На запитання читачів «КП» відповіли позаштатний головний фахівець з гігієни дітей та підлітків департаменту охорони здоров'я мерії Ярославля, завідуюча відділенням організації медичної допомоги дітям в освітніх установах дитячої поліклініки № 5 Наталя Прошина і заступник начальника управління - начальник відділу організації медичної допомоги дітям і матерям департаменту охорони здоров'я мерії Ярославля Ірина Шуригіна.
В якому віці віддавати дитину в школу
- Тут все вирішується індивідуально і залежить від того, наскільки дитина готова до школи. Визначається це за кількома параметрами - оцінюється психологічна готовність дитини до школи та стан його здоров'я. Наприклад, існує перелік захворювань (бронхіальна астма, захворювання нирок і ін.), З якими дітям молодше шести з половиною років йти в школу взагалі протипоказано.
Крім того, фахівці оцінюють біологічний вік потенційного першокласника, який визначається його фізичним розвитком. Зокрема, вивчається, чи вкладається в норми співвідношення ваги і зросту дитини, який його приріст за рік (з 6 до 7 років має бути не менше 4 см), скільки у нього постійних зубів (в сім років їх у дівчаток має бути не менше шести, а у хлопчиків - не менше п'яти). Також враховується, скільки разів у віці від 6 до 7 років дитина хворіла (краще, якщо не більше чотирьох разів). Важливо, наскільки добре розвинена мова малюка, чи не страждає у нього звуковимову. Якщо такі проблеми існують, то поспішати в школу не варто, тому що у дитини можуть виникнути складності з грамотою, листом, психологічні проблеми в спілкуванні з однокласниками.
- Здравствуйте, меня зовут Светлана. Чи можна віддавати дитину в гуртки та секції в першому класі? Чи не зашкодить додаткове навантаження здоров'ю малюка?
- Якщо дитина здорова і вже ходив в якісь гуртки чи секції, то можна продовжувати їх відвідувати. Але якщо ви плануєте зайнятися чимось вперше, то краще відкласти початок цього процесу як мінімум на півроку. При цьому обмежитися вибором тільки одного гуртка або секції. Справа в тому, що весь перший клас, і особливо перший навчальний півріччя, - це період адаптації до школи. Навантажувати малюка додатковими заняттями в цей складний кризовий для нього час не рекомендується.
- Яким повинен бути ідеальний режим дня для першокласника? Чи треба відучувати дитини, що йде в школу, від денного сну? Марина.
Складаємо меню школяра і зміцнюємо імунітет!
- Що обов'язково повинно входити в меню першокласника, щоб він не хворів і легко справлявся зі шкільної навантаженням? Наталя.
- Харчуватися першокласнику рекомендується чотири рази на день - сніданок, обід, полуденок і вечерю. При цьому, якщо дитина відмовляється багато їсти з ранку, для нього можна організувати другий сніданок - більш щільний або, навпаки, легкий в залежності від того, скільки було з'їдено в перший раз. Обід повинен складатися з першого, другого і третього. Причому більш важливо, щоб дитина з'їла другу страву, так як воно більш повноцінне і калорійне, ніж перше. А ось полуденок може бути легким і складатися з сиру або фруктів.
У щоденне меню першокласника обов'язково повинні входити м'ясо, овочі, фрукти, молочні і кисломолочні продукти. Не менше двох разів на тиждень дитини потрібно годувати рибою і сиром. А ось консерви, пельмені, сирокопчені ковбаси, сирі сосиски в цьому віці протипоказані.
За обсягом дитина повинна з'їдати в середньому по 200 - 250 г каші і першого, приблизно 150 г гарніру, 80 - 100 г м'яса. Добавки понад норму не заохочуються, так як можуть обернутися надмірною вагою.
Також батькам треба звернути увагу, щоб харчування було різноманітним. Можна навіть стежити за шкільним меню, щоб удома годувати дитину тим, що він в цей день не їв в школі.
- Підкажіть, чи можна зараз почати давати дитині аптечні вітаміни, щоб якомога краще зміцнити його імунітет перед школою?
- Вітаміни рекомендується давати тільки в тому випадку, якщо дитина часто хворіє протягом року. Але навіть в цьому випадку краще попередньо проконсультуватися з дільничним педіатром. Лікар порекомендує саме той препарат, який найкраще підійде вашій дитині. Якщо майбутній першокласник здоровий, нормально і повноцінно харчується, то додатково пити вітаміни йому не потрібно.
- Дитина часто хворіє. Хочемо почати загартовувати його перед школою. Підкажіть, як правильно це робити?
Приблизно через місяць після початку проведення повітряних ванн до процедур, що гартують можна додати обливання водою. Але це допустимо тільки в тому випадку, якщо дитина абсолютно здорова.
Почати цей етап загартовування можна з обливання ніжок і ручок. І тільки через деякий час перейти до обливання всього тіла. При цьому більш правильно буде користуватися не душем, а ковшиком.
Водні процедури, що гартують можна проводити двома способами. Перший полягає в тому, що, почавши з обливань водою кімнатної температури, ви будете поступово знижувати її - на 1 градус через кожні 2 - 3 дні.
Інший варіант водного загартовування - контрастне обливання, коли чергується тепла і холодна вода. Для часто хворіючих дітей краще за раз проводити по чотири обливання, закінчуючи процедуру теплою водою. А для дітлахів, які хворіють рідко, можна за один підхід зробити три обливання, закінчивши прохолодною водою.
- У мене дитина в цьому році йде в перший клас. Скажіть, як нам бути з щепленням від грипу? Дитині зроблять її в школі або нам самим звертатися в поліклініку? Олена.
