Вправи для збільшення грудей
Найбезпечніший спосіб поліпшити форму і загальний стан грудей, це виконання фізичних вправ: вони і не додадуть вам два-три розміри, але приведуть шкіру в тонус, підтягнутий її, і не позначаться негативно на здоров'я і організмі. Існує безліч, як різних комплексів, так і окремо взятих ефективних вправ.
Найпоширеніше вправу, виконується наступним чином:
- зімкніть руки в замок перед грудьми;
- тисніть руками назустріч один одному, створюючи опір, щоб почали працювати м'язи грудної клітки;
- повторіть вправу 10 разів по кілька підходів.
Регулярне застосування цієї нехитрої техніки зміцнить м'язи грудної клітини, і підтягне її. Особливо, вправа рекомендується для жінок, які народили, які годують дитину груддю.
Наступна вправа трохи більше «прокачує» м'язи, і при регулярному застосуванні, може збільшити обсяги:
Вправа, доступне до виконання практично в будь-якому приміщенні:
- встаньте лицем до стіни і упріться в неї руками;
- намагайтеся відштовхнути стіну від себе, але не плутайте з віджиманням;
- повторюйте таку кількість разів, яке вам дозволить наявність вільного часу.
Рослини допоможуть збільшити груди
Наступними способами, яким жінки намагаються збільшити розмір бюста, є «бабусині» методи - використання трав.
Лідирує в цьому списку рецепт з використанням шишок хмелю. Шишки хмелю насправді мають фитогормонами, які, при дефіциті гормонів жіночих в організмі, дійсно здатні дати деяке збільшення грудей. На жаль, неможливо передбачити заздалегідь подіє цей метод на конкретну особу і чи не пройде ефект після припинення вживання шишок. Лікарі наполягають, що при вживанні даного відвару, в грудях просто затримується рідина, яка все одно виходить під час менструального циклу. Однак існують приклади дівчат, які стверджують, що їм вдалося добитися результату в плюс один-два розміри, який тримається вже досить довгий час після припинення застосування шишок. Готується відвар так:
- купите в аптеці упаковку сухих шишок хмелю;
- залийте одну столову ложку стаканом окропу і залиште на 6-7 годин настоюватися в термосі в темному місці;
- пийте по три склянки в день перед їжею.
Шишки хмелю мають дуже специфічним запахом і смаком, випити навіть один стакан буде трохи проблематично.
Збільшити об'єм грудей може значна поправка в вазі. Недолік цього способу в тому, що разом з бюстом збільшуються і інші, небажані частини тіла.
Досить ефективний результат можуть дати різні комплекси масажу, проте, для поліпшення стану і хоча б мінімального збільшення, має пройти чималу кількість часу. Існують найрізноманітніші комплекси, починаючи від стародавніх східних, закінчуючи сучасними, які розроблені досвідченими лікарями-маммологами.
Візуально збільшуємо груди
Останній, найпростіший варіант візуально збільшити обсяги бюста - правильно підібраний бюстгальтер з ефектом push-up. Спеціальні вставки, розташовані в чашечках, піднімають груди і зрушують її. Таким чином, можна домогтися збільшення як мінімум одного розміру, навіть для самого маленькі груди. Недоліком тут є те, що занадто часте носіння подібних бюстгальтерів не рекомендується, так як вони щільно здавлюють область грудної клітини, що в подальшому може викликати відчуття дискомфорту, і навіть деякі проблеми.
У гонитві за збільшенням бюста не варто все ж забувати про власне здоров'я, і перед застосуванням будь-яких, навіть, здавалося б, найшкідливіших препаратів і трав, все ж варто для перестраховки проконсультуватися з лікарем.