1) Я заварювала чорний чай, клала в нього трохи порошку імбиру. Імбир розріджує кров, а чай піднімає тиск. У мене воно низьке і під час хворобливих місячних ще зменшується. Чай з імбиром допомагав.
2) Пробувала пити таблетки валеріани. Ви просили без таблеток, але це рослинний засіб і можете випити настоянку валеріани, крапель 30, розбавити водою, щоб не пити таблетки. Валеріана допомагала, але не сильно. Валеріана спазмолітик, можна і траву купити і заварити замість настоянки.
3) Пила червоне вино або кагор, якщо йти нікуди не треба було. Допомагає. Випити можна приблизно грам 100.
Без таблеток- гінеколог прописувала свічки беладони, але мені не допомагали.
Ромашка вважається спазмолитиком, але я її НЕ заварювала. У мене її немає, до того ж у мене було щось схоже на алергію від неї. Якщо у вас немає алергії на ромашку, то раджу заварити, спробувати.
Ще деяким допомагає від менструальних болів масажувати крижі, район куприка.
Ще мені радили попити днів за 10 до місячних препарати, вітаміни з магнієм. Магній знімає спазми. Ще не пробувала.
Аскорутин гінеколог призначає попити. Він судини зміцнює.
Добре допомагає кропива не тільки при болях під час менструації, а й зменшує рясні кров'яні виделенія.Можно робити настої, відвари, пити як чай.Крапіву можна купити, можна самим заготовити.
Вичавлюють сік з листя кропиви, розбавляють водою в пропорції 1: 4 і п'ють по столовій ложці до їди 2 рази на день. Цей спосіб підійде тільки коли є свіже листя кропиви.
Роблять відвар із столової ложки кропиви і склянки кіпятка.Варят на невеликому вогні близько 10 хвилин. Відвар можна приймати 5 разів на день в будь-який час, попередньо процідивши. П'ють по чверті склянки.
Можете купити в аптеці екстракт кропиви. Треба накапати 30 крапель на чверть води прокип'яченою і пити до їжі.
Якщо є такі захворювання як варикоз, гіпертонія, захворювання нирок, то використовувати кропиву можна, так як вона підвищує згортання крові.
Вже з самого початку менструацій, (з підліткового віку, з 12 років) у мене нестерпно болить
І ось, одного разу, в одній з журналів я вичитала такий народний рецепт:
1) Беремо 1 столову ложку настоянки прополісу (коштує копійки)
2) Розбавляємо в склянці теплої води
Пити необхідно за 10 днів до початку місячних (скільки разів на день точно не скажу, при бажанні можна знайти інформацію в просторах інтернету).
Випробувала на собі, болі внизу живота стали менш інтенсивніше, і місячні стали проходити менш болісно.