Як відомо, в житті кожного бувають злети і падіння, моменти щастя і розчарування. А буває відчуття, що крила, які виросли недавно, раптом підрубують і все всередині горить від болю, образи і раптово нахлинуло почуття самотності і власного безсилля.
У мене теж був такий період. Людина, якого я дуже любила, пішов. Я вінілу себе у всьому, згадувала свої помилки, прокручувала в голові ситуації, кінця і краю почуття провини не було. Мене постійно хотілося подзвонити / написати коханому, аби почути його голос.
Щоб переконатися, що все добре, що він добре до мене ставиться, і я багато для нього значу. Але я не могла забути те, що людина, яка недавно говорив про те, як любить мене, знаходиться в іншому місці.
Коли я прокидалася - я думала про Нього, що він зараз робить, коли я була на роботі - не минало й години, щоб я не згадала про Нього. Він так часто дзвонив мені посеред робочого дня, що мені гостро не вистачало цих дзвінків, звичних діалогів. Увечері було ще гірше - самотність загострювалося до гучній порожнечі.
Ще все було важче від того, що разом ми жили в тій квартирі, в якій я жила до нього і тепер ось без нього. Багато речей навколо нагадували про нього, тому що ми користувалися ними разом, навіть деякі передачі по ТБ я не могла більше бачити без сліз, бо ми їх любили дивитися разом.
Мій перший психолог
Бачачи мої муки, подруга, з якою ми черговий вечір проводили разом за келихом вермуту, лаючи мого колишнього, порадила звернутися за консультацією до психолога, написати питання в інтернеті. Сказано зроблено. Через 2 години ми вже читали відповідь. Про мою біль, про час, про мінуси і плюси.
Мені стало легше і я вирішила записатися на прийом. Тоді мені здавалося, що в моїй ситуації психолог - чоловік мені допоможе набагато краще, ніж жінка. І стала відвідувати кабінет психолога 1 раз в тиждень. Від цієї думки мені було вже тепліше, я була в передчутті полегшення.
Перед 5 зустріччю я набралася рішучості і сказала, що далі спілкуватися не хочу, що впораюся сама. Це потім я зрозуміла, що перед чоловіком я соромилася більш, ніж це було б перед жінкою.
депресія
З кожним днем я втрачала смак до життя, мене вже мало що могло порадувати. Смачна їжа, тістечка, шопінг, походи в кіно мені стали нецікаві. Сайти знайомств викликали почуття огиди, бо мені не щастило на співрозмовників, на душі було чорно і пусто.
Одного разу я, як завжди, прийшла додому і втупилася в комп'ютер, за звичкою відповіла на нудні повідомлення на сайті знайомств, а з однією людиною у мене розвернувся розмову, він теж недавно розлучився з дівчиною і перебував в схожому стані, тільки - по своєму.
Цей знайомий повідав мені, що чув про те, як дівчата справляються з такою проблемою теж за допомогою психолога, але по скайпу, якщо складно розслабитися в незнайомій обстановці.
друга спроба
Розчарувавшись в психологів після своєї невдалої терапії, на допомогу з боку я вже не дуже розраховувала, але вирішила, що нічого не втрачу і знайшла за відгуками гідного психотерапевта. Головна відмінність від першого було в тому, що я могла говорити про що хочу, поки не встановилося довіру.
Марія багато цікавилася моїми почуттями, що мене дуже здивувало, сама я не сильно в них розбиралася. Якось вона запитала мене, чи задоволена я була відносинами з коханою?
Я згадала наші сварки, свої істерики, спустошення після них, Його відчуження і зрозуміла, що моє життя занадто коротке, щоб витрачати її на людину, яка вибрав перебувати в іншому місці. По крайней мере, ми один на одного вже не кричимо і мені немає сенсу розбиратися з цим прямо зараз. Все вирішиться само.
Потім вона навела мене на думки про відносини, які я б хотіла, я змогла досить чітко передати це, і тепер я точно знала, чого я хочу, а чого не хочу. Біль від розлуки все ще була, але тепер вже трохи далі, ніж спочатку.
