У тому, що шлаки і токсини - основна причина поганого самопочуття сьогодні вже не потрібно нікого переконувати. Що ж це таке?
Шлаками (це немедичне поняття) прийнято називати ті продукти життєдіяльності організму, які він відклав, хоча повинен був їх вивести. Зазвичай це відбувається через порушення балансу обміну речовин. Найпоширеніший приклад - жир.
Токсини - це шкідливі сполуки, які потрапляють зовні, це вихлопні гази і викиди, якими ми дихаємо, хімія, яку ми вживаємо в продуктах і наносимо на шкіру. Основному зараження токсинами схильні жителі великих міст.
До очищенню все підходять по-різному. Хтось вважає за краще детоксикацію в SPA-салоні, хтось 3-4 рази на рік проводить цикли очищення в домашніх умовах. Як правило, виведення шлаков- це комплекс процедур, які проводяться одночасно з дієтою або з лікувальним голодуванням. Існує досить багато методик очищення, кожен вибирає собі найбільш підходящу для його способу життя.
послідовне очищення
Існує послідовність, в якій проводиться чистка
- Кишечник.
- Печінка і жовчний міхур.
- Нирки і сечовий міхур.
- Легкі.
- Лобові і гайморові пазухи.
- Лімфа і кров.
- Судини і серце.
- Суглоби.
- Шкіра.
- Жіночі статеві органи або передміхурова залоза.
Не варто приступати до очищення організму, якщо ви
- Вагітні або мама, яка годує.
- Були недавно прооперовані.
- Перенесли недавно загострення хронічного захворювання.
- Знаєте, що у вас йде запальний процес.
- У вас є гастрит або виразка.
- Нещодавно перенеси інфаркт або інсульт.
- Чи страждаєте грижею.
- Хворі на онкологічне захворювання.
Якщо ж у вас є якісь сумніви, краще проконсультуйтеся з лікарем. Природа наділила людину здатністю самоочищення. Іноді для цього просто достатньо перейти на здорове харчування з натуральними свіжовичавленими соками в раціоні, сирими овочами та фруктами. Якщо ви відчуваєте слабкість і нездужання, втома і сонливість, значить все-таки ваш організм не справляється з шлаками і потрібно йому допомогти.
- виключіть з раціону гострі, пряні, мариновані страви;
- пийте якомога більше - до двох літрів в день води, трав'яних і зелених чаїв морсів і киселів випивати потрібно;
- їжте лише з появою почуття голоду, виключіть перекушування, щоб зайняти час і перерви на чашечку кави;
- сирі овочі і фрукти у вигляді салатів повинні бути на столі в пріоритеті;
- введіть в раціон кісломолочку.
Для термінового очищення можна сісти на сокову дієту. Огірковий, буряковий, гарбузовий, картопляний соки швидко приведуть ваш організм в порядок. З соками можна влаштовувати очисні дні або просто щодня випивати один стакан на голодний шлунок.
Кишечник - для його очищення застосовується гідроколонотерапія. Це апаратне промивання товстого кишечника. При проведенні процедури в пряму кишку лежачого на спині пацієнта вводиться гнучкий шланг, по якому товстий кишечник заповнюється водою. Потім воду з кишечника виводять, а разом з нею віддаляються і калові маси. Процедура повторюється до того моменту, поки кишечник полность очиститься, а вода не стане прозорою. Гідроколонотерапія займає від 30 до 60 хв, за цей час через кишечник проходить до 60 літрів води. Курс лікування призначаються лікарем і супроводжується прийомом препаратів для відновлення мікрофлори кишечника. Під час курсу рекомендується виключити продукти складаються з сирих овочів і фруктів. Проходити курси рекомендується не частіше, ніж три рази на рік. Це дуже ефективний метод, але його неможливо проводити в домашніх умовах.
Печінка - процедура виведення токсинів з печінки називається тюбаж і в медицині і в домашніх умовах. Вранці, натщесерце, людина повинна випити 200-250мл мінералки без газу кімнатної температури. До мінералці можна додати 5 р препарату сульфату магнію або сорбіту. Через 15-20 хв. потрібно повторити. Потім необхідно лягти на півтори - дві години з грілкою в області печінки. Замість препарату сульфату магнію можна взяти відвар жовчогінних трав. який теж добре виводить токсини.
Нирки - найпоширеніший метод очищення нирок від токсинів в домашніх умовах пов'язаний із застосуванням ялицевої олії. Воно добре виводить пісок з нирок. Перед початком процедури необхідно пропити тиждень сечогінний, а потім почати додавати до нього по 5 кап. 2,5% -ного ялицевої олії 3 р. в день за півгодини до їди. Приймати сечогінний з маслом необхідно протягом двох тижнів. Якщо в нирках є пісок, то він проявить себе через 4-5 днів після початку прийому масла.
Послідовне і правильне очищення допоможе середньому по комплекції людині позбутися зайвої пари кілограм в організмі.