Багатьох хвилює питання, як зміцнити судини на ногах за допомогою ліків або народними засобами. Кровоносні судини є регуляторами кровотоку в організмі. З їх допомогою кров через капіляри і стінки венозних судин надходить в життєво важливі органи, збагачуючи киснем і живильними речовинами інші м'язи і тканини.
Будь-які порушення цього механізму чреваті серйозними захворюваннями. Особливо це стосується кровоносної системи нижніх кінцівок, так як саме судинні захворювання ніг останнім часом стають все більш поширеними серед населення. Існує безліч варіантів, як можна зміцнити кровоносні судини на ногах, але перед цим необхідно перевірити їх стан у фахівця.
Слабкі судини часто ведуть до проблем зі здоров'ям, зокрема, можуть спровокувати варикозне розширення вен, тромбофлебіт, атеросклероз і т. Д. За статистикою, захворюваннями ніг страждають особливо представниці прекрасної статі: як правило, цьому сприяє носіння незручною, тісного взуття, величезні навантаження на суглоби ніг, зайва вага, малорухливий або сидячий спосіб життя, неправильне харчування та ін.
Хворобу краще запобігти, ніж боротися з її наслідками. Для цього підійдуть спеціальні вправи (гімнастика для ніг). Вони стимулюють кровообіг в організмі, зміцнюють стінки судин і капіляри.
Ознаки ураження судин
Існують деякі ознаки, за якими можна розпізнати наближення хвороби кровоносних судин. Для цього необхідно вчасно прислухатися до власного організму, який посилає своєрідні знаки. Так, часте відчуття холоду в нижніх кінцівках говорить про те, що ножні вени потребують комплексного лікування.
Часті набряки, свербіж і «гудіння» в ногах свідчать про порушення кровоносної системи. Слабкі вени часто сприяють появі судинних зірочок і сіточок, які згодом можуть перерости в серйозні захворювання ніг. Цього можна уникнути, якщо вчасно звернутися до фахівця і перевірити стан здоров'я ніг. Лікар пропише необхідні препарати для лікування, а також лікувальні вправи, які допоможуть зміцнити капіляри і відновити кровотік судин.
Постійні запаморочення, потемніння в очах при різких рухах і регулярні головні болі сигналізують не тільки про порушення нервової системи, їх можна також віднести до ознак збоїв в роботі органів кровотворення. Перевірити це нескладно: досить постояти на ногах із закритими очима протягом півхвилини, і якщо вестибулярний апарат порушений, то тіло буде мимоволі хилитися з боку в бік. Координація рухів впливає на капіляри і їх функціонування.
У разі появи неприємних симптомів варто переглянути спосіб життя і приділити більше уваги своєму здоров'ю.
Слабкі вени дуже часто сприяють уразливості кінцівок. В ногах з'являється відчуття тяжкості і ломоти, судини стоншуються і просвічуються крізь шкіру. У цьому випадку лікар-терапевт призначає препарати для зміцнення кровоносної системи, а також з метою загального оздоровлення рекомендована лікувальна гімнастика. Зміцнення і відновлення кровоносних судин можна проводити народними засобами, не зайвими будуть також фізичні вправи і гімнастика. Кожен з перелічених ознак є приводом для звернення до фахівця, щоб перевірити стан здоров'я.
Фізичні вправи
Лікувальна гімнастика для зміцнення кровоносних судин включає в себе вправи, спрямовані на зниження ламкості капілярів і нормалізацію всіх процесів їх діяльності. Ось деякі з вправ.