Напевно не існує такої людини, яка не хотіла б, жити довго і залишатися молодим. Але на жаль неможливо жити довго і не старіти, це два суперечливих бажання. Чим довше людина живе, тим більше зморшок з'являється на обличчі, суглоби стають крихкими, а організм, в загальному, стає втомленим. Але майже всі зовнішні прояви старості можна приховати. Наприклад, для боротьби зі зморшками використовують спеціальні косметичні засоби, для збереження молодості тіла використовують дієти і спорт. Але на жаль головний орган людини мозок, позбавлений можливості відновлення клітин, тому після закінчення якогось проміжку часу починаються зміни в роботі мозку. Симптоми старіння можуть проявлятися різними способами. Здатність запам'ятовувати нову інформацію знижується, відбувається погіршення пам'яті, швидко з'являється стомлюваність, розсіюється увага.
Вчені проводять все більше досліджень, які дозволяють краще вивчити мозок людини і причини, що ведуть до його старіння. Але вивчити мозок досить складно, і тому висновки дослідників дуже часто суперечать один одному.
Існує безліч порад, які нібито допомагають зберегти і продовжити молодість мозку. Наприклад, вживання цибулі та ягід допоможуть омолодити мозок і відновити деякі його функції, кажуть, що продукти містять вітамін D допомагають продовжити мозкову активність, також існує поширена думка, що білінгвізм (двомовність) з раннього дитинства допомагає зберегти мозок молодим.
Зрозуміло, що основна причина старіння людського мозку, це недостатній кровообіг в його клітинах. Від поганого кровообігу значно падає рівень харчування мозку киснем. Недостатній кровообіг викликається різними судинними захворюваннями.
Запобігти судинні захворювання досить просто, для цього потрібно слідувати простим радам. На жаль все знають ці поради, але чомусь часто ігнорують їх виконання. Все дуже просто: заняття спортом, виключення шкідливих звичок, здорове харчування.
Всі ці поради ми чуємо ще в дитинстві, але мало хто їм слід. Зазвичай ми думаємо про це тільки, коли ситуація починає кардинально погіршуватися, але ж негативні наслідки можна було б просто уникнути.
Але щоб мозок залишався молодим довго, просто вести здоровий спосіб життя недостатньо, ще мозок (як і будь-який орган) необхідно тренувати. За статистичними даними люди, які займаються інтелектуальною діяльністю, набагато довше зберігають швидкість реакцій мозку і розвивають потенціал інтелекту до самої старості.
Мозок постійно повинен бути завантажений інтелектуальною роботою, інакше якщо його не використовувати, то від незатребуваності своїх функцій він швидше старіє і погіршує діяльність.
Будьте здорові і щасливі!
Корисна та актуальна інформація