Літо - це не тільки довгоочікуваний відпустку, але ще і нестерпна спека, яка може стати серйозною проблемою для вас. Кілька правил допоможуть вам перенести літню спеку під час подорожі.
Як врятуватися від спеки під час подорожі - одяг
Забудьте на час про облягаючих речах з синтетичних тканин. Корсети, тугі пояси, масивні важкі прикраси слід залишити вдома чекати вас з відпустки і прохолодної пори року.
Надягайте просторий світлий одяг тільки з натуральних тканин: бавовна, льон, шовк. Вони пропускають повітря і мають теплоотражающим ефектом, що дуже важливо, коли на вулиці +40. Обов'язково носіть з собою річний шарф: їм можна прикрити руки і плечі, якщо у вас відкритий одяг, або пов'язати як головний убір, щоб захистити голову від палючих сонячних променів. Не забувайте носити легкі широкополі капелюхи, кепки і хороші сонцезахисні окуляри. Не соромтеся брати парасольку від сонця.
Також в спеку краще відмовитися від високих каблуків.
Як врятуватися від спеки під час подорожі - косметика
Must-have для кожної дівчини в жарку пору року - це термальна вода, яка врятує вашу шкіру від зневоднення. Також не забувайте про зволожуючий крем для рук. Адже на руках шкіра пересихає в кілька разів швидше, ніж на обличчі. Щоб уникнути неприємностей у вигляді лущення і сухості губ, обов'язково використовуйте гігієнічну помаду або бальзам для губ.
Про косметиці в дорогу можна прочитати в нашій статті
Як врятуватися від спеки під час подорожі - їжа
Вода, вода і ще раз вода - найближча і найрідніша ваш друг під час літнього відпочинку. Зелений чай або натуральні цитрусові фреші теж відновлюють водний баланс в організмі.
Відмовтеся від жирної їжі, солодких тортів. Їжте багато овочів і фруктів, які містять великий відсоток води: огірки, томати, яблука, кавуни. Калорійна їжа сприяє виділенню енергії і тепла.
Якою б смачною не була вулична їжа Бангкока, Стамбула або Амстердама, краще не перекушувати на ходу. Адже в спеку велика небезпека харчових отруєнь - в таку погоду продукти швидко псуються. Не купуйте продукти на лотках, не обладнаних холодильними установками - ви не знаєте, скільки вони пролежали на сонці.
Важливо знати. пити алкоголь або кофеїн напої - строго заборонено! Вони прискорюють зневоднення вашого організму.
Як врятуватися від спеки - подорож в автомобілі
Якщо ви відправляєтеся на відпочинок в автомобілі, дотримуйтеся деяких правил.
Виїжджайте з раннього ранку, коли сонце ще не так активно. Прикріпіть до стекол сонцезахисні шторки на присосках, завдяки яким салон буде не так нагріватися.
Паркуйте машину тільки в тіні. Відкриті протилежні вікна в машині створюють більш активну вентиляцію, ніж відкриття вікна на одній стороні.
По можливості купите портативний холодильник, в якому завжди буде пляшечка холодної води.
Також в салоні автомобіля можна використовувати ефірна олія хвойних дерев. При вдиханні воно дає освіжаючий ефект.