Щоб літній відпочинок не був збитковим для здоров'я дітей. Останнім часом я підсіла на туристичний форум. Адже поїздки - це радість.
Причому для будь-якого віку і в будь-якому напрямку! Щоб подалі від звичного місця. Як кажуть фахівці, особливо це стосується найменших, які розширюють свій кругозір і просто потребують нових вражень. А якщо йдеться про якийсь оздоровчому місці, взагалі - «два в одному»: і враження, і оздоровлення дітей. Але чи все так безхмарно чи?
Як ви зрозуміли з мого провокативного тони - ні, не все. Заходячи на улюблений туристичний портал, вже знаю: як тільки почнеш розмову про відпочинок дітей, обов'язково буде бійка - туристи діляться на два табори. Одні (це в 99% батьки) кричать, що дитині просто необхідно море, зміна широти і довготи, сонце і смачна (нехай і екзотична) їжа. Інші закликають перших до совісті, вважають, що крихт не варто вивозити у «дорослі» місця відпочинку - бо не пристосовані ще юні організми до різкої зміни умов життя. Як правильно - все-таки потрібно питати фахівців, а золоту середину ще ніхто не відміняв. Педіатр Леся Будз - перша інстанція в таких випадках. Кому, як не дитячого лікаря, знати, що не зіпсує здоров'я вашого сина чи доньки відпочинку?
Організму морочать голову
Нам тільки здається, що дитина звикне хоч до висадки на Місяць. Але це не так. Те, що ваш малюк підстрибує при будь-яких умовах, ще не свідчить, що його фізіологічні показники - в межах норми. Ми ж пам'ятаємо, що дитячий організм ще формується. Це стосується і адаптаційних механізмів. Іншими словами, різка зміна клімату вашому чаду - ні до чого. Воно і зрозуміло, що хочеться показати своєму найдорожчому тайладского слоника або єгипетську піраміду, викупати в Червоному морі, нагодувати турецькими ласощами. Але чи варто?
- Екзотичні країни такими і називаються, бо в них не-звичним з'являється все, починаючи від клімату і закінчуючи їжею, - каже Леся Будз. - Клімат - це не тільки те, що десь, скажімо, дощі падають частіше, а сонце затрималося на небосхилі вище, ніж у нас. Клімат - це поєднання, часом декількох факторів: темпера повітря і води, вологість, сили вітру, опромінення.
Дитячий організм ще не встиг звикнути до свого, українського, а йому підсовують зовсім інші умови.
Сонце за розкладом
Без запинки і не розмірковуючи, скажіть, з чим у вас асоціюється відпочинок. Відповідь знаю - у мене теж з сонцем і морем. Пам'ятайте то сакраментальне: «Сонце, повітря і вода»?
- Сонце, за яким їдуть в теплі краї і дітей тягнуть, має двоякий вплив на дитячий організм, - продовжує Леся Юріївна. - Всі ми знаємо, що вітамін D, при недоліку якого настає витончення і викривлення кістки, виробляється під дією сонячного світла. До того ж сам сонячний день добре впливає на психіку людини (і дорослої, і дитини). Але це не означає, що вашу крихту потрібно днями тримати під сонячним промінням.
За словами педіатра, до півріччя дитині під прямим сонячним промінням взагалі не можна бути. Шкіра ще не зміцніла, щоб чинити опір ультрафіолету. До речі, він «проникає» і в тінисту місцевість (ми ж добре знаємо, що засмагати можна і в тіні), тому брати шестимісячного малюка в той же супер сонячний Єгипет, де хмаринки на небі довго не затримуються, не бажано. А краще взагалі дочекатися, щоб дитині виповнився хоча б рік.
- Якщо дорослим рекомендується бути на сонці не пізніше полудня, а повертатися на пляж не раніше другої години дня, то у дітей (до підліткового віку) цей часовий проміжок звужується: виводите їх на пляж до 11 ранку і після третех годин дня, - продовжує Леся будз.
Удар. А вони його в воду
Дорослі дуже люблять стає шоколадними на сонці. Хочеться бачити шоколадними та дітей? Засмага - це взагалі не те, що потрібно дитячому організму. Ми ще пам'ятаємо зі слів наших бабусь, що сонце «без гальм» у може призвести до онкозахворювань шкіри. Не варто ризикувати з дитячою шкірою! Навіть якщо рак і не нападе в ранньому віці, сонячні навантаження відгукнуться пізніше - ви і знати не будете. Дитину взагалі не висувайте під прямі сонечние промені. «Потримайте» його трохи в тіні, потім виводите на сонечко, починаючи з півгодинного інтервалу і поступово збільшуючи його оптимально до годинки - двох з переривами. Не забувайте про панамці і сонцезахисний крем з високим ступенем захисту.
