Як обчислити проблему?
Лікарі кажуть, що однією з головних причин захворювання дітей є перевтома. У зв'язку з цим вкрай важливо вчасно визначити, що дитина відчуває перевантаження. Симптоми тут прості: регулярні головні болі, може «скакати» тиск, безсилля, яке проявляється в порушеннях сну вночі і бажанні поспати вдень, потрібно багато часу, щоб зосередитися для виконання домашнього завдання, неуважність на уроках в школі, поганий апетит, неконтрольовані спалахи збудження і грубості. Але найголовніше - дитина частіше хворіє.
Основні шкільні болячки
Однак перевантаження можна регулювати і якщо їх не можна таким чином усунути, то можна постежити, щоб дитина позаурочний час повноцінно відпочивав. Інша справа хвороби з'являються у зв'язку зі зміною способу життя. Тут лікарі виділяють три основних захворювання - гастрит, короткозорість, викривлення хребта.
«Шкільний» гастрит
Якщо у школяра спостерігається неприємний запах з рота, ниючий і тягнучий біль після прийняття їжі, а під час її поглинання швидко настає відчуття ситості, після чого він скаржиться на тяжкість в шлунку, знижується апетит - це все явними ознаками, так званого, «шкільного» гастриту.
Що робити?
В даному випадку головне завдання батьків - ретельно стежити за харчуванням дитини. По-перше, вдома його треба годувати теплою їжею. По-друге, якщо він не харчується в шкільній їдальні, то збирати йому з собою повноцінний обід. «Ліками» в даному випадку є суп і морквяний сік, вони обов'язкові. Загальне правило для їжі маленької людини, яка страждає на гастрит, таке - їжа повинна бути приготовлена з продуктів, які легко перетравлюються.
хвороба відмінників
Тепер про короткозорість. Вона на відміну від гастриту розвивається набагато повільніше і тому цю болячку складно помітити відразу. Небезпечна вона тим, що загрожує ускладненнями.
Що робити?
Насамперед лікарі радять засвоїти правило - давати відпочинок очам через кожні 40-45 хвилин занять. У школі цю роль виконують перерви. Але буває, що дитина часто займається понаднормово або на дому. Друге правило стосується розташування навчального матеріалу на столі учня. Зошит або підручник необхідно ставити під нахилом і на відстані не менше 40 сантиметрів від особи. До того ж необхідно продумати освітлення. Самі очі потрібно підтримувати корисними для них мікроелементами. Містяться вони в кропі, петрушці, сирі, кефірі, моркві, капусті та яловичині.
Криво і навскіс
Ще один бич школяра - викривлення хребта. яке несе в собі загрозу для всього організму. Головною причиною його появи вважається погана постава і вкрай низька рухливість. Обчислити перші проблеми з хребтом допоможуть такі симптоми, як утруднене дихання, втома, яка дуже швидко з'являється через розумової і фізичної роботи.
Що робити?
В даному випадку, на думку лікарів, необхідно приділяти увагу профілактиці. Вона полягає в наявності некрутящегося стільця за шкільним столом, рюкзака з жорсткою спинкою, також необхідно змушувати дитину робити зарядку, зміцнюючу м'язову систему, вона повинна триває не менше півгодини.