Для будь-якої антивікової програми головними пріоритетами, звичайно, є здорове харчування і фізичне навантаження. Але існують ще інші інструменти.
Природа подарувала нам їх у вигляді антиоксидантів, які допомагають боротися і навіть обертають назад процес старіння.
Розглянемо 3 головні біологічно активні добавки, які допоможуть зберегти і продовжити молодість.
Чому ми старіємо?
Існує кілька теорій про старість. Одна з них - мітохондріальна теорія, яка говорить про те, що основна причина старіння - окислювальний стрес мітохондрій.
Мітохондрії являють собою свого роду електростанції клітини, що виробляють АТФ (аденозинтрифосфат), джерело енергії для всіх біохімічних процесів, що забезпечує, щонайменше, 95% клітинної енергії.
На жаль, побічним продуктом цієї енергії є утворення потоку вільних радикалів. Вони атакують структуру клітинних мембран, створюючи продукти обміну речовин, які порушують виробництво ДНК і РНК, впливають на синтез білка і знищують важливі клітинні ферменти. Крім того, в результаті порушення клітинного механізму виникають мутантні клітини, які пов'язані з клітинним старінням і онкологією.
Дані переконливо свідчать про те, що з плином часу накопичуються пошкодження ДНК мітохондрій призводять до порушення обміну речовин (наприклад, цукрового діабету) і до дегенеративних розладів (хвороби Альцгеймера).
Мітохондріальна дисфункція, в першу чергу, торкається тканини і органи, яким потрібна велика кількість енергії. Це пояснює, чому нейрони головного мозку, а також тканини серця і судин є найбільш вразливими.
# 1 042; молодості наш організм виробляє речовини, які захищають мітохондрії від натиску вільних радикалів. З плином часу захист слабшає, прискорюється процес старіння, і прогресують захворювання.
Виходячи з цього обсягу наукових знань, дослідники встановили, що ключем до уповільнення процесу старіння є речовини, що активізують захист мітохондрій від дії вільних радикалів.
Ми розповімо про 3-х ступінчастою антивікової програмі. спрямованої на відновлення здоров'я мітохондрій в людському організмі:
- Коензим Q10 підтримує ДНК мітохондрій.
- Кофермент PQQ (пірролохінолінохінон) ініціює утворення нових мітохондрій.
- Муміє підсилює захист мітохондріальної системи.
Ця стратегія зменшує пошкодження існуючих ДНК мітохондрій і створює нові мітохондрії, що пригнічують руйнівний цикл, який є причиною старіння.
Як продовжити молодість: коензим Q10 захищає мітохондрії
Дослідники встановили, що коензим Q10 (кофермент Q10, CoQ10) є важливим живильною речовиною, яке забезпечує здійснення нормальних функцій мітохондрій, а саме - виробництво і передачу енергії. При зниженні рівня CoQ10 в організмі підвищується мітохондріальна дисфункція.
Дослідження з лабораторними моделями дозволили припустити, що коензим Q10 - один з найпотужніших омолоджуючих нутрієнтів. Вони показали, що коли організм відчуває дефіцит даної речовини, посилюється окислювальний стрес в мітохондріях і процес старіння прискорюється.
У щурів, які отримували CoQ10, були відзначені наступні результати: на 24% збільшилася максимальна тривалість життя і на 11,7% - середня тривалість життя. # 1 042; людському вираженні при середньому показнику в 78,5 років - це збільшення склало 9 років.
Коензим Q10 не тільки сповільнює старіння, а й захищає від різних захворювань. Згідно з дослідженнями, він оберігає від нейродегенеративних патологій і психічних розладів, збільшує функцію легенів, захищає від підвищеного рівня цукру при діабеті і метаболічному синдромі, забезпечує потужний захист від хвороб серця і судин.
Як продовжити молодість: PQQ створює нові мітохондрії
# 1 042; той час як коензим Q10 оптимізує функції мітохондрій і захищає їх від пошкодження вільними радикалами, вчені знайшли ще один кофермент, який ініціює створення нових мітохондрій.
Дефіцит PQQ впливає на гени, особливо ті, які залучені в клітинний стрес, транспорт метаболітів і утворення нових мітохондрій.
До цього прориву вироблення мітохондрій стимулювали за допомогою обмеження калорійності харчування і напруженої фізичної активності. Але обидва способи є занадто суворими і непрактичними для більшості людей похилого віку. Кофермент PQQ забезпечує найбільш оптимальний метод, який зупиняє зниження кількості функціональних мітохондрій, що є основною причиною передчасного старіння і дегенеративних захворювань.
