Без сліз і істерик, або як вкласти спати маленького непосиду
Дитячий сон дуже корисний. Причому не тільки для самої дитини, але і для його батьків. Адже тільки уклавши своє чадо спати, можна нарешті відпочити або зайнятися своїми справами. З новонародженими в цьому плані легше, вони і так сплять цілодобово. Але вже з 2-3 місяців з укладанням можуть виникнути проблеми, і питання «Як укласти немовляти спати» стає головним на порядку в сімейному колі.
Що змушує крихту перевертатися і кряхтеть в своєму ліжечку - капризи, характер або все-таки проблеми зі здоров'ям? Скільки дітей, стільки і відповідей.
укладаємо новонародженого
У перший місяць крихітку ще не турбують коліки і зуби, і для хорошого сну йому потрібно зовсім небагато: сухий підгузник, правильно підібраний одяг і їжа. Посмоктавши мамині груди або пляшечку з сумішшю, новонароджений засинає навіть під час трапези.
Якщо він все-таки не «здається», можна прискорити процес засинання: трохи покачати, поносити на ручках, знову дати груди або обдурити пустушкою.
Важко не відгукнутися на жалібне кряхтение такого маленького грудочки. Але все ж, якщо ви не хочете привчати його до постійних заколисування, краще залишити новонародженого в ліжечку і трохи почекати.
Чому не сплять новонароджені?
Якщо новонароджений неспокійний, погано спить і часто плаче, не слід відкладати візит до лікаря і чекати, коли чадо «переросте». Іноді це пов'язано з головними болями немовляти, які виникають внаслідок дрібних крововиливів в головному мозку.
Часто новонароджених будять власні ручки. Звикнувши до маминого живота, їм непросто прийняти такий великий новий світ. І скільки б не було противників сповивання, точно відомо, що новонародженому тепліше і спокійніше спати, закутані в пелюшку. Мова йде не про те тугому сповивання, яке практикували в радянські часи. Досить звернути тільки ручки, або купити спеціальний спальний мішок.
Але найпоширенішою причиною є банальне недоїдання новонародженого немовляти. У мами виробляється занадто мало молока, або воно недостатньо поживне. Фахівці допоможуть відрегулювати харчування і підкажуть, як правильно налагодити годування.
2 важливі моменти
Час доби для новонароджених зовсім не має значення. Їх годують і вдень, і вночі, більшу частину часу вони сплять, ну а неспання трапляється рідко і недовго. Проте, варто відразу дотримуватися певного розпорядку, щоб новонароджений не сплутаєш день і ніч.
Мало хто здогадується, але всі малюки - строгі консерватори. Порядок і одноманітність - запорука успішного виховання. Вирішили, що заколисування не для вас - не потрібно три дні терпіти сльози, а потім піддатися і почати закачування. Чи вважаєте, що дитині потрібно спати в своєму ліжечку, не варто його укладати то на диван, то в своє ліжко, а наступної ночі знову привчати до окремого ложу.
Каже доктор! Комаровський вважає, що заколисування - шкідлива звичка, яку батьки самі ж формують у малюка. Якщо карапуз заспокоюється лише на руках родичів, це ніяк не пов'язано з його нездужанням, а є наслідком неправильного виховання.
Як сплять немовлята
З дітками постарше доведеться повозитися, особливо мамам «штучному вигодовуванні». Щасливі власники маминих грудей засипають набагато швидше. Запах молока і тепло рідної людини дозволяють їм міцно спати навіть при яскравому світлі і сторонніх звуках.
Часто жінки, які годують груддю, укладають чадо на ніч у своєму ліжку. Виграє та мама, якій не потрібно постійно підхоплюватися до ліжечка, і немовля, має можливість в будь-яку хвилину перекусити. Однак це не кращий спосіб укладання. Звикнувши до батьківського ліжка і постійної присутності мами, малюка неможливо без сліз укласти окремо, коли він підросте.
Пояснює Комаровський! Ліжечко дитини першого року життя повинна знаходитися в спальні батьків. З року її можна перенести в дитячу. А ось спільний сон з батьками швидше просто модне сьогодні захоплення, і ні Комаровським, ні іншими педіатрами не підтримується.
Ще один мінус грудного годування проявляється в перші місяці, коли дитя страждає від кольок. Навіть ретельно відрегульоване харчування мами не допомагає, і нічні заколисування крикуна немовляти перетворюються на справжнє випробування для всієї родини.
Це звичайно не привід переводити крихітку на суміш, яка рідше викликає хворобливі відчуття. Просто доведеться потерпіти якийсь час і все пройде самостійно.
Що потрібно знати батькам
По-друге, не нехтуйте гігієною приміщення. Прохолодне вологе повітря ідеально підходить для сну вночі. Не бійтеся рекомендованих 18 градусів. Краще одягніть чадо тепліше і укрийте його теплою ковдрою.
По-третє, контролюйте активність крихти. Ніяких рухливих ігор, нових іграшок і мультфільмів на ніч.
По-четверте, стежте за поведінкою сина. Якщо він увечері тре очі, став млявим і позіхає, швидко укладайте його в ліжко.
І нічого, що ви пропустите звичні ритуали або ляжете раніше звичайного. Це зовсім не означає, що малятко прокинеться вранці раніше звичайного. Навпаки, багато педіатри вважають, що дитина краще відпочине, якщо ляже в 7 вечора.
