Скажений темп життя і стрімкий інформаційний потік відбирає у нас вся увага, сили, пам'ять про те, хто ми і звідки прийшли. Людина все частіше став забувати, як спілкуватися з природою і простором навколо себе. Як правильно упорядкувати інформацію і передати її в навколишній світ. Якщо звернутися до йоги, то для цих цілей існують певні інструменти. Вони досить прості, але вимагають серйозного і усвідомленого використання. Мантри і мудрі. Вони виступають трансляторами енергії, яку ми передаємо в світ.
У перекладі з санскриту слово мудра дослівно означає дарує радість, знак, жест, друк. Положення пальців і кистей несе глибокий сенс. Знання про мудрого прийшли до нас із давньої Індії. Індуси вірять, що бог Шива в своєму танці зобразив і передав людям ритуальні жести, які далі застосовувалися в храмових танцях-молитвах. Буддизм також широко використовує мудрі, особливо в медитаціях.
З чого почати
Часто буває, що в житті відбуваються неприємні події, які змушують страждати. Хотілося б когось звинуватити, але головний винуватець - це сама людина. Значить якісь вчинки або думки провокують нещастя в житті. Таке може відбуватися через недотримання основних законів Ями і Ніями. Це як фундамент для подальшого духовного розвитку. Правила Ями і Ніями говорять нам про те, як виростити позитивні сторони, концентруватися на важливому, керувати емоціями і власним життям. Тому приступаючи до виконання мудрий, необхідно звернутися до цих законів: ненасильство, відмова від брехні, не крадіжка, стриманість, чистота тіла і свідомості.
сила зцілення
Безліч енергетичних каналів проходять через руки і пальці, які з'єднані з серцем, легенями, печінкою, кишечником, судинною системою. Пальці, складені в потрібні жести, створюють форму в просторі, яка здатна правильно направити енергетичні потоки в тілі. Таким чином, прибираються застійні явища, які викликали хворобу.
Запорука успішного впливу мудрий на організм - це регулярне їх виконання. Відчути результат можна вже через 8-10 днів. Гострі форми захворювань знімаються за 2-3 дня, а різкий біль можна усунути миттєво. Однак виконання йоги для пальців не скасовує консультації лікаря традиційної медицини. Ці вправи дають підтримує і доповнює ефект до основного лікування.
Рухи кистями повинні бути усвідомленими без автоматизму, так як кожен жест або знак здатний впливати на якість і напрямок енергетичних потоків. Якщо вміло їх використовувати, то можна:
- вилікувати себе і інших людей;
- зняти напад болю;
- зміцнити імунітет;
- лікувати простудні захворювання;
- неполадки травної системи, шлунка, печінки, легенів;
- поліпшити зір і слух;
- гармонізувати чоловіче і жіноче начало;
- позбутися від втоми і нервозності, почуття тривожності і страху;
- знайти душевний спокій.
Правила виконання
У виконанні практики мудрий немає нічого складного. Це можна робити скрізь і завжди, за винятком керування автомобілем. Виглядає практика як набір вправ для пальців рук і не вимагає попередньої фізичної підготовки. І в той же час - це потужний спосіб управління енергіями усередині себе і зовнішнього простору.
Перед тим як приступити до практики, необхідно налаштуватися морально. Привести в стан спокою розум, залишити на час всі турботи і переживання, відпустити уявний потік, сконцентруватися на поточному моменті, повірити в хороший результат.
Виконання мудрий буде ефективніше разом зі співом мантр, прочитанням молитви, медитацією або асанами з йоги.
Заняття повинні бути систематичними, оптимально 2 рази в день, вранці і ввечері. Їх тривалість може варіюватися від 2 до 30 хвилин. Рекомендується виконувати практику через 1-2 години після сну і прийому їжі, при цьому особа потрібно звернути у напрямку сходу.
Вибравши відповідний набір жестів, потрібно намагатися виконувати їх щодня, не змінюючи комбінації. Знання елементарних мудрий дає можливість надати першу допомогу, а може і врятувати життя.
Потрібно висловити глибоку подяку всім вчителям йоги, які доносять до нас безцінну інформацію про мудрого.
Як перейти на правильне харчування. Тижневий раціон.
Силова йога для чоловіків