хочете раз і назавжди позбутися
від будь-яких проявів шийного остеохондрозу?
Систематичні заняття лікувальними вправами - ідеальний засіб лікування і профілактики шийного остеохондрозу!