Як знайти мету в житті, якщо Вам нічого не цікаво і давно все приїлося? У цій статті я розповідаю, куди йдуть смисли і як знайти їх знову.
У кожного з нас бувають періоди, коли життя здається безглуздою і порожній. Що робити, якщо такий період затягнувся?
Перше питання, яке стоїть собі задати: а для чого Вам якась мета в житті? Точно це Ваше бажання - її знайти?
Дуже часто, питаючи, як знайти мету в життя, ми насправді озвучуємо занепокоєння наших батьків, друзів або подружжя (наприклад, це може бути приводом для сімейних сварок). Тому якщо Ваше життя для Вас комфортна, в ній багато цікавого, то приводу для занепокоєння немає. Далеко не всі люди будують грандіозні задуми - і це нормально.
Але іноді рідні і близькі виявляються праві і помічають щось, чого не помічаємо ми самі. Якщо Ви все частіше ловите себе на занепокоєнні з-за безцільності Вашому житті, то ця тема вимагає більш пильної уваги і уважного дослідження.
Коли наше життя стає безцільної?
По-перше, як не парадоксально, наше життя часто починає здаватися безглуздою, коли ми досягли якоїсь важливої і великої мети. Наприклад, закінчили університет, вийшли заміж або одружувалися, купили квартиру, влаштувалися на роботу своєї мрії.
Абсолютно несподівано виявляється, що радість від досягнутої мети швидко пройшла, залишивши натомість тривогу і порожнечу. Виникає сакраментальне питання: як знайти мету в житті, тобто нову мету?
Що робити? Візьміть паузу. Дозвольте собі побути в цій порожнечі. Дайте час на те, щоб сформувалася нова потреба, і не поспішайте знову пірнати в достігательство, яке нам диктує сучасне життя.
Почніть з малого: чого Вам хочеться прямо зараз? Яблуко, стакан чаю, укутати в шаль? Навчіться чути і слухати себе: рухайтеся повільно і поступово від тілесних відчуттів до бажань. Присвячуйте цього хоча б 15 хвилин в день - і поступово Ви почнете помічати, як сили до Вас повертаються.
Подорож у дитинство
По-друге, відсутність цілей може бути пов'язано з Вашого особистого історією. Дуже часто підростаючому дитині просто не дають нічого вирішити самому. Він йде в музичну або художню школу, обрану батьками, вибирає університет, тому що батьки вважають, що потрібна хлібна професія, спілкується з людьми, з якими його зводить життя. В результаті навички цілепокладання відсутні, звички вибирати самостійно не сформувалося.
Що робити? Якщо це Ваша історія, то Вам належить захоплююча подорож в дитинство. Фактично Вам потрібно навчитися тому, чого навчають маленьких діточок. Пройти через підлітковий бунт, який Ви не пройшли. А якщо Ваші батьки все ще грають велику роль у Вашому житті, то і відвоювати право на власний голос.
Я б запропонувала Вам для початку пригадати найраніші свої дитячі роки: що Ви любили робити? що приносило Вам радість? як Ви пустували? що наповнювало Вас життям і енергією? Спробуйте освоїти ті справи, якими Вам все життя хотілося зайнятися, але Ви ніколи собі не дозволяли, тому що це марно, що не прибутково і мама не схвалить. Можливо, десь там і ховається ключ до Ваших цілей.
після втрати
Нарешті, важко буває знайти мета в житті після великої втрати. Якщо Ви втратили когось, кого Ви любили, або щось, що дуже цінували, то, можливо, Ви ще не повністю були в жалобі свою втрату. Цей процес займає звичайно від року до трьох років.
Що робити? Плакати, сумувати, розмовляти з рідними і близькими. Не соромитися свого горя. Чим більше Ви його в себе впускаєте, тим швидше його переживете.
Наріне Абгарян, «Манюня» (про чари дитинства)
Джулія Кемерон, «Шлях художника» (збірник вправ для внутрішнього художника)
Боб Дейтс, «На ранок після втрати» (якщо Вас торкнулося горе)
Якщо Ви продовжуєте шукати відповіді на запитання «Як знайти мету в житті», можливо, Вам потрібна психологічна допомога. Буду рада з Вами над цим попрацювати і пошукати справжні причини. Зв'язатися зі мною можна по електронній пошті або через форму зворотного зв'язку.
Корисно? Підпишіться на мої сторінки в соціальних мережах:
More from my site
- Сім'я і робота в житті жінки
- сезонна депресія
- Хочу стати успішною людиною
- Як перестати лінуватися
- Де знайти натхнення
- Депресія: консультація психолога