Якщо не захистите голову дитини або вчасно не виведете з пляжу, вашого млиша може очікувати сонячний удар.
- Ознаки сонячного удару в наймолодших такі ж, як і у дорослих, - пояснює Леся Юріївна. - Це - головний біль, нудота (часом блювання), підвищення температури тіла, загальна слабкість, темні кола перед очима. Деякі батьки роблять велику помилку, намагаючись привести дитину до нормального стану, коли тягнуть його в море. Цього робити не можна. Відведіть дитину в прохолодне приміщення і покладіть на ліжко, витріть прохолодною водою, дайте попити. Ті ж дії, якщо у дитини не сонячний, а тепловий удар.
Чи не відмочувати дитини
У воді зародилося все живе. З неї складаємося ми, і до неї ми з радістю рвемося, тягнучи за собою і дітвору. Як не закликали б фахівці, що і в море можна зіпсувати дитяче здоров'я, батьки недоверчево будуть крутити головами. Наша справа - попередити!
- Морська вода дуже корисна для організму, - каже наша консультантка. - За солоністю вона наближається до сіровотке крові. Але і водні процедури самі по собі є профілактикою від багатьох захворювань. Це і гарт, і фізична активність у воді. Але це не означає, що дитину треба «відмочувати» в море цілими днями.
Самий перше негативне наслідок «морський» затяжний епопеї - хвороби ЛОР-органів: носа - горла - вух. Дуже часто діти привозять з моря застуджені вуха не тому, що вода в морі була холодною, а тому що вона в них потрапляла і залишалася в зовнішньому слуховому проході певний час. Як рекомендує Леся Будз, якщо дитина взагалі на море вперше, дозвольте йому спочатку поболтаться в воді не довше п'яти хвилин. Потім цей час можна збільшити до 10 - 15 хвилин. Якщо ваш син або дочка пробули на відпочинку хоча б тиждень, продовжите їм це щастя - дозвольте два, а потім три заходи в воді. Але не більше як 15 минути (йдеться про повне занурення, а не щасливе біганину в прибережних хвилях).
- Які задатки спортсмена не показував би ваша дитина, чи не заохочуйте його до пірнання, знову ж таки -, щоб зберегти вуха здоровими, - каже Леся Юріївна. - Якщо дуже хоче і мало не плаче, дозвольте, але купите в аптеці беруші для сина чи доньки. Якщо вуха все-таки прімудрості застудити, відмовтеся від купання (яким би дорогим в прямому і переносному значенні не був для вас відпочинок) і закопуйте дитині в вуха перекис водню.
Лікар виписує море
Відвідування педіатра до того, як ви візьмете дитину на море, дуже бажані, якщо не обов'язкові. Лікар проведе обстеження дитини, підкаже, на що звернути увагу при виборі місця відпочинку і порадить медикаменти для аптечки. До речі, будь-який педіатр вам скаже, що на море з дитиною потрібно відпочивати не менше 21 дня, щоб дитина нормально пройшов акліматизацію, встиг адаптуватися, відпочити і набратися сил.
Беручи дитини на відпочинок, обов'язково упакуйте дитячу аптечку. Ось її базовий склад:
1. Перекис водню, «зеленка», йод.
2. Стерильні серветки, бинт (бажано стерильний), лейкопластир, упаковка вати.
3. Антигістамінні препарати в дитячих дозах (уточнюйте у свого педіатра).
4. Сорбенти, найкраще - «Ентеросгель» (на випадок харчового отруєння).
5. Льодяники від болю в горлі.
7. Знеболюючі препарати.
8. Мікстура або пігулки, в складі яких є парацетамол.
9. Дитячі краплі для очей «Окомістин» 0,1%.
10. Протизапальні краплі для носа і в вуха, наприклад «Софрадекс».
11. Сироп від кашлю з амброксолом.
12. Ранозаживляющая мазь, найкраще - бальзам «Спаситель», він же допоможе і при опіках.
Поділіться у соціальних мережах: