Як знизити в'язкість крові за допомогою харчування
Знизити в'язкість крові можна дотриманням особливої дієти, а також дотриманням правильного питного режиму. Щоб в'язкість крові нормалізувалася, намагайтеся в день виспівувати не менш півтора літра води, разжижить кров вийде питвом зеленого чаю або трав'яних настоїв, овочеві і фруктові соки також допомагають в розрідженні крові. Крім чистої води виспівує не менше одного стакана свіжоприготованого соку.
Знизити в'язкість крові вийде дотриманням правильного і збалансованого харчування, в раціоні повинні бути присутніми щодня білки, вуглеводи, необхідні мікроелементи і жири. Щодня організм потребує будівельних матеріалах, вони необхідні для відновлення мембран кров'яних клітин і стінок судин в усьому організмі, для цього включите в раціон харчування продукти збагачені набором амінокислот. Амінокислоти присутні в достатній кількості в м'ясі, ось тільки для розрідження крові рекомендується частіше споживати нежирні сорти. Складати раціон з одного м'яса не в якому разі не можна, як ми вже говорили для в'язкості крові і для нормальної роботи всіх необхідно важливих органів необхідно споживати білкову та вуглеводну їжу.
З усього набору амінокислот саме на в'язкість і на якість крові впливає таурин, ця амінокислота присутній в складі риби і різних морепродуктах, наприклад, таурином збагачене м'ясо кальмарів і креветок. Нормалізувати в'язкість крові допоможе споживання двох сот грамів м'яса кальмара щодня.
Поліпшити стан крові необхідно в обов'язковому порядку, так як саме кров, постачає внутрішні органи необхідними речовинами, в раціоні також мають бути присутні омега-3-ненасичені жирні кислоти. З них організму вийде виробити простагландини, які здатні знизити рівень холестерину і зменшити в'язкість крові. У достатній кількості вони присутні в рибі і нерафінованій оливковій олії холодного віджиму.