Навіть якщо ваші ніжки не перебувають в ідеальному стані - це не означає, що їх потрібно ховати. Це означає, що потрібно над ними попрацювати і зробити ноги стрункіше! Сьогодні ми поговоримо про відповідної стратегії.
Ноги, як правило, завжди є причиною різних жіночих скарг. Більшість з нас хотіли б мати більш довгі, більш стрункі і більш витончені ноги, ніж ті, якими нагородила нас природа. Частенько ми ховаємо ноги через недоліки, видимих тільки нам. Проте, чоловіки люблять спостерігати за жіночими ніжками, якщо навіть вони не повністю збігаються з ідеалами краси. Тому їх дійсно варто показувати. Вам тільки варто піклуватися про них більш уважно - гладкі і доглянуті ноги в будь-якому випадку стануть предметом гордості.А як зробити ноги стрункими ви дізнаєтеся нижче.
1 Бархатисті і гладкі
Обов'язково проводите для ніг процедуру пілінгу. Вона стимулює мікроциркуляцію і готує шкіру ніг до подальшого догляду. «З його допомогою ви позбудетеся від пересушеній шкіри на колінах і кісточках, яка утворюється в результаті накопичення ороговілих шарів епідермісу. Якщо ви хочете потім використовувати засіб для автозасмаги, то після пілінгу воно ляже рівніше. Пілінг також запобігає вростання волосків після епіляції. Однак не варто використовувати скраб відразу ж після цієї процедури - шкіра буде роздратована і може пошкодитися. Скраб з морською сіллю інтенсивно відлущує, в той час як цукрові скраби роблять шкіру шовковистою »- пояснює Іза Зволак, косметолог, завідуюча IQ Medispa.
2 Добре зволожені
На початку весни шкіра на ногах може бути пересушеній і грубої. Роботу по зволоженню потрібно починати з прийняття ванни. Ретельно вимийте шкіру, використовуючи невелику кількість емульсії або олії для ванн, потім насухо промокніть ноги рушником. Якщо ви використовуєте гель для душу, зволожуйте ноги густими, поживними лосьйонами для тіла. При сухій, сильно лущиться шкірі, зверніться до лікувальних бальзамам. Найбільш схильні до сухості коліна і щиколотки. Шкіра в цих місцях більш груба, і тому вимагає особливо уважного догляду.
Автозагар - оптимальний спосіб швидко і ефективно приховати дрібні недоліки, такі як судинні зірочки на ногах і не сильно виражений целюліт. Крім того, злегка засмаглі ноги завжди здаються стрункішою. Якщо ви не володієте мистецтвом автозасмаги, почніть з бальзаму, який поступово додає шкірі коричневий відтінок. Зручним у використанні також є лосьйон, що надає легкий ефект засмаги. Однак перед використанням усіх цих коштів переконайтеся, що ваша шкіра не лущиться і належним чином зволожена. Обробляти ноги засобами для автозагара починайте знизу, звертаючи особливу увагу на зони колін і кісточок. Пігмент засмаги в них швидше і інтенсивніше вбирається, що може спровокувати ефект плям. Тому на ці зони потрібно накладати менше кошти. Якщо у вас дуже світла шкіра, змішайте автозагар зі звичайним лосьйоном в пропорціях 1: 1. Це дозволить уникнути ефекту штучної засмаги і запобіжить нерівномірність нанесення. Не варто робити ноги сильно коричневими - це виглядає неприродно.
4 Масаж від целюліту
Як зробити ноги стрункими по - справжньому? Якщо у вас целюліт, то косметику, яка допомагає вирішити цю проблему, варто використовувати протягом усього року. Їх дія буде більш ефективним, якщо застосування ви будете супроводжувати масажем, який поліпшує кровообіг в шкірі і м'язах ніг. Приймаючи душ, масажуйте ноги за допомогою жорсткої рукавиці від низу догори. Після купання продовжите масаж, застосовуючи зміцнюючий крем, лосьйон або бальзам. Натискайте на шкіру, немов замішуючи тісто, злегка пощипувати і масажуйте круговими рухами. Процедуру виконуйте, починаючи з кісточок і закінчуючи стегнами.
Також прочитайте: позбавлення від целюліту в домашніх умовах.
5 Хитрощі візажистів
Використовуючи автозагар, намагайтеся не затемнити занадто сильно шкіру ніг. Вони можуть бути тільки на трохи темніше, ніж решта тіла, - радять візажисти.
Також для ніг можна зробити спеціальний макіяж. Спочатку протріть шкіру зволожуючим лосьйоном. Потім розітріть на ногах трохи матуючого праймера (такого, як для особи, але збігається з відтінком ніг). Потім намалюйте уздовж гомілок відблиски світлою, блискучою пудрою. Цей трюк візуально подовжить ноги. Після такого макіяжу вам захочеться скоріше виставити свої ніжки на загальний огляд.
6 Вправи для струнких ніг
Найпростіші та ефективні дії для струнких ніг - це присідання і випади. В ідеалі було б непогано виконувати по 100 вправ за раз. Але якщо ви до цього не займалися спортом, то почніть з 20-30 вправ по 2-3 підходи. Якщо ви в спорті не новачок, робіть присідання зі штангою, а випади з гантельками. Не бійтеся, що ці вправи зроблять ваші ноги сильно м'язистими. Прогестерон захищає жