Розставання з партнером, з яким протягом навіть не дуже тривалого часу пов'язувала душевна близькість, здатне вибити з колії навіть самих морально стійких дівчат з оптимістичними поглядами на життя. Як казав класик, «розлучатися завжди важко». Правда, він забув уточнити, що не так важкий сам процес розставання, як адаптаційний період, протягом якого жінці належить випробувати гаму почуттів: глибока депресія, спроби знайти відповіді на одвічне в цьому випадку питання «чому?», Відчуття туги за ще рідній людині .
Забігаючи наперед, скажемо: страждання по минулої любові не можуть тривати вічно, і як правило, у більшості дівчат біль змінюється розумінням неможливості або безперспективності «тих» відносин, і як наслідок - готовністю до нових відносин і бажанням почати життя з чистого аркуша. Але зараз мова не про це. А про ті почуття та емоції, які поглинають в пучину безпросвітного страждання і забарвлюють життя в чорні тони. Чи можна пережити цей період з мінімальними душевними втратами? Відповідь: можна. Допоможе час і ... кілька нескладних порад. Про них і поговоримо.
Життя продовжується!
В першу чергу, жінці важливо зрозуміти (усвідомити, переконати себе, просто повірити в це - як вийде!) Той факт, що, як би не було боляче, з відходом улюбленого світ не впав. Земля не зійшла з орбіти, а життя триває. Як полегшити факт відсутності в цьому житті коханої людини - питання іншого характеру. Зараз головне в тому, що життя йде і не стоїть на місці, попереду чекають як удачі, так і труднощі, і ... жити треба, незважаючи ні на що.
Коли необхідно виговоритися.
Не обов'язково друзям, але можна і їм - найближчим і перевіреним. Іноді саме сторонні люди здатні краще зрозуміти душевний стан. Зараз на просторах інтернету є безліч форумів. Спілкування в мережі не стане надбанням гласності для спільних з вашим колишнім знайомих. До речі, багато дівчат (жінки) після розставання прагнуть зробити вигляд, що вони щасливі. Не треба цього робити. Але і ридати захлинаючись при свідках - теж не потрібно. Легкий смуток після розриву - процес природний і зовсім не ганебний.
Думки про помсту - геть!
Яких тільки дурниць не роблять жінки після розриву відносин! Роман з ЙОГО іншому, інтриги, лже-щастя напоказ, і інші витончені способи помсти можна назвати одним простим словом: дурість. Пам'ятайте, що по-справжньому помститися колишньому чоловікові можна тільки одним способом - ставши по-справжньому щасливою. Як це зробити? Для початку - пережити розставання, - про це ми, власне, і говоримо зараз ...
зцілююче самотність
Прощаючись із коханою, жінка починає відчувати тяжке почуття самотності. В цьому і закладена проблема: так влаштована людина, що він боїться залишитися один, виявитися нікому не потрібним. Але, як стверджують психологи, такий стан душі, як самотність, теж необхідно - лише навчившись бути щасливою наодинці з собою, жінка зможе випробувати щастя в стосунках з чоловіком - саме щастя, а не психологічну прихильність і боязнь знову залишитися одній. Тому психологи настійно радять, розлучившись з партнером, якийсь час утриматися від нових відносин і привести душу в стан гармонії.
Сльози рікою ...
Куди ж без них? У перші дні або навіть тижні після розставання жінка дивиться на світ очима, повними сліз. Не потрібно себе стримувати. А ось пореветь від душі - дуже навіть потрібно. Але - не більше тижня. Дайте собі цей час, за умови, що після закінчення умовного терміну ви почнете нове життя, якщо не з посмішкою, то хоча б без сліз. У період страдницьке «вседозволеності» не забороняється слухати сумну музику, напитися, зробити пару-трійку дурниць (не дуже великих, щоб обійтися без наслідків).
Час, час ...
Його може знадобитися мало, а може - багато. І справа не в силі прихильності, а в особистому психології кожного з нас. Головне - не квапити себе, не змушувати забути. Адже чим більше ми намагаємося «не думати», тим більше думаємо. Так і тут. Розслабтеся і пливіть за течією. Не бійтеся згадувати моменти - хороші і не дуже. Нехай все йде своєю чергою.
А страждати-то і нема коли!
Але в той же час, не варто перетворюватися в самітниці і проводити своє дозвілля, зрошуючи подушку гіркими сльозами. Так, ви розлучилися з коханою людиною. Але в іншому в вашому житті все - як і раніше: робота, навчання, хобі, захоплення. Ось і живіть, як раніше. По крайней мере, спробуйте ... Складіть розпорядок дня і не збивайтеся з нього. Постарайтеся постійно бути чимось зайнятою - виконаєте давню мрію і запишіться на якісь курси, займіться добродійністю або візьміть додаткову роботу, заспокоюючи себе тим, що смуток-туга коли-небудь пройде, а гроші, які, як відомо, не бувають зайвими , стануть в нагоді вам у вашій нового життя.
Спорт - як віддушина.
По-перше, в спортзалі ви можете познайомитися з новими людьми і розширити своє коло спілкування. А по-друге, під час занять спортом в організмі відбувається вироблення ендорфіну - гормону щастя. Та й фігуру подкорректіруете. Загалом, суцільні плюси, так що - бігом за абонементом і красивим спортивним костюмом!
Кому-то - ще гірше ...
Ні кроку назад!
Вирішивши порвати стосунки раз і назавжди, не потрібно озиратися назад в надії «склепати» розбиту вщент чашку. Інакше всі зусилля підуть прахом, повернувши все на колишні місця: біль, образу, злість, депресію.
Якщо всі перераховані вище поради не допомагають, пам'ятайте: немає нічого ганебного в тому, щоб звернутися за лікарською допомогою. Буває, що затяжна депресія набуває хронічного характеру і вимагає медикаментозного лікування. Тому якщо з моменту розставання пройшло більше двох місяців, а ви як і раніше не знаходите собі місця - відвідайте психолога.