Як зцілитися від страху? Перемога над страхами. Один з кращих методів перемогти страх і будь-який вид страху - це мати сильний характер. Бути вольовим і впевненим у собі людиною - це запорука перемоги над будь-якими психологічними проблемами.
Наша сучасна життя і виховання підривають віру в себе, змушують сподіватися на якісь зовнішні речі.
Тому потрібно знову повертатися до себе і латати ті прогалини, які були допущені в дитинстві або в подальшому житті. Коли ви вірите в себе, коли можете зібрати всю свою волю в кулак, то ви максимально захищені. Вчіться витримувати атаки страху. Якщо ви не навчитеся цього робити, рано чи пізно ви все одно станете залежні від страху.
Ні ліки від страху, крім його власної перемоги.
Вчіться розслаблятися. Сильна людина завжди розслаблений. Заєць завжди напружений, він завжди трясеться від страху. Лев завжди розслаблений, йому нема чого боятися. Тому освоюйте будь практики розслаблення. На сайті ВСД-гуру даються такі практики, а також я даю більш просунуті техніки при індивідуальному лікуванні страждають психологічними проблемами.
Почніть дихати животом, повільно і спокійно. Наша думка і наша свідомість слід задихання. Коли людина нервує, злиться або боїться, то його дихання різке, нервове, поверхневе. У спокійну людину дихання рівне, спокійне. Дихайте спокійно. Навіть візьміть за правило сідати будинку і відводити спокійного подиху хвилин 10-30. Спочатку може бути важко, але поступово приборкаєте дихання і почнете керувати ним, що призведе до здатності керувати своїм психоемоційним станом.
Чи не спілкуйтеся з тими хто сповнений страху сам.
Є така практика у багатьох людей, якщо у них з'являється якась психологічна проблема, то вони йдуть на форуми, де люди спілкуються по цій темі. Не робіть таку помилку! Людину формує середу. Лев виріс в суспільстві овець - поводиться як вівця. Спілкуйтеся з тими, хто не боїться страху. Ходіть по форумам, де люди відважно йдуть в гори, стрибають з парашутом, пірнають з аквалангом, всіляко перевіряють себе і пізнають світ. Примусьте себе захотіти бути як вони. Це може статися тільки якщо будете спілкуватися в такому середовищі.
Не сидіть на форумах де все плачуть як у них все погано і нарікають на свою нещасну долю.