Допоможуть «сонні» ритуали
Підказати дитині, що прийшов час спати, допоможуть «сонні» ритуали. Це повторюються день у день дії, що передують засипанню. Вони підійдуть для малюків вже з 6 місяців, головне, правильно вибрати відповідний для вашої дитини ритуал. Наприклад, читання книг, розповідання казки, спів колискової, вкладання улюбленої іграшки.
Популярним способом є «прощання з сонечком». Коли приходить час сну, крихітку підносять до віконця і пояснюють, що сонечко сховалося, настала ніч, всі дітки і тваринки відпочивають, а значить, і йому пора спати.
Який би ви не придумали ритуал, головне, щоб він не затягувався. 30 хвилин цілком достатньо. В іншому випадку це перетвориться в гру, яка не дасть малюку вчасно заснути вночі.
Чи можна швидко вкласти дитину
Всі правила дотримані, а сон до малюка все не приходить? Спробуйте кілька простих і безпечних прийомів, які можуть допомогти швидко приспати непосиду без сліз і скандалів.
- Легенько погладжуємо личко карапуза паперовою серветкою зверху-вниз. Робіть це так, щоб вона ледь торкалася шкіри крихти, створюючи легкий вітерець.
- Кладемо свою руку на скроню чада так, щоб мізинець був у його вуха, а великий палець у носика. Тепер плавними рухами погладжуємо карапуза по лобі, проходячи пальцем між бровами і по носі.
- Ляжте поруч з малятком і обійміть його. Усипляємо чадо своїм спокійним диханням: глибокий вдих і видих тривають близько 4 секунд.
Особливості денного сну
Як вкласти дитину спати вдень? Також як і вночі: дотримуємося ритуали, контролюємо активність і збудження крихти, створюємо комфортні умови для сну.
Кращий варіант денного сну - укладати крихітку на вулиці. Поки малюк малий, намагайтеся виходити з ним на прогулянку. Заколисування в колясці допоможе швидко і надовго заснути навіть найактивнішим карапузам. Звичайно, виходити на вулицю кожен раз, коли крихті пора спати неможливо. Тому іноді його можна укласти і на балконі.
Чому дитя протестує проти денного сну? Можливо, він просто висипає свою норму за ніч. Якщо він удень бадьорий і в хорошому настрої, може і не варто хвилюватися, що карапуз не хоче спати вдень?
Необхідна кількість сну для різних вікових груп +
Думка Комаровського! Відомий педіатр рекомендує ретельно стежити за тим, скільки малюк спить. Якщо денний сон триває занадто довго, Комаровський радить будити соню, щоб уникнути проблем із засипанням ввечері.
Щоб не думати, як вкласти дитину спати вдень, правильно дотримуйтеся режиму. Він не тільки позбавить вас від дитячих сліз при укладанні, але і допоможе мамі організувати свій власний день, в якому знайдеться час і для домашніх турбот, і для догляду за малюком.
Кожному віку - своє
Процес укладання, як з новонародженим, так і з однорічним малюком може затягнутися зовсім не через примхи або розбещеності. Вся справа в особливостях нервової системи дітей першого року життя. Вони не можуть, як дорослі, усвідомлено розслабитися і не реагувати на зовнішні подразники, навіть якщо дуже втомилися. Але якщо мама з татом діють правильно і уникають перезбудження крихти, то засипання вночі не стане для всіх проблемою.
Головні принципи організації сну вдень і вночі завжди залишаються незмінними. У міру дорослішання вони лише доповнюються деякими моментами.
Укладати місячного, як 2-місячного немовляти, однаково нелегко. Адже робота травного тракту крихт ще не налагодилася, і їх мучать кольки. Знайдіть самі відповідні способи допомогти дитині з ними справлятися і терпляче чекайте, коли йому виповниться 3 місяці.
Порушити сон 6-місячного малюка можуть ріжучі зубки. При цьому вночі біль посилюється і батькам підлягає доводитися укладати плаче дитя. Допоможуть знеболюючі гелі. І знову терпіння і любов.
У 8 місяців дітей будять ті ж зубні болі. Але на цей раз укласти крихту вночі набагато складніше. Якщо до цих пір не організований режим - саме час їм зайнятися.
Однорічного карапуза переповнюють емоції. Вони то і не дають спати вночі. Прокинувшись, крихітка буде кликати маму або грати в ліжечку, якщо в спальні досить світло. Уникнути заколисування допоможуть мамині колискові і улюблені іграшки.
2-річний карапуз вже хвацько вилазить зі своєї ліжка, щоб провести ніч з батьками. Не варто лякати дитя до сліз, що його забере бабайка, або хтось стежить за його «хорошим» поведінкою. Адже саме в цьому віці з'являються перші страхи. Як укласти чадо без сліз? Заколисування вже давно не під силу мамам, а ось полежати поруч, поки крихта не спатиме, все ж доведеться.
З 5-річним дошколёнком однією пісенькою або казкою не обійдешся. І щоб процес не перетворився на довгі обговорення подій дня, потрібно заздалегідь домовитися з малюком, скільки часу триватиме укладання, 5 або 15 хвилин. Якщо дитя правильно виховується, чекати його засипання не обов'язково. В іншому випадку, ви будете довго виконувати прохання типу, попити, поїсти і т.д.
Звичайно, найчастіше з проблемами укладання стикаються молоді батьків, які через недосвідченість дозволяють карапузові диктувати свої правила. Але і багатодітна мама може з подивом виявити, що навіть самі перевірені способи не працюють з «особливим» дитиною. Наберіться терпіння, дотримуйтесь рекомендацій педіатрів, і ви обов'язково навчитеся швидко укладати свого карапуза.істочнік