З водінням машини пов'язано дуже багато страхів. Тому замість того. щоб вчитися водити. ми шукаємо. кому заплатити за права.
Жіночий і чоловічий стилі водіння відрізняються. Це правда. У чоловіків краще реакція. вони швидше схоплюють принципи управління автомобілем. Зате жінки більш уважні і акуратні водії. Все інше лірика.
Суть проблеми «жінка і машина» зовсім не в гендерної приналежності. «Для управління автомобілем необхідно проявляти якості. які не заохочуються при вихованні дівчаток, - агресію. нетерпимість. рішучість, - зазначає Анастасія Томілова. - Тому часто страх водіння в глибині своєї містить боязнь привласнити нежіночною риси. Нам страшно вести себе як хлопчики ».
Lexus: бренд. який дивиться в майбутнє
Дівчина за кермом: 4 вагомих причини вибрати Lexus
Тетяна (30) згадує. що. легко здавши теорію. довго не могла спокійно їздити по місту: «Я страшно нервувала. коштувало мені побачити інші машини. пропускала всіх. навіть якщо у мене була "головна". І в глибині душі не розуміла. чому мені сигналять. я ж нікого не чіпаю. НЕ підрізаю. їду собі тихенько в правому ряду ». В даному випадку спрацював і інший страх - взяти на себе відповідальність. прийняти рішення. Боязкий. нерішуча людина (як і агресивний. напористий) і на дорозі буде вести себе як в житті. Якщо ти уникаєш стресових ситуацій. робиш все. щоб не помилитися. навчитися водити тобі буде складніше. ніж твоїм більш спокійним товаришам. Але відмовлятися через це від управління машиною не варто. Адже вміння водити - дуже корисний навик. який до того ж зробить тебе більш впевненою і рішучою.
ПЕРШИЙ КРОК НА ШЛЯХУ ДО УСПІХУ - ВІДКИНУТИ ЕМОЦІЇ І ПЕРЕЙТИ ДО НАВЧАННЯ
Кожна з нас вчилася ходити. плавати. їздити на велосипеді. кататися на ковзанах. Водіння машини - це точно такий же технічний навик. тільки він обріс величезною кількістю міфів і страхів. Перший крок на шляху до успіху полягає в тому. щоб залишити емоції і перейти безпосередньо до навчання. «Не треба мислити глобально і що-небудь узагальнювати, - рекомендує Анастасія Томілова. - Зосередьтеся на конкретних простих операціях. Розбийте діяльність по отриманню прав на маленькі шматочки і просувайтеся по списку ».
Тут корисним буде згадати. як ми вчилися писати. Спочатку виводили закарлючки в прописах. потім з'єднували їх в букви. в склади. в слова і тільки потім писали пропозиції. Але ще жоден першокласник не сідав за стіл і не складав «Війну і мир».
«В автошколу ми приходимо. щоб отримати базовий навик, - каже Марина Аксьонова. - Тому і діяти треба так. як ми зазвичай робимо. стикаючись з необхідністю освоїти щось нове. Спочатку вивчаємо. потім закріплюємо і потім поступово освоюємо. Я часто раджу людям. які навчаються водити. попросити друзів або інструктора поїздити з ними по тому маршруту. за яким. отримавши права. вони будуть найчастіше проїжджати. Пройти всі повороти. вивчити всі світлофори. розв'язки. Таке тренування зніме тривожність. Додасть впевненість: цей шлях мені знаком. це я вмію ».
Інструктор - друг людини
«Хто такий інструктор? - міркує Марина Аксьонова. - Це такий же дорослий чоловік. як і ти. який вміє робити те. що ти поки не вмієш. З ним потрібно вибудувати ділові. комфортні відносини. адже від того. який клімат складеться у вашій парі. залежить результат твого навчання ».
