Там, де об'єднуються наука і холістичний підхід, можна дізнатися, як встановити контакт зі своїм тілом на рівні клітин.
Коли я тільки почала вивчати психологію і все, що з нею пов'язано, я дуже уважно ставилася до того, в чому переконували нас все психологи: що тіло і свідомість - це єдина система. Mи все в це беззастережно вірили і навіть працювали над собою, над емоціями, душевними травмами і переконаннями, для того, щоб вплинути на свій багатостраждальний організм. І дещо, звичайно, у нас виходило. :) І я дуже рада, що сьогодні дослідники і філософи йдуть далі і пропонують нам свідомо встановити контакт з нашим тілом, з його клітинами і, нарешті, об'єднати тіло і свідомість, зробивши його саме єдиної живої системою, на яку ми можемо легко впливати за допомогою наших думок!
І на цю тему я знайшла дуже симпатичну статтю про доктора Брюса Ліптон, який глибоко досліджує цю тему і в своїй книзі демонструє, як при розслабленому стані свідомості ми запускаємо цілющі процеси за допомогою емоцій і гормональних реакцій!
«Останнім часом наша наука просто рясніє цікавими відкриттями про нашому мозку. І однією з найбільш цікавих областей дослідження в цій області є свідоме об'єднання наших думок і наших фізичних тіл, до такої міри, що деякі вже говорять про те, що ми можемо «говорити» з нашим організмом і таким чином співпрацювати з ним.
У своїй книзі «Біологія переконань» доктор Брюс Ліптон прагне продемонструвати, що загальна ідея про те, що процеси ДНК контролюють наші органи, є помилковою, і довести, що основною рушійною силою ДНК є сигнали, отримані поза клітиною, в тому числі наші думки.
Звичайно, медитація - це основна практика, яка допомагає досягти стану, коли свідомість і тіло стають єдиною системою. Звичайна практика медитації дозволяє нам досягати глибоко розслабляючого стану альфа- і навіть тета-хвиль (про наші мозкові хвилі докладніше тут). І саме в цих медитативних станах ми можемо відкривати канали зв'язку між думками і клітинами!
Регулярно практикуючи медитацію про зв'язок з нашим тілом на клітинному рівні, ми можемо випробувати найглибшу близькість з нашими власними тілами, яку ніколи раніше не відчували, а також усвідомити, що ми складаємося з трильйонів клітин, і кожна сама по собі є всесвіту. Ми можемо побудувати міст спілкування між думкою і тілом, щоб зцілити свої травмуючі досліди, і таким чином зцілити своє тіло. До речі, емоції, що виникають в результаті даного процесу надання допомоги, стимулюють вироблення гормонів ендокринної системи!
Цей зв'язок розуму і тіла напевно найкраща демонстрація східної філософії єдності. Стародавні розуміли, що все життя відбувається з енергії, і, отже, наша свідомість є енергія. І, встановивши ясне намір, ми можемо досягти фізичного зцілення, використовуючи емоції, які виникають як фізичні реакції на думки в нашій свідомості, і запускаючи каскад корисних гормональних реакцій ».
По-перше, як людина, що практикує медитацію і встановив «більш-менш» контакт зі своїм тілом, я точно можу сказати, що дійсно запускаються корисні гормональні реакції (під некорисними маю на увазі кортизол, скачки цукру і висмоктують енергію тривогу), в той момент, коли тіло відгукується на позитивний контакт і розмова з ним. :)
А по-друге, дійсно, як тільки я входжу в інше, розслаблений стан свідомості, я починаю набагато глибше відчувати свій зв'язок зі своїм тілом і розуміти його!
Всім Краси і чудесного плідного діалогу зі своїм тілом. )