Сайт lifesimple.ru представляє вашій увазі нову статтю, присвячену впевненості в собі. Безумовно, повернення або виховання впевненості в собі - одна з відповідей на питання, як змінити своє життя.
Під час спілкування з дорослими, вже зрілими людьми, можна помітити якусь невпевненість. Це проявляється не тільки в спілкуванні, але і в ставленні до себе. Людина переживає, що зробить або скаже щось не так, він боїться розкритися і показати свій внутрішній світ. У дитинстві люди про щось мріють, у них є цілі, прагнення, але з віком вони змінюються і бояться домогтися в житті бажаного. Невпевненість обмежує можливості людини проявляти себе в деяких ситуаціях, а також може перешкодити побудові відносин як дружніх, так і сімейних. Перш, ніж позбутися від цієї проблеми, потрібно зрозуміти, від чого людина стала скутою і взагалі, навіщо йому потрібна впевненість.
Для чого потрібна впевненість?
Як вже говорилося раніше, у кожної людини є свої цілі. Для того щоб домогтися бажаного, необхідні деякі фактори:
- дія для придбання бажаного;
- контакт з іншими людьми, адже людина не повинна діяти один, завжди повинні бути зв'язку і помічники.
Для того щоб при вас були люди або друзі, які можуть допомогти в ваших цілях, потрібна впевненість у собі. Всі люди різні за характером і поведінці. Вони можуть бути: пасивні, агресивні і впевнені в собі. При спілкуванні або знайомстві з людьми, вас ні один з цих видів поведінки не повинен злякати.
Людина з пасивною поведінкою практично не має друзів. Він не впевнений у собі і дозволяє іншим людям все вирішувати за себе. Такі люди не можуть досягти своїх цілей, і дуже скуті всередині себе. Вони відчувають себе незграбними, невпевненими, безпорадними, незадоволеними собою або навіть душевнохворими. Їм здається, що вони нікому не потрібні в цьому світі, тому більше віддають перевагу самітності. Завдяки такій самооцінці, люди не тягнутися до пасивного людині, не хочуть з ним спілкуватися і дружити. Це може призвести до великих проблем, як наркоманія, алкоголізм, самогубство.
Агресивна поведінка людини також може відштовхнути від себе навколишній світ. Такі люди принижують, ущемляють. Звичайно, люди з такою поведінкою можуть досягти бажаного, але від нього відвертається суспільство. У кращому випадку його все уникають, а в гіршому - можуть підлаштувати біду. Через певний період часу людям з агресивною поведінкою ставати набагато складніше досягати своїх цілей, у них немає підтримки, друзів, навіть рідні можуть відвернутися від нього.
У людини з упевненою поведінкою все набагато простіше, і він щасливий. До нього тягнуться люди, у нього багато друзів і знайомих, які йому бажають допомогти в будь-якій ситуації. Упевнені люди досягають бажаного, знаходяться в підтримці суспільства. Він спокійний, щасливий і задоволений своїм життям.
Основні причини невпевненості
Для позбавлення від невпевненості в собі, слід для початку визначити їх причини появи. Професійні психологи стверджують, що вся невпевненість приходить з раннього дитинства. Тобто в дитинстві ви терпіли, виношували в собі, а прояв всього перенесено у доросле життя.
Що ж відбувалося в дитинстві? Причин трохи. Дитина терпить всі образи і невдачі, при цьому його не підтримують і не захищають, а навпаки, навколишні акцентують на цьому увагу. Тому, подорослішавши, людина не буде помічати своїх успіхів і досягнень, а буде зациклюватися на поразках, недоліки. Невпевнений в собі людина буде помічати гідності інших людей і думати, що вони гідні цього, а він ні. Тим самим, він психологічно і морально сам, не помічаючи того, притягує до себе негативну енергію і невдоволення навколишнього суспільства.
Для того щоб стати впевненим у собі, необхідно виконати кілька порад, які вам порадить будь-який професійний психолог.
2. Досить сподіватися, що вас схвалять
Людина скутий через те, що його не схвалюють інші люди. Він вважає, що стане більш впевненим після схвалень. Потрібно зрозуміти, що кожна людина має свою думку про вас. Ви не можете стати самим собою, чекаючи, що вас постійно буде хтось «присмачувати». Ви боїтеся відрізнятися від інших людей, здаватися дивними. Не потрібно ... будьте таким, яким ви є!
3. Не поспішайте позбутися від скутості
Кожна людина знає, що придбати звичку легко, а от позбутися - потрібен час. Скутість - це теж звичка, набута роками, тому не варто поспішати відразу від неї позбавлятися. Постарайтеся замінити одну звичку на іншу. Наприклад, замініть звичку невпевненості на звичку товариськості. Починайте з простого, вітайтеся з людьми. Робіть це як мінімум тиждень, щоб звикнути і стати відкритим для них. Вони такі ж люди як ви, поганого вам ніхто не зробить за те, що ви просто привітайтеся з посмішкою. Ви помітите, як вам відповідають взаємністю, і ваш внутрішній світ поступово почне відкриватися, запускаючи до себе нові знайомства.
4. Розробляйте мову тіла і позиції
Під час спілкування люди звертають велику увагу на ваше самосприйняття. Вони спостерігають і сприймають ваш погляд, жест, голос, положення, темп мови і т. Д. Розробляйте в собі ці якості, що не ховайтеся від суспільства, будьте впевненіше.
5. Практика з рівними собі
Хорошим способом є спілкування з подібними людьми. Зустрітися з людиною, у якого будуть ті ж інтереси, захоплення, погляди, що і у вас. Тоді ви зовсім забудете про свою сором'язливість. Вам стане цікаво, ви розкриєтеся і будете самим собою.
6. Затверджуйте позитивно
Спілкуйтеся подумки з собою. Говоріть собі, що ви впевнена і цікава людина, що ви досягнете бажаного. Тим самим навколо вас з'явитися позитивна енергія, яка допоможе впоратися з проблемами скутості.
Завдяки таким радам ви будете впевнені в собі, тим самим підійміть свою самооцінку і погляньте на світ іншими очима.
Схожі топіки:
Топ обраного
- n_g_shmidt Поради дівчатам Різні скраби своїми руками