Як захистити імунітет?
«Імунітет - це здатність організму захищати себе від вірусів і бактерій. Це опірність організму хворобам. У міжсезоння, щоб імунітет був завжди відмінним, не завадить приймати полівітаміни. Курс їх прийому - до 2 місяців, і по 3-4 курси на рік.
Імбирний чай з лимоном прийнято вважати одним з найбільш шанованих напоїв саме в холодну пору року. Він швидко зігріє і захистить від застуди. Вживаючи цей напій хоча б раз в тиждень можна уникнути слабкості і сонливості.
Помічено лікарями, що ризик застудитися значно знизиться, якщо протягом 10 днів кожен день за сніданком, а потім за обідом (або вечерею) випивати по келиху кип'яченої води з розведеною чайною ложкою яблучного оцту і чайною ложкою меду.
Малина корисна в будь-який час року і, особливо при нестачі вітамінів, рекомендується їсти малину, протерту з цукром або медом.
А ще перебуваєте на свіжому повітрі не менше 2-3 годин на день. І регулярно провітрюйте приміщення. Адже саме в «утеплених» кімнатах найбільше скупчення вірусів в повітрі ».
Вам допоможуть зміцнити здоров'я натуральні напої:
- Настій рослинного збору з медом. Взяти 1 столову ложку меду, 1 столову ложку плодів шипшини, 1 столову ложку висушених плодів смородини, 1 столову ложку висушених ягід малини залити 1 л окропу, витримати 15 хвилин. Пити настій по 0,5 склянки за 15-20 хвилин перед їжею 3 рази в день.
- Напій «Сибірське здоров'я»: взяти 0,5 кг розім'ятої журавлини, склянка ядер волоського горіха і 3 зелених яблука зі шкіркою, нарізаних кубиками. Додати 0,5 склянки води і 0,5 кг цукру. Варити на маленькому вогні, поки не закипить, після цього викласти в банки. Приймати по 1 столовій ложці для зміцнення імунітету вранці і ввечері, запиваючи чаєм.
- Медовий напій з лимоном. В 1 склянці теплої кип'яченої води розмішати 25 г меду, додати сік половини лимона і випити. Напій допомагає зняти симптоми нездужання, надає лікувальну і зміцнює дію.
- Напій «Осінь» - для підвищення опірності інфекціям. Візьміть сушені плоди горобини (2 столові ложки), курагу (1 столова ложка), мелісу (1 чайна ложка) і листя первоцвіту (1 чайна ложка). Залийте суміш однією склянкою окропу, доведіть до кипіння і наполягайте потім кілька годин. Пийте 3-4 рази на день.
- Дуже корисно в звичайний чай додавати квіти ехінацеї. Ехінацея - рослинна лікарський засіб, часто використовується для лікування застуди.
- Дуже оздоровлюють ванни з маслом апельсина. Потрібно додати 3-7 крапель в теплу ванну.
- Цю ванну краще приймати ввечері, перед сном. Закип'ятіть 3 літри води, всипте пачку аптечної меліси, півпачки аптечної ромашки і півпачки шавлії. Прокип'ятивши 3-5 хвилин, процідіть відвар в наповнену теплою водою ванну. Полежати в ванні треба хвилин 20.
Про те, як вилікуватися від грипу радить лікар-терапевт Олена Никанорова:
При перших ознаках захворювання слід обов'язково звернутися до лікаря. Необхідно дотримуватися постільного режиму. Потрібно пити більше рідини (води, чаю, соків). Цим ви усунете сухість слизових оболонок і допоможете організму виводити шлаки і боротися з інфекцією. Рясне споживання рідини, а також постільний режим - необхідні кошти при лікуванні грипу. Підтримуйте необхідну вологість в приміщенні за допомогою зволожувачів. Щоб перемогти простуду можна випити відвар бузини з медом.Бузіна чорна (колір) рекомендується в даному випадку як потогінний всередину, а зовнішньо - як протизапальний полоскання при грипі та застуді. Відвар: 20 г -200 г, мед 2-3 чайних ложки на склянку відвару. Приймати всередину по 1-2 столові ложки 3-4 рази на день.
Збір відхаркувальний:
Корінь солодкий (20 г), плоди анісу (20 г), листя шавлії (20 г), соснові нирки (20 г), трава фіалки триколірної (20 г). Заварити трави в термосі склянкою окропу, приймати в теплому вигляді по чверті склянки 4-6 разів на день до їди.
інгаляції:
- Розчинити в 1 л теплої води: 2 краплі лаванди, 3 краплі чебрецю, 1 краплю сандалу. Проводити інгаляції 3 рази в день.
- При застуді добре допомагають і картопляні інгаляції. Зваріть декілька картоплин в малій кількості води, додайте таблетку валідолу, нахиліться над каструлею накрийте рушником з головою і дихайте 10-15 хвилин поперемінно носом і ротом.
Лікування нежиті:
1. При починається нежиті допомагає тривалий багаторазове вдихання летких речовин розрізаної цибулини або часнику.
2. Закапувати в ніс 3-5 крапель свіжого соку листя каланхое 2-3 рази на день.
3. Закапувати 3-5 крапель свіжого соку алое в кожну ніздрю 4-5 разів на день, відкинувши голову назад і масажуючи після закапування крила носа.
4. Відварити в каструлі 3 столові ложки соснових бруньок і дихати над парою. Після цієї процедури не можна виходити на вулицю 2-3 години.
5. Закапувати в ніс настій трави звіробою або календули або деревію (2 столових ложки трави на склянку окропу) по 2-3 краплі 3-4 рази на день.
6. При нежиті рекомендується закапувати 2 рази в день суміш з екстракту багна і рослинного масла. 1 г багульніковие екстракту змішати з 9 г рослинного масла, проварити і пропарити цю суміш в духовці протягом декількох хвилин. Екстракт багна: заварити 2 чайні ложки багна 1 склянкою окропу, поставити на слабкий вогонь, тримати до тих пір, поки не википить половина води.
7. При нежиті добре допомагають відвари з листя евкаліпта і алтея. Евкаліпт володіє ефективним дезинфікуючим властивістю, а алтей - протизапальну та обволікаючу. Готувати відвари потрібно окремо: на склянку окропу беруть 10 г подрібненого листя евкаліпта і 20 г листя алтея. Проваріть їх 5-10 хвилин і процідіть. Змішайте відвари в рівних пропорціях, залийте в чайник для заварювання і промивайте ніс 5-6 разів на день по 2-3 рази на кожен візит.
8. Добре очищає органи дихання суміш: потрібно змішати в рівних кількостях мед і буряковий сік. Закапувати в кожну ніздрю по 2-3 краплі 3-4 рази на день ».
Всі рекомендації з лікування грипу є допоміжними засобами до основного лікування. При появі перших ознак захворювання обов'язково зверніться до лікаря!
Будьте завжди здорові!