Простудні захворювання - незмінні супутники холодної та дощової осені. На цей час припадає пік ГРВІ, ГРЗ, грипу та ангіни. Щоб цього уникнути, слід дізнатися, як не захворіти восени. В цьому немає нічого складного: потрібно дотримуватися запобіжних заходів, зміцнювати свій імунітет і одягатися по погоді.
Цей дитячий ворог невидимий, підступний, нападе на найслабших і маскуються під всім знайому застуду.
А найважче з «простудних» захворювань - грип. Його викликає потрапляє ззовні вірус, і захворювання мало б ставитися до групи ГРВІ. Однак грип стоїть осібно в «простудной серії» і тільки тому, що протікає він складніше, частіше дає різноманітні неприємні і небезпечні ускладнення.
До речі, симптоми грипу схожі на перебіг інших ГРВІ та ГРЗ. Відмінність в тому, що хворий скаржиться нема на конкретні симптоми - нежить або закладеність носа - а на загальне погане самопочуття.
Як можна захиститися від грипу
Захиститися від грипу можна декількома способами. Найголовніше для профілактики є своєчасність її проведення. Перш за все - це підвищення захисних сил організму шляхом загартовування і правильного харчування.
Дотримуйтеся режиму сну і неспання.
Частіше співайте руки. Вони постійно стикаються з іншими предметами, на яких знаходиться інфекція, що підвищує ризик захворіти. Під час небезпечного періоду зростання простудних захворювань важливо регулярно мити руки після прогулянки.
Це спосіб зміцнення імунітету, захисту від простудних захворювань. Він сприяє позбавленню від токсинів і шлаків, поліпшення всіх обмінних процесів в організмі. Доведено, що ті, хто займаються спортом, хворіють на простудні захворювання набагато рідше.
Прийом спеціальних полівітамінних комплексів в зимовий час допоможе організму протистояти простудним захворюванням. Пам'ятайте, що вітаміни потрібно підбирати відповідно до потреб вашого організму, способом життя, віком і навіть видом діяльності.
Рекомендації по тому, як не захворіти на застуду восени школяреві, нічим не відрізняються від загальних правил. Імунітет старших дітей і підлітків вже не залежить від мами, тому потребує таких же запобіжні заходи, як і для дорослого. Доктор Комаровський, відомий дитячий лікар, дає такі рекомендації:
Холодна пора року - привід більш ретельно стежити за власним здоров'ям. Тому бережіть свій організм і не хворійте!