Як батькам першокласників навчитися зберігати їх здоров'я? Адже для них перехід з садка в школу - глобальна перебудова. Як допомогти дітям?
Добре, якщо батьки заздалегідь зустрілися з учителем і обговорили з ним все моменти нового етапу життя дитини - від часу початку першого уроку до умов перебування в групі продовженого дня та можливості гарячого харчування в школі.
По-друге, навантаження на дитину сильно зростуть. Він перестане бути «туристом» по життю - стане «працівником» зі своїм колом відповідальності. Йому треба допомогти і у виробленні посидючості, уваги, і в вибудовуванні своїх планів і пріоритетів: спочатку - уроки, потім - розклад на завтра і портфель і вже потім - все інше. Звичайно, за один день і навіть за тиждень з цим не впоратися, але треба бути терплячим і наполегливим. Посієш звичку - пожнеш характер. Не шкодуйте на це часу.
По-третє, суттєво збільшиться число інфекційних контактів. Дитина приходить у новий великий дитячий колектив з нової мікро- і макрофлорой і новими хворобами. Я закликаю батьків утриматися від того, щоб з початкової школи водити незміцнілого малюка за тридев'ять земель в якусь елітну гімназію (якщо ви тільки самі не будете відвозити і зустрічати його щодня на автомобілі). Нехай дитина перші 2-3 класу проучиться в школі, яка знаходиться в зоні пішої досяжності.
Щоб підготувати дитину до нових контактів, треба гартувати його, санувати перед школою все осередки захворювань і у нього, і в родині. За результатами наших досліджень діти в сім'ях з хронічно хворіють батьками (тонзиліти, фарингіти тощо) хворіють в рази частіше за своїх однолітків, батьки яких здорові.
Татам і мамам слід проявити свою батьківську відповідальність і турботу і ліквідувати власні хронічні або невилікувані хвороби. І вже, звичайно, кинути курити!
Нарешті, по-четверте, зросте нервова і психологічне навантаження на дитину. Період адаптації до школи і колективу триває до трьох місяців. Спостерігайте весь цей час за дитиною: чи не став він плаксивим або агресивним. Це показники того, що навантаження для нього занадто велика, на межі його витривалості. Намагайтеся якомога частіше обіймати його (пам'ятаєте: щоб відчувати себе коханою і не покинутим, дитина повинна бути обнят не менш 12 разів за день), хвалити і підтримувати, подаруйте йому якомога більше свого душевного тепла.
Якщо дитина явно прикидається хворим, щоб не піти в школу, чи варто мамі дозволити йому день побути вдома? Психосоматика - річ не проста ...
Якщо ваш першокласник просить дозволу залишитися вдома і раз, і два - пора розібратися, що відбувається у нього в школі. Сьогодні в школах працюють шкільні психологи.
Порадьтеся з ним, з учителем, поговоріть з малюком. Розберіться в ситуації.
Якщо першокласник захворів
На час канікул не залишайте дитину на цілий день в квартирі одного. Ніяка робота не може цього виправдати. Це ж ваш ще досить маленький і нетямущий дитина. Сплануйте його канікули заздалегідь, беріть відпустку без утримання, закликайте бабусь (дідусів), няню.
Крім того, я раджу на канікулах обстежити фізіологічний стан вашого першокласника. Для цього існують прилади державної реєстрації, які визначать, наскільки він втомився. РОФЕС-діагностика (РОФЕС - реєстратор оцінки функціонально-емоційного стану) не трудно, недорога і безболісна. Зате ви будете знати, як ваша дитина переніс початок навчання.
Чи потрібні першокласнику заняття спортом
Нікому не зашкодять заняття в оздоровчої секції. Але заняття справжнім спортом (у багатьох видах в цьому віці навантаження вже можуть бути величезними) я б не радила. Найкраще - лижі, ковзани і басейн.
Будинки обов'язково встановіть шведську стінку або обладнайте спортивний куточок і залучайте дитину до занять своїм прикладом. За даними нашого дослідження, ранкову зарядку вдома роблять 2% мам і 3% тат. Пам'ятайте, що справжнє виховання потрібно починати з себе. Будьте здорові, терплячі і любите свого першокласника!
Поради алерголога -іммунолога по організації сімейного життя першокласника
• Чи не мийте підлоги в будинку водою із засобами побутової хімії. Пол - величезна територія. В крайньому випадку скористайтеся господарським милом.
• Не використовуйте для миття посуду дитини засоби побутової хімії. Якщо вона раптом жирна (хоча дитині не можна жирного!), Використовуйте харчову соду.
• Постарайтеся не використовувати для прання постільної і носильної білизни дитини синтетичні пральні порошки і рідини. Використовуйте тільки спеціальні дитячі миючі засоби.
• Ніколи не сушіть в кімнаті, де спить дитина, білизна, випрана з використанням синтетичних миючих засобів.
• Частіше проводьте вологе прибирання в кімнаті дитини, бажано щовечора перед сном. Провітрюйте приміщення для сну в будь-яку погоду.
• Не годуйте дитину наваристими супами на кістковому бульйоні. Після закипання бульйону з нежирним м'ясом без кісток не тільки зніміть піну, але і злийте всю першу воду і залийте м'ясо свіжим окропом.
• Не годуйте дитину їжею, призначеної для дорослих (в тому числі десертами). Купуйте йому тільки спеціально призначене для дітей харчування.