Тому що догляд цю людину виявився тепер уже не кінцем моєї мрії (відповідні для мене стосунки) або життя, хоча спочатку саме так мені і здавалося. Марія допомагала шукати мені думки, що полегшують тодішній стан.
Наприклад, вона задала питання: що я можу тепер робити крім бідкання про втрату відносин, чого раніше не могла собі дозволити? А я вже могла: витрачати гроші куди хочу і як хочу, не вислуховуючи прямі заборони або бурчання; ночувати у подруг або проводити час в нічних клубах.
А також не думати про те, що ми будемо їсти ввечері; ходити на побачення або в кіно з друзями чоловічої статі і фліртувати з ким заманеться, дивитися по ТБ тільки те, що мені за настроєм; не стирати і не забиратися скільки забажається; без сорому розглядати сторонніх чоловіків.
Тепер я могла дозволити собі їхати до рідних на всі вихідні; не відчувати провину за те, що багато проводжу часу в ванній і перед дзеркалом. Чим більше я говорила, тим більше розуміла, що я починаю радіти свободі.
Таким чином, я навчилася в моменти негативних почуттів, які викликали в мені відносини з колишнім коханим, зосереджуватися на позитивних моментах результату подій, на думках, які допомагають мені прийти до стану внутрішньої рівноваги.
Досвід минулих відносин
Психотерапевт допомогла мені винести досвід з відносин з моїм колишнім хлопцем. Він настільки намагався зробити мене щасливою, що я звикла до цього і чекала від нього, що він буде вирішувати проблеми мого поганого настрою, перекладаючи на нього відповідальність за своє щастя.
Така велика ноша була йому не під силу, несвобода величезного вантажу обтяжувала його, що іншого виходу, ніж піти - він не знав. До цього моменту я вже прийняла факт розставання, тому почуття провини від причини нашого розладу у мене не виникло.
Мої взаємини з чоловіком, який жив не зі мною, а знову з батьками, я стала сприймати як щабель до моїх нових відносин, більш прийнятним для мене. Але на цьому я не залежало: просто стала більше спілкуватися з людьми, з'явилася тяга до вдосконалення себе - життя стало приємніше.
Колишній хлопець був мені одного разу і чоловіком, наші болісні відносини тривали більше 4 років, за які ми починали заново зустрічатися і розлучалися 3 рази. Нам ніяк не вдавалося завершити їх, ми любили один одного, але нерозуміння і різна відповідальність все тільки плутали.
Весь цей час щастя було в моїх руках, але я не усвідомлювала цього. Через 3 місяці після початку моєї терапії по скайпу, я зустріла свого теперішнього чоловіка.
Часом у людей, для яких кохана людина займав більшу частину життя і брав на себе відповідальність за його благополуччя, є вже чимось, на кшталт руки або ноги і розставання з ним-болісно, як ніби рука з шкідливої пухлиною. І тут своїми силами впоратися дуже складно. Спочатку треба адже зрозуміти що залишилося-ти сам або всього лише тіло без руки, зате все не згниє.
Те, що у вас вистачило сил самої відновитися після розлуки - це чудово! Рада за вас!
У різні періоди часу відносини були і любов'ю і прихильністю.
Про образу-не скажу. Ті 3 рази, що розходилися до остаточного розриву, ініціатором була я. І, коли колишній чоловік пішов сам, я розуміла безнадійність відносин, що в цей момент не потрібно чинити опір тому, що відбувається, це логічне завершення, потрібно лише зуміти прожити це. І так, я шкодувала самі відносини, себе.
- Чи варто ображатися на чоловіків?
- Якщо чоловік у відрядженні
- вимушена розлука
- «Милий, я товста?» Або давайте поговоримо про недоречних питаннях
- Як вбити кохання?
- Розлука зміцнює або руйнує стосунки?
- Як побороти чоловіче впертість?
- Щасливий шлюб - велика праця
- Чому чоловік хоче, щоб дружина була схожа на його матір?
- Про що не можна говорити з чоловіком
- 29 - чудовий вік! Чи не правда?
- Як йдуть чоловіки?
Чоловік і жінка