Про одну з функцій спортивних годин Garmin Forerunner 610
Коли ти тільки починаєш бігати, катати на велосипеді, ходити, то спочатку сам факт, що почав рухатися, витягнув себе на вулицю викликає захват. Згодом приходить спортивний азарт і стає цікаво скільки кілометрів пробіг, за який час. Починаєш порівнювати свої результати з іншими. Це, звичайно, не у всіх. Але у мене вийшло саме так. Я почав готуватися до марафону. І ось стоїш перед проблемою: де знайти напарника для тренувань? Де знайти людину, яка б завжди збігався з твоїми тренуваннями в просторі і в часі?
Як часто буває на допомогу приходить електроніка. Абсолютно несподівано знайшов надійного партнера і тренера в спортивних годинах Garmin Forerunner 610.
Garmin Forerunner 610 на кермі велосипеда
Купував їх для контролю пульсу і записи треків. Цей годинник можуть фіксувати пульс, час, відстань, записувати трек, швидкість, висоту. Видавати звукові попередження при тренуваннях в залежності від налаштувань. Бачив, що там є якийсь віртуалний партнер. Оцінив цього партнера на останніх тренуваннях.
Як же він працює? Перед початком тренування вибираєш собі режим тренування: біг або велосипед.
Припустимо я збираюся проїхати на велосипеді 100 км із середньою швидкістю 25 км / год. В налаштуваннях віртуального партнера вибираю велосипедиста і призначаю йому швидкість 25 км / год. Можна вибрати не швидкість, а темп проходження кілометра. Для швидкості 25км / год це буде 2,4 хв на км.
Натискаємо кнопку старт і поїхали. На екрані з'являться два велосипедиста. Верхній це партнер, а внизу це я. Якщо віртуальний партнер їде швидше мене, на екран виходить попередження "Behind virtual parner", що в перекладі означає "за віртуальним партнером". На екран виводиться відстань і час на яке я відстаю від партнера. Ну, а далі починаєш вкручувати і наздоганяти свого невтомного напарника. Він крутить рівномірно 25 км на годину незалежно від рельєфу.
Два раз користувався цією функцією і обидва рази цілком успішно. Спочатку перевірив на велосипеді. На шоссейникам поїхав на 100 км і виставив швидкість партнеру 25 км на годину. Швидкість не дуже висока, але для мене як раз. В результаті за 100 км я у нього виграв 1 хв 19 сек.
Обігнав суперника на 1 хв 19 сек або на 550 метрів
Він реально мене підганяв всю дистанцію і не давав розслабитися. На початку дистанції я від нього легко пішов, тому що їхати на шосейники по хорошому асфальту 25 км на годину не важко. Але в другій половині дистанції втомився і доводилося постаратися. Особливо він не давав розслабитися на підйомах. Реально скорочував розрив, який я робив на спусках і на рівнині. А останні кілометри я неабияк попотел, щоб не дати себе обігнати.
На наступний день випробував партнера в кросі на 3 км, налаштував його на темп 6'10 "на кілометр. Спочатку бігли ніздря в ніздрю, але потім я почав додавати і мій партнер вже не зміг мене наздогнати навіть на затяжних підйомах. Під час бігу відчув спортивний азарт і вичавлював із себе все, що залишилося після вчорашніх 100 км на велосипеді.
Підсумок: показав свій кращий час в 3 км кросі -16'15 "і кращий темп 5'23" на км.