Кількість школярів з міцним здоров'ям повільно, але неухильно скорочується. Причин безліч: від нездорового харчування до помилок виховання. За деякими даними, близько 90% випускників шкіл вже мають хронічні запальні захворювання. Найнебезпечнішими з них є гастрит, сколіоз та короткозорість. Доповнюють цей «букет» проблеми з судинами і серцем, травми і психічні порушення. Але розумна профілактика хвороб дозволить вашим дітям не придбати цілий букет хвороб, а залишитися квітами життя.
очні захворювання
Для профілактики короткозорості треба регулярно робити гімнастику для очей.
- Швидко моргати очима протягом хвилини. Зробити коротку перерву і повторити.
- Міцно закрити обидва ока на 3 секунди і широко відкрити їх. Повторити 5-7 разів.
- Витягнути руки вперед, повільно наближати палець до носа, не відводячи від пальця очей.
- Нехай дитина стоїть, тримає голову прямо і нерухомо. а погляд переводить з підлоги на стелю. Повторити 10-12 разів.
Під час вечірніх занять на письмовому столі обов'язково повинна стояти лампа, а вдень світло з вікна повинен падати на стіл з лівого боку.
Після шкільних уроків першокласнику просто необхідний відпочинок, щоб очі отримали розвантаження. Потрібно стежити і за тим, щоб відстань між очима дитини і книгою під час виконання завдань складало не менше 40 см.
Великий вплив робить і правильне харчування, в ньому повинні бути вітамін А і мікроелементи - цинк, мідь, магній і хром.
Гастрит стає все більш частим по абсолютно очевидних причин - через велику завантаженість в школі і вдома дитина перестає повноцінно харчуватися. Згодом він починає скаржитися на періодичні болі в області шлунка, газоіспусканіе і неприємну відрижку.
Щоб цього уникнути, батькам необхідно створити умови правильного прийому їжі. Правило перше - виключити їжу всухом'ятку. Правило друге - забезпечити регулярний прийом їжі, в народній мудрості «краще їсти менше, але частіше» прихована суть правильного підходу до їжі. Тому проконтролюйте, щоб дитина в школі снідав і обіду. Якщо ж з якихось причин зробити цього не вдається, то слід готувати школяреві таку домашню їжу, яку він може взяти з собою і перекусити у вільний час.
Викривлення хребта відбувається поступово, тому в перші роки розвитку недуги батьки можуть не помічати змін. Профілактику необхідно починати з того дня, як дитина вперше сів за письмовий стіл або парту.
Коли першокласник сидить за столом, його лікті, ноги і спина повинні мати міцну опору. При ходьбі спина дитини повинна бути прямою, а голова піднятою. Також варто пам'ятати і про фізичні вправи. Можна віддати малюка на плавання, футбол або танці. А можна просто щодня робити зарядку, щоб не тільки підтримувати гарну поставу, а й заряджатися позитивним настроєм на весь день.
Анаферон дитячий - лікарський засіб від застуди та грипу.
Анаферон дитячий допомагає боротися з інфекцією комбіновано:
- активує імунну захист
- блокує розмноження вірусів
Важливо, що обидва дії спрямовані на швидку допомогу хворій дитині, і кожне з них покращує результат іншого.