Навіть найдорожчі речі не здатні так перетворити образ, як будь-яка деталь: будь то квітка у волоссі, пояс, ремінь, брошка, шпилька або незвичайної форми манжет на блузці. Деталі образу - це відображення нашого внутрішнього світу, його сприйняття нами. Вони ставлять останню крапку в нашому гардеробі, тим самим підкреслюючи, ставлення до моди.
Вівсянка - продукт широко відомий не тільки в кулінарії, але і в домашній косметології. Склад і поживні якості крупи роблять її однією з головних складових оздоровчих дієт і процедур по догляду за шкірою.
Ми створили добірку найдорожчих СПА та косметичних процедур світу, в порівнянні з якими звички цариці Клеопатри, на кшталт ванни з молока ослиць або сну в золотій масці, виглядають як послуги салону краси, розташованого в спальному районі невеликого обласного центру.
Які ж головні постулати харчування йогів, і від яких продуктів і страв варто відмовитися при заняттях йогою? Експериментуйте з раціоном, вибирайте їжу, яка бадьорить ваш дух, прояснює розум і буде максимально збалансованою.
І ось, нарешті, на вагах заповітна цифра! Радість від факту досягнення мети може зіпсувати одна нова деталь вашого нового вигляду - обвисла шкіра. Що ж робити, щоб повернути шкірі пружність, і як запобігти її провисання?
Часто багато батьків, стурбовані з приводу того, що їх рідний чоловічок постійно підхоплює простудні захворювання, починають замислюватися про доцільність загартовування, щоб зміцнити імунітет дитини. Чи дійсно гартують процедури можуть благотворно вплинути на здоров'я юного створення в цілому, і як потрібно загартовувати дитину - про ці та інші моменти поговоримо в цій статті.
Як правильно загартовувати дитину
Перш ніж говорити про те, як загартовувати поростають покоління, потрібно визначитися зі значенням слова "загартовування". Отже, загартовування, іншими словами - це певні процедури, завдяки яким можна поліпшити загальне самопочуття. Тому не дивно, що близькі люди малюка мають бажання займатися цим питанням, щоб в майбутньому у їх дитини не виникало проблем зі здоров'ям.
Нерідко мами і тата, бажаючи домогтися швидкого і позитивного результату в зв'язку з тим, що вони вирішили загартовувати своє чадо, можуть своїми діями сприяти тому, що загартовування може стати неприємною процедурою для маленького чоловічка. І природно, навіть не принести користь йому, що, безумовно, не дуже приємно усвідомлювати самим батькам.
Важливі моменти при загартовуванні дитини
Тому пропонуємо ознайомитися з наступними рекомендаціями, які необхідно враховувати перед тим, як починати безпосередньо гартують заходи.
1.Обращаем увагу на здоров'я сина чи доньки, їх вік, індивідуальні особливості. Адже іноді буває, що діти, наприклад, в силу різних причин, можуть відчувати страх перед купанням, а тут дорослі вирішили порадувати їх обливанням ніжок. Природно, в такому випадку, хлопці напевно запротестують перед даними процедурами. Тому дуже важливо старшому поколінню не переходити різко на ті гартують заходи, які можуть принести дискомфорт дитині, знаючи його ставлення до водних процедур. А якщо говорити про дітей, які часто хворіють, то процес загартовування бажано проводити під наглядом лікаря, щоб уникнути неприємних сюрпризів.
2. Поступово збільшуємо час процедур, щоб не отримати негативного впливу на організм дитини. Не потрібно в перші ж дні загартовування пробувати на своє чадо той же контрастний душ, який напевно не викличе у нього позитивних емоцій.
4. Якщо ви вирішили проводити гартують заходи, то вони не повинні здійснюватися тоді, коли є час. Систематичність - цей момент є одним з головних правил загартовування.
5. Настрій маленького чоловічка. Батькам потрібно буде докласти зусиль, щоб їх малюк мав бажання, наприклад, обливати себе водою, і не бути проти того, що мама з татом в черговий раз просять його побігати босоніж. Якщо ж хлопчик чи дівчинка боятимуться гартують, то дорослим доведеться докласти всіх зусиль, щоб рідне скарб перестало відчувати себе дискомфортно в цей час.
Помічники для загартовування дитини: сонце, повітря і вода - наші кращі друзі!
Як відомо, помічниками в загартуванні, якщо так можна висловитися, є свіже повітря, водні процедури і сонячні ванни.
Поговоримо для початку про повітряних ваннах, які рекомендується використовувати з самого народження. Для дитини, який тільки народився, температура в кімнаті повинна бути 23 # 8304; С, дітям у віці до року найбільш комфортною буде температура 20 # 8304; С, а старше року 18-19 # 8304; С. Не забуваємо про те, що те приміщення, де постійно перебуває маленький чоловічок, обов'язково потрібно провітрювати. Дуже зручно приймати повітряні ванни, коли матуся переодягають свого карапуза, і залишає його без одягу на кілька хвилин, поступово збільшуючи час. Коли настає літо, повітряні ванни поєднують з сонячними ваннами. Юному створення можна запропонувати побути в тих місцях, де є сонце і мало тіні. Однак таке проведення часу повинно контролюватися батьками, щоб не добитися протилежного результату.
Що стосується прогулянок на свіжому повітрі, то, безумовно, вони повинні бути щоденними і за часом складати в цілому близько 3-х годин в холодну пору року. Влітку можна і потрібно проводити на вулиці якомога більше часу. Одяг для дітей мамами і татами підбирається з урахуванням погодних явищ, щоб хлопці не приходили додому спітнілий. Адже часто можна зустріти на прогулянці крихіток, на яких одягу, як на капусті, і це при тому, що підростаюче покоління, як правило, не сидить на місці, і з задоволенням бере участь в ігровій діяльності. Тому, якщо батьки бояться, що їх дитина може замерзнути, і вважають, що його краще в прямому сенсі закутати, то можна на цей випадок взяти запасний одяг.
Водні процедури. Їх бажано втілювати в життя влітку. Що ж, як це не банально, їх можна починати зі звичайного ранкового вмивання. Вода повинна бути прохолодною, в основному, починають з температури води 29 # 8304; С, а потім поступово її знижують.
А під час купання також можна здійснити наступний крок - включити холодну воду і запропонувати дітям, починаючи з дворічного віку, підставити під неї їх долоньки і п'ятки. Контрастні ванночки для ніг плюс вологі обтирання часто використовуються дорослими, а діти, які звикли до цих процедур, вже із задоволенням, таким чином, загартовуються, що, безсумнівно, радує близьких людей юного члена сім'ї.
Сподіваємося, що вищевикладений матеріал буде цікавий мамам і татам в питанні - як загартовувати дитини, а ті рекомендації, які мають бути місце в цій статті, будуть використовуватися безпосередньо самими батьками.