На жаль. такий дорослий підхід до навчання зустрічається рідко. Набагато частіше ми сприймаємо інструктора не як іншого дорослого. а як могутню батьківську фігуру. яка може нас навчити. а може і насварити. Ми готові терпіти крики. боїмося не виправдати його очікувань і сподіваємося. що нагородою за наше послух буде послане звідкись зверху вміння добре водити. У реальному житті все виглядає зовсім інакше. Необхідно сказати собі. що ти неминуче будеш помилятися, - перетворитися за один день і навіть один рік в Шумахера неможливо. Слова не допомагають? Випиши собі гарний сертифікат «Я маю право помилятися» і повісь його будинку на стінку.
Що робити. якщо процес навчання запущений. а відносини. сформовані в парі «учениця - інструктор», складно назвати партнерськими. В цьому. як і в багатьох конфліктних випадках. підійде прийом. який психологи називають «активним слуханням». Поспівчувають інструктору. скажи. що ти його добре розумієш. Розкажи історію. як тобі довелося пояснювати щось недолугим клієнтам. Ти покажеш себе дорослою людиною і зможеш збудувати нормальні. ділові відносини.
КЕРУВАННЯ - ЦЕ ТЕХНІЧНИЙ НАВИЧКА. ОСВОЇТИ ЯКИЙ МОЖЕ КОЖЕН
Ми всі дуже боїмося іспиту. Тому що нам здається. що повинні здати його відразу і зробити це блискуче. Варто визнати свій страх. Він природний в цій ситуації. Але не треба фіксуватися на ньому. Позиція «я не здам. я боюся »навряд чи приведе до успіху. Установки «я здам» або «я спробую» - куди більш продуктивні.
Всі психологи сходяться на тому. що правильний настрій дуже важливий для складання іспиту на отримання прав. Одним необхідна установка на перемогу. Інших стимулюватиме сам факт змагання. А кому-то. для того щоб зняти паралізує тривогу. досить просто подихати.
Марина Аксьонова пропонує універсальне вправу. яке допоможе розслабитися і зняти напругу: «Сядь за кермо. прислухайся до себе і зрозумій. які непотрібні в даний момент для водіння м'язи у тебе напружені. Необхідно. наприклад. щоб працювали руки і ноги. а у тебе чомусь затікають шия і плечі. Відчувши затиск. спробуй його розслабити. Зробити це необхідно хоча б тому. що якщо ти будеш напруженою. негнучкою. то станеш реагувати абсолютно на все подразники. на того ж екзаменатора. наприклад. А потрібно відстежувати тільки те. що пов'язано з дорогою і координацією руху ».
У наших страхах. пов'язаних з отриманням прав. екзаменатора відводиться чи не вирішальна роль. Це такий цар і бог. який може карати і милувати. Тим часом подібна установка - запорука невдачі. «По суті екзаментор - це асистент, - впевнена Марина Аксьонова. - Його завдання дати тобі зворотний зв'язок. Що тобі вдалося засвоїти. що ні. у чому треба ще потренуватися. над чим попрацювати. Дуже корисно після закінчення іспиту задати йому всі ці питання ». Адже з отриманням прав твої пригоди не закінчуються. а тільки починаються. І здобувати навички водіння ти будеш ще дуже довго.
З першого разу отримати заповітні права не вдалося? В цьому немає трагедії. Водіння - всього лише технічний навик. освоїти який може кожен. Просто різним людям для цього потрібна різна кількість часу.
«Невдачі мають властивість притягувати спогади про інших невдачах, - пояснює Жанна Сергєєва. - Ми починаємо думати про минуле негативному досвіді. В результаті виникає відчуття: "Я бездарна. і у мене нічого не вийде ". Щоб створити позитивний настрій. згадай про свої перемоги ». А вирушаючи на перездачу. витягни з пам'яті ті випадки. коли щось виходило тільки з другого чи з третього разу. Не можеш згадати? Батьки із задоволенням розкажуть. як ти вчилася ходити. Так що не відразу добре водити ти маєш повне право.
Олена Андрєєва
Фото Legion Media (1), Fotobank (1)
← Натисни «Подобається» і читай нас в Facebook