Інтернет зовсім недавно увійшов в наше життя і для багатьох став чи не єдиним джерелом інформації, можливістю відпочити і розважитися. І дійсно інтернет дає для цього безмежні можливості.
Що таке інтернет-залежність
Зараз психологи б'ють на сполох: для багатьох захоплення інтернетом перетворилося на справжню залежність.
Інтернет-залежність визначається як нав'язливе бажання увійти в інтернет і неможливість його покинути.
У Китаї медики навіть визнали інтернет-залежність клінічним захворюванням.
Чому люди так захоплюються інтернетом?
Інтернет - прекрасна можливість втекти від повсякденних проблем у віртуальний світ. В інтернет-залежність потрапляють зазвичай ті люди, які відчувають брак уваги і цікавих занять крім інтернету.
У групі ризику майже всі володарі інтернету, особливо безлімітного. Зазвичай саме сором'язливі люди потрапляють в інтернет-залежність. Адже в інтернеті спілкуватися набагато простіше, ніж в реальності.
Чим більше у людини проблем в реальному житті, тим більше у нього шансів потрапити в інтернет-залежність.
Знаменитий дослідник інтернет-залежності професор психології Пітсбурзькому університету Кімберлі Янг наводить чотири основні ознаки цієї хвороби:
2. Постійне бажання увійти в інтернет.
3. Скарги близьких людей, що людина занадто багато часу проводить в інтернеті.
4. Скарги близьких, що людина дуже багато грошей витрачає на інтернет.
Як позбутися від інтернет-залежності
Психологи стверджують, що близько 70% інтернет-залежних можуть позбутися цього захворювання. Перший крок до лікування - усвідомлення проблеми.
Якщо ви згодні з усіма чотирма пунктами Кімберлі Янг, то ви страждаєте від інтернет-залежності. Спробуйте оцінити, як сильно інтернет-залежність заважає вам жити.
Знайдіть собі цікаве заняття до душі, хобі або займіться спортом.
Спробуйте контролювати час, який ви проводите в мережі і кожен день зменшуйте його кількість.
І в кінці кінцем просто наповніть своє життя реальними спілкуванням, розвагами і радістю. І тоді у вас точно не залишиться часу на інтернет!
Гість 5 років тому
Гість_Іріна 7 років тому
спочатку коли перший раз Сіла в інтернет мене ніхто НЕ міх вігнаті з компа
но з часом ВІН мені почав надоїдаді и тепер я заходжу в інтернет максимум на 1 годину :))
и залежності Вже НЕ Відчуваю :))