Майже всі наречені зізнаються, що виспатися перед таким відповідальним днем, як весілля, їм не вдавалося. В голову лізуть переживання і думки про те, як пройде торжество, і нічого не забув сказати. І тут уже точно не до сну. Але як бути? Адже, з ранку наречена повинна бути у всій красі. Як виспатися перед весіллям - ми розповімо в цій статті.
Як виспатися перед весіллям depositphotos
Так, звичайно, останній тиждень перед весіллям видалася для тебе дуже важкою, адже так багато треба було встигнути. Щоб добре виспатися перед весіллям, згадай, як тобі хотілося спати після всієї цієї біганини по магазинах і ресторанах. Згадай і спробуй налаштувати свій організм на відпочинок. Почитай в інтернеті, о котрій годині організм найбільше відпочиває і спробуй потрапити в ці періоди. Адже, головне навіть не кількість, а якість сну.
Процедури від безсоння
Вранці тобі належить похід в салон краси, макіяж, зачіска і т.д. Непогано було б записатися в салон і за день перед самим весіллям. Відвідай його напередодні ввечері. Різні процедури допоможуть тілу розслабитися і в той же час забезпечать догляд за тілом.
Так, наприклад, прекрасно розслабить і налаштує на відпочинок гідромасажна ванна з морською водою. Доповнити її можна різними стимулюючими добавками, ароматними оліями і піною.
Також можна записатися на пілінг-процедуру зі спеціальним релакс-маслом або на обгортання водоростями. Так твоя шкіра насититься мікроелементами, відбудеться детоксикація організму.
Прекрасно впливає на організм і лазня. До речі, там також можна провести девишник перед весіллям.
Як заснути, якщо не виходить
Дуже важливе значення для сну грає правильний вечерю. Щоб подолати безсоння, він повинен містять в достатній кількості вітаміну В6 (знайти його можна в креветках, бананах, лососеві, сочевиці і картоплі) і вітамін А (він є в моркві, помідорах, печінки, брокколі, салаті).
Якщо сон все ще не спадає, можна випити трав'яний відвар. Гарне заспокійливу дію забезпечать такі трави, як валеріана, пасифлора, хміль, лікарська меліса, пустирник і звіробій. Також можна купити готові антистресові чаї в аптеці.
Допоможе наблизити сон і склянки теплого молока з медом. Розчини в склянці молока 1 чайну ложку солодкого натурального меду, заберися на ліжко з книжкою і через півгодини настане справжнє сонне царство.
Спираючись на наші поради, як виспатися перед весіллям, ти прокинешся на наступний ранок свіжої і в гарному настрої! І це обов'язково помітить і наречений, і всі гості свята!
Євгенія Підлісевич (радактор How to)