Кожна людина цінний сам по собі, просто тому, що він вже є, народився на світ. На жаль, багато хто з нас забувають про це під впливом дорослішання і виховання. А в підлітковому віці перед зростаючим людина постає питання: Хто я? Який я? Гарний чи ні? Хороший чи поганий? Можу чи ні? І маятник починає розгойдуватися від одного полюса до іншого. У одних амплітуда зашкалює, у інших все більш-менш стабільно, але періоди глибинного невдоволення собою, своєю зовнішністю, поведінкою і т.п. бувають у багатьох, дуже багатьох. Причому, найчастіше доходить до сильної депресії, анорексії (в гонитві за ідеалом), нав'язливих станів (аж до висмикування волосся) і ін.
На людях доводиться носити маску, ні за що не можна показувати іншим себе справжнього. Невпевненість в собі йде від травм, отриманих в ранньому дитинстві. Занадто все гостро, боляче, напружене. Постійні сумніви в собі призводять до втрати часу і можливостей для розвитку.
Одного разу в психодраматичного техніці «Чарівний магазин» (де можна купити все, що завгодно, але розплатитися доведеться чимось рівноцінним) учасниця захотіла купити віру в себе. Продавець запросив за це красу дівчини. Вона задумалася: «І де він тільки красу розгледів? Але раз бачить, значить, вона є. Віддати її за віру в себе? Шкода ... Залишитися при своєму? А навіщо тоді в магазин ходила? ». Після довгих роздумів учасниця не стала нічого купувати. Але це не означає, що вона нічого не придбала. Вона більше дізналася про себе, придивилася до себе. Задумалася. Інша людина, як дзеркало, відбив її саму.
Десь в глибині душі кожної дівчині хочеться вважати себе красивою, привабливою. Але не у кожної виходить в це повірити. Адже краса багато в чому залежить від впевненості - посмішки на обличчі, розкритих очей, прямої постави, легкої ходи і т.п. А риси обличчя і пропорції фігури тут грають далеко не головну роль. Все залежить від світовідчуття і ставлення до себе.
Легкість і розслабленість - ось те, що приваблює оточуючих людей. Ніхто не любить проблеми, особливо чужі. З проблемами потрібно звертатися до близьким і коханим, вони вислухають, підтримають і підбадьорять. Або фахівець допоможе знайти рішення.
Де ж взяти легкість і розслабленість? Легкість в спілкуванні, у взаємодії, в сприйнятті проблем. Не плутати з легковажністю - несерйозністю і необдуманістю. Легкість можна зіграти. Вона йде зсередини. Людина в цілому задоволений собою, перестає центрувати увагу на себе і звертає свій погляд на оточуючих. Йому цікаві інші люди. У момент зустрічі, розмови, взаємодії він не концентрується на тому, як він виглядає і говорить. А внутрішня впевненість завжди зчитується навколишніми.
Що ж можна зробити для здобуття віри в себе?
Поступове усвідомлення своїх достоїнств і недоліків, пізнання себе, робота з емоційною сферою допоможуть сконструювати адекватну особистісну ідентичність зі стійкою самооцінкою. Це відкриває воістину безмежні можливості для розвитку. Будьте цікаві самим собі. і тоді життя заграє яскравими фарбами!