Останнім часом жінки намагаються зробити кар'єру до пологів, щоб можна було дати дитині все найкраще. У зв'язку з цим багатьом хочеться дізнатися, як завагітніти після 40 років? Щоб успішно зачати дитину необхідно дотримуватися відповідного плану дій.
Репродуктивна система в 40 років
Жіночий організм змінюється протягом усього життя. Коли жінка переходить кордон в 40 років, в її репродуктивній системі відбуваються певні зміни:
- В яєчниках збільшується кількість сполучної тканини, що призводить до зменшення їх розміру.
- У матці відбувається атрофія ендометрію і м'язової тканини.
- Згідно з дослідженнями, після 40 років, жіночий організм починає готуватися до менопаузи, в зв'язку з цим частота овуляцій знижується.
- Зростає ризик мимовільного переривання вагітності.
- Можуть виникнути захворювання статевих органів.
Це означає, що якщо в планах у жінки вагітність після сорока, вона повинна ретельно підготуватися і докласти максимум зусиль.
Дії для успішного зачаття
Після 40 років організм жінки потребує особливого підходу до догляду. Для того щоб підвищити ймовірність зачати здорову дитину, необхідно дотримуватися певного плану:
- Перш за все, варто проконсультуватися з гінекологом. Лікар зможе повністю обстежити організм і визначити, чи є можливість природного зачаття.
- Перед плануванням, необхідно відмовитися від шкідливих звичок. Вживання алкоголю і нікотину негативно впливає на стан фолікул в яєчниках. Зробити це потрібно за три місяці до зачаття.
- При необхідності варто приймати мульти- і полівітамінні комплекси, які допоможуть підготувати організм до зачаття.
- Дуже важливо виконувати фізичні вправи, які зміцнюють м'язи живота і спини. Можна займатися по японському методу з рушником або скласти власний комплекс вправ. Також добре допоможе йога, пілатес і тривалі піші прогулянки.
- Для того щоб підвищити, слід вести календар циклу, щоб визначити найкращий час для зачаття. Також дуже важливо вирахувати овуляцію, в цьому допоможуть тести.
- Позитивний психологічний настрій дуже важливий для майбутньої матері. Необхідно намагатися уникати стресів і приділяти час для відпочинку або заняття улюбленою справою.
- Зайва вага може знизити ймовірність завагітніти, тому потрібно стежити за його показаннями.
- Існують дослідження, які доводять, що надлишок кофеїну в організмі може знизити фертильність. Так що краще обмежитися однією чашкою міцного чаю або кави в день.
Для того щоб зачати і народити здорову дитину в сорок років і пізніше, потрібно всього лише скласти план дій і дотримуватися його. Так, це може здаватися складним і нездійсненним, але воно того варте.
Харчування і пізня вагітність
Планування зачаття також складається з регулювання системи харчування. Важливо включити в раціон достатню кількість необхідних продуктів:
- Омега-3 кислоти, які сприяють припливу крові до матки. Ними багаті червона риба і всі жирні сорти риби.
- Вживання меду благотворно впливає на яєчники і репродуктивну систему в цілому. Він підвищує імунітет, містить безліч вітамінів і мікроелементів, які допоможуть поліпшити стан організму.
- Раціон жінки, яка хоче дізнатися, як завагітніти в 40 років, повинен бути багатий фолієвою кислотою. Вона міститься в шпинаті, салаті, бобових, моркви, буряку, капусті і гречаної каші. Кешью, арахіс і волоські горіхи - незамінне джерело цієї корисної кислоти. Їх можна вживати в кількості 1-2 штуки в день.
- Майбутньому татові також потрібно вживати правильну їжу, яка повинна бути багата цинком, оскільки він сприяє виробленню достатньої кількості сперми. Це можуть бути морепродукти, яловичина, мед, банани та цитрусові.
Якщо вживати їжу, яка багата необхідними речовинами, можна значно підвищити шанси на зачаття дитини. Якщо жінка вже знає, як завагітніти після 40, то у неї все вийде.
Народні засоби
Ви самі несете відповідальність за свої дії, тому що використовуючи ці способи, стовідсоткової гарантії ніхто не дає:
- Шавлія може підвищити здатність зачати, стверджують жінки, які завагітніли з його допомогою. Його необхідно приймати у вигляді відвару. Чайна ложка листя заливається склянкою окропу і настоюється 5 хвилин. Далі відвар проціджують. Вживати тричі на день по столовій ложці. Важливо пам'ятати: шавлія можна приймати, якщо у вас гіперплазія ендометрію, а також під час овуляції.
- Відвар з подорожника. Спосіб приготування: 2 ст. л. насіння залити 200 мл гарячої води, прокип'ятити на повільному вогні 5 хвилин. Настояти дві години, процідити і вживати по 15 мл двічі на добу. Протипоказання: схильність до утворення тромбів і виразка шлунка.
- У лікуванні гінекологічних захворювань з успіхом застосовують борову матку. Необхідно взяти 1 ст. ложку подрібненої і висушеної трави, залити склянкою окропу, довести до кипіння. Далі проварити 15 хвилин на водяній бані, остудити, процідити і приймати по ст. ложці до їжі.
Настійно рекомендується проконсультуватися з лікарем для складання плану прийому натуральних засобів.
Відповідь на питання «Чи можна завагітніти в 40 років?» Однозначна - так. Звичайно, для цього доведеться поміняти спосіб життя, правильно харчуватися і багато рухатися. Зате вже через деякий час ви будете насолоджуватися усіма принадами материнства.
Короткий і довгий протоколи ЕКО по днях