- Щеплення від грипу роблять прямо в школі з письмової згоди батьків.
Як уникнути проблем з поставою
- Підкажіть, як правильно підібрати стіл і стілець для майбутнього учня? На що звернути увагу, обладнавши для нього робоче місце? Ксенія.
- Стіл і стілець треба підбирати такої висоти, щоб у сидячого дитини стопи повністю стояли на підлозі, ніжки були зігнуті в колінах під прямим кутом, лікті лежали на столі. Якщо він поставить руку ліктем на стіл, то кінчики пальців дитини повинні діставати до очей.
Зверніть увагу, що, крім верхнього освітлення в кімнаті дитини, у нього обов'язково повинна бути настільна лампа.
Якщо дитина алергік, то шафи для книг краще купувати з закриваються дверцями, щоб на полицях не збиралася пил. Але в будь-якому випадку, вологе прибирання в кімнаті дитини треба проводити мінімум двічі в день.
Також прослідкуйте, щоб дитячі меблі бути зроблена з екологічно чистих матеріалів. Для підтвердження цього вимагайте у продавця відповідний сертифікат.
- А якого кольору краще купувати меблі і шпалери в кімнату дитини?
- Краще віддати перевагу теплим, пастельним, заспокійливим тонам. Яскраві кольори будуть заважати дитині, відволікати його увагу, збуджувати.
- Є якісь інструкції щодо того, скільки повинен важити ранець першокласника? Андрій.
- За правилами, вага самого ранця не повинен перевищувати 500 - 700 грамів, а разом з підручниками - 1,5 кг. Звичайно, часто ця вимога не дотримується, так як, окрім підручників, дитині потрібно нести в школу змінне взуття, спортивну форму. У 1-му класі діти дуже люблять брати з собою на заняття улюблені іграшки. Для семирічного віку це нормально. Але в результаті щоденного перенесення таких важких предметів у дітей розвивається порушення постави, яке може привести і до більш серйозних ортопедичним захворювань. Виходом у цій ситуації може стати наявність двох комплектів підручників - для дому та школи.
Читайте також
Як оформити відпустку по догляду за дитиною
Розбираємося, хто з батьків дитини може піти в декрет
Одноразова допомога при народженні дитини: скільки, кому і як отримати
Розбираємося з виплатами на новонароджених
Виплати при народженні дитини
Які посібники покладені батькам новонародженого
Як обійти заборони, через які на уроках помирають школярі
Оглядач «КП» з'ясував, що в Москві тестують систему, при якій вчителі в курсі стану здоров'я дітей, але закон про персональні дані не порушується
Ректор московського політеху звільнений міністром освіти
Андрій Ніколаєнко написав заяву за власним бажанням - в дисертації ректора виявлені запозичення
МГУ зайняв 18 місце в рейтингу кращих вузів світу з фізики
Смерті на уроках фізкультури - закономірність
«Комсомолка» продовжує розбиратися, як зберегти здоров'я дітей в школі
Тут можна знайти офіційні демоверсії ЄДІ з усіх предметів, створені фахівцями Федерального інституту педагогічних вимірювань, критерії оцінки і зміни в завданнях, розклад іспитів, а також попередні результати і самі поширений
Навіщо російські вузи пробиваються до міжнародних рейтингів
Оглядач відділу науки і освіти про те, чи варто абітурієнтам вчитуватися в топ університетів світу
Школярів навчать сімейного життя за підручником священика і черниці
У міністерстві освіти і науки похвалили ініціативу громадських працівників, курс можуть ввести в рамках суспільствознавства або ОБЖ [опитування "КП"]
Цього року взяти участь у Всеросійському географічному диктанті і вперше зможуть жителі Європи, Азії та Південної Америки
Росія перемогла на чемпіонаті професійної майстерності WorldSkills
Наша збірна стала кращою в світі по ювелірній справі, IT-рішень і веб-розробок
Мати 13 прийомних дітей Тетяна Шкурова: «Треба, щоб перед дитиною мету сяяла, як зірочка»
Міністерства освіти та науки буде транслювати лекції вузів у "ВКонтакте"
Записи онлайн-семінарів можна буде знайти на сторінці відомства
Школярка з Петербурга стала кращою в номінації графічний дизайн на міжнародних змаганнях в ОАЕ
Дарина Фрадкіна готувалася до цієї події всі літні канікули
Учасники зможуть перевірити свої знання про культурах і національності нашої країни під час Великого етнографічного диктанту
MBA освіту по інтернету: як онлайн-програми змінюють наше життя
Про те, як отримати диплом або МВА освіту, розповідає директор з розвитку бізнесу освітньої онлайн-платформи Coursera Нікіл Сінха
У школах введуть обов'язкову співбесіду для дев'ятикласників
Так буде виглядати усна частина іспиту з російської мови
Російські вузи просіли в міжнародному рейтингу QS
Складено рейтинг найбільш складних для надходження спеціальностей
Відмінники пішли в економіку і медицину
На першому місці виявився МГИМО
Кого і як вбиває наша школа?
Післямова до дискусії про урок фізкультури та його жертв
Глобальна освіта: як взяти участь в програмі
Пояснюємо, як потрапити в програму "Глобальна освіта"
ВКонтакте - розсадник відмінників
Не поспішайте виганяти дитину з соцмереж, стверджують дослідники Інституту освіти ВШЕ
Mail.Ru Group проведе "День IT-знань" в школах
Розповідаємо, як потрапити на заняття і кому вони будуть корисні