Подібно коензиму Q10 кофермент PQQ активно підтримує передачу енергії в мітохондріях. Його виняткова стабільність дозволяє йому виконувати тисячі передач, не наражаючись молекулярному розпаду. Було доведено, що він особливо ефективний в нейтралізації двох найпотужніших вільних радикалів: гідроксильних радикалів і супероксиду.
Згідно з результатами досліджень, PQQ в 30-5000 разів ефективніший, зменшуючи процес окислення, в порівнянні з іншими поширеними антиоксидантами, наприклад, з вітаміном С.
Крім того, кофермент PQQ благотворно впливає на загальне клітинне розвиток, метаболізм. Були виявлені його нейропротекторні і кардіопротекторні властивості. Було доведено, що він блокує розвиток аномальних білків, пов'язаних з нейродегенеративних захворюваннями, такими як хвороба Альцгеймера, хвороба Паркінсона.
У людей середнього та похилого віку, які брали добавку в 20 міліграм PQQ щодня, значно покращилися когнітивні функції. Ці результати були посилені, коли випробовувані почали одночасно приймати 300 міліграмів на день коензиму Q10.
# 1 042; дослідженнях, проведених на тваринах, вчені з'ясували, що кофермент PQQ зменшує розмір області, пошкодженої в результаті гострого серцевого нападу. Також допомагає клітинам серцевого м'яза чинити опір окислювальному стресу шляхом збереження і зміцнення мітохондріальної функції.
# 1 042; Внаслідок наукових пошуків з'ясувалося, що ні сам людський організм, ні населяють його травний тракт бактерії не в змозі синтезувати даний кофермент. Цей факт дозволив вченим класифікувати PQQ як незамінний мікроелемент. Тому його біологічно активна добавка набуває великого значення.
Як продовжити молодість: муміє оживляє CoQ10
Ми знаємо, що коензим Q10 захищає від вільних радикалів. Він робить це шляхом «самовиснаження», віддаючи свої електрони, що нейтралізують потік вільних радикалів. Це спустошує резерви даної речовини.
Згідно з дослідженнями, муміє - органо продукт природного походження, виявлений в Гімалаях. Він стабілізує, відновлює і зберігає коензим Q10 в активній формі, захищаючи організм від мітохондріального старіння. Муміє свого роду служить сховищем електронів, яке поповнює запаси CoQ10.
Це підтверджують дослідження, проведені на лабораторних мишах, яких піддавали важких фізичних навантажень. Поєднання коензиму Q10 і муміє збільшило виробництво АТФ в клітинах м'язів на 27%, на 40% - в клітинах головного мозку в порівнянні з результатами, коли приймався тільки CoQ10.
# 1 042; іншому дослідженні мишам спочатку давали тільки коензим Q10. Як і очікувалося, його рівні зросли в тканинах серця, печінки і нирок. Після додавання муміє рівень CoQ10 збільшився на 29% в тканинах печінки.
Інший елемент муміє - фульвових кислота також сприяє цьому процесу, спрямовуючи в мітохондрії інші компоненти, багаті електронами для підтримки CoQ10. Крім того, дана кислота працює самостійно, стимулюючи енергетичний обмін в мітохондріях і захищаючи їх мембрани від окисного ушкодження.
# 1 042; кінцевому рахунку, синергетичний ефект коензиму Q10 плюс муміє в поєднанні з потужністю коферменту PQQ сприяють утворенню нових мітохондрій, пропонуючи безпрецедентну можливість захистити ДНК мітохондрій і ефективну боротьбу зі старінням.
Як продовжити молодість - короткі висновки
Згідно мітохондріальної теорії старіння, пошкодження ДНК мітохондрій в результаті масивних штурмів вільних радикалів - це корінь механізму старіння. Організм виробляє коензим Q10 для захисту ДНК, але рівні речовини швидко знижуються з віком.
Вчені виявили, на ранніх стадіях мітохондріальна дисфункція є оборотною.
Науковий прорив показав, що два коферменту Q10 і PQQ можуть працювати разом, щоб захищати мітохондрії від дій вільних радикалів і ініціювати утворення нових мітохондрій.
Коензим Q10 блокує процес старіння мітохондрій, в той час як кофермент PQQ стимулює створення нових. Крім того, муміє працює спільно з Q10, поповнюючи його електрони і продовжуючи антиоксидантну ефективність.
# 1 042; місці взяті коензим Q10, муміє і кофермент PQQ представляють собою потужну антивікову програму для придушення інтенсивного руйнівного циклу, який вважається коренем джерела старіння.
За матеріалами lef.org, blog.lef.org