Цей метод зовсім нескладний, не вимагає витрат і зусиль. Він полягає всього-на-всього в полосканні горла малюка прохолодною водою. Починають полоскати горло, звичайно, теплою водичкою при температурі + 40 ° С. Тут вам знадобиться термометр для води, який ви ще використовували при купанні немовляти. Адже ви будете поступово кожні 2-3 дні знижувати на 1 ° С воду для полоскання, доводячи до + 18-20 ° С. Привчати до цього методу потрібно дітей у віці 2-3 років.
Розповімо коротко, які кроки зробити, щоб процедура пройшла успішно для кожного з учасників.
Для полоскання зазвичай використовують третину склянки води. Її можна попередньо охолодити до необхідної температури в холодильнику. Замість звичайної води, особливо для часто хворіючих дітей, найдоцільніше використовувати відвари лікарських трав (ромашка, звіробій, шавлія). Можливе використання і мінеральної води або водички з сіллю (0,5 ч.л. солі і 0,5 ч.л. харчової соди на склянку води).
Самі бачите, наскільки все просто і легко! Цьому досить нескладно навчити свого спадкоємця, чого не скажеш. наприклад, про промиванні носа солоною водою.
Отже, перед процедурою дитина повинна двічі пополоскати рот звичайною водою. Після чого, набираючи воду в рот і закидаючи голову назад, вимовити звук «А-А-А». Полоскати горло слід вранці після сну і ввечері перед сном. Це досить ефективний засіб попередження ангін, розростання мигдаликів і аденоїдів, адже тоді не потрібно буде ніяке лікування. І чим довше буде тривати полоскання, тим ефективніше пройде процес загартовування.
Це варто почитати: