Почитала цю статтю, глянула на свою шию і зрозуміла, роботи не початий край. Доведеться дневничек частіше свій відкривати і займатися своїм тілом, шиєю в першу чергу, вона на увазі.
Дивлячись у дзеркало, жінки більше уваги звертають на обличчя, а про шию і зону декольте забувають. Але ж саме ці області зрадницьки видають вік. Тому так важливо приділяти їм увагу.
Тим більше, що способи догляду настільки прості і доступні, що гріх ними не скористатися.
Перш за все, постежите, як ви ходите. Якщо голова піднята, підборіддя утворює з шиєю майже прямий кут - ви просто розумниця. Значить, м'язи шиї знаходяться в тонусі. Залишилося тільки розправити плечі, випрямити спину і уявити, що ви - найкрасивіша жінка на планеті.
Для того, щоб змусити м'язи шиї працювати ще більш ефективно, закидайте голову, милуючись сонечком, хмарами, птахами в небі або зірками і красавіцей- Місяцем.
Якщо спина зігнута, голова бовтається десь на рівні грудей - шийні м'язи не працюють, більш того, з часом повністю слабшають, а тут і рукою подати до тих самих ненависних складок і зморшок, які «прикрашають» шию і декольте мало не кожної другий жінки елегантного віку.
Досить загальних фраз, давайте перейдемо до конкретних дій. Про перший з них я вже згадувала: гордовита постава, підведений підборіддя, розправлені плечі - саме так повинна ходити поважаюча себе дама.
Дія друга: щоранку, під час ранкового душа, направте струмінь холодної води на шию і область декольте від низу до верху, зробивши легкий водний масаж. Беручи вечірній душ, так само не забувайте про масаж. Шкіру після душа краще не витирати, а дати вбратися волозі самостійно. Якщо ж немає часу - користуйтеся тільки м'яким рушником, обережно промокаючи вологу і ні в якому разі не розтираючи і не розтягуючи шкіру обличчя, шиї і декольте.
Потім по тим же лініям (від низу до верху) нанесіть зволожуючий крем, бажано не менше, ніж за 30 хвилин до виходу на вулицю - влітку, не менш, ніж за годину - взимку. Невеликий секрет нанесення крему. Розітріть його між долонями, нехай він вбере в себе тепло і енергетику ваших прекрасних рук. І тільки після цього наносите його на шкіру шиї і декольте від низу до верху. Зручніше правою рукою змащувати ліву сторону, лівою - праву.
Необов'язково використовувати дорогі креми або маски. Їх можна легко приготувати в домашніх умовах. Ось один з рецептів ефективної маски: 100 грам жирної сметани (кращий варіант - сільська) розтерти з одним сирим жовтком, додати одну чайну ложку одеколону або горілки (на ваш смак). В отриману суміш вичавити сік половини лимона і натерти середній свіжий огірок. Можливий варіант і без огірка.
Отриманий склад добре перемішайте, складіть в закривається баночку і поставте на два дні в холодильник. Брати частина крему потрібно чистою ложечкою, щоб він не зіпсувався. Крем, крім харчування шкіри, ще й відбілює її. Представниці прекрасної статі, які користуються таким кремом, не знають, що таке стареча пігментація на шиї і обличчі.
Креми і маски, на жаль, не впливають на м'язи, тому, щоб шия і зона декольте були пружними і гладкими, потрібно робити спеціальні вправи.
- 1. Сплетіть пальці рук під підборіддям і, тильною стороною тисніть вгору, активно напружуючи при цьому шию і підборіддя. Тільки щоденні повторення по 6-7 раз дадуть необхідний ефект.
-2. Щільно зімкніть щелепи, розтягніть нижню губу, напружуючи м'язи шиї і вважаючи до 10. Повторіть вправу 6-8 разів.
Повторіть те ж саме, але тепер потрібно розтягнути і верхню, і нижню губи. Так само вважайте до 10, потім губи розслабте.
-3. Голову тримайте рівно, при цьому висуваючи нижню щелепу вперед. Повторіть 10 разів.
-4. Закиньте голову назад, натягуйте нижню губу на верхню. Відчуття хорошого натягу по всій шиї і внизу підборіддя говорить, що вправа виконується правильно.
2, 3 і 4 вправи добре підтягують м'язи шиї.
А тепер настала черга невеликого масажу.
- Сядьте прямо, плечі розправте. Без різких рухів і натиску зімкнутими пальцями погладжуйте шию від центру назад. Це легке вправу можна робити ввечері перед сном або під час обідньої перерви.
- Долоні покладіть на задню поверхню шиї і, злегка притискаючи, проведіть кілька разів від коренів волосся до хребта (якщо уявити лінії масажу, вийде «ялинка» з гілками, які починаються часткою біля коріння волосся, стволом - хребтом і верхівкою в районі сьомого шийного хребця).
-Поверніть руку тильною стороною вгору, смикнув при цьому пальці і поплескайте справа і зліва шию, а так само знизу підборіддя.
І закінчити масаж потрібно обов'язковим заспокійливим погладжуванням. Корисно робити комплекс масажу один раз в день або, хоча б, через день. Як бачите, всі секрети по догляду за шиєю і зоною декольте нескладні, головне - не лінуватися і вже через 1-2 місяці, цілком можливо, і раніше, вас порадують результат
або увійти якщо ви вже реєструвалися.
На жаль, даний тип роликів не підтримується. Вставте код ролика будь-якого з перерахованих сервісів.
Ввійти без реєстрації через пошту:
Вимірювання складу тіла
Зараз обговорюють:
Повзати набридло Хочу Пархаев
olga-mai → Сьогодні я перекреслю вчорашнє, а завтра роблю по новому.
Міссандея → Коли дме вітер змін, став не стіни, а вітрила.
Мама технаря → Лисиця - всёподрядпоночамжріца щоранку на дієту сідає.
Kral60 → Обміняю 10кілограмм ваги на 10 сантиметрів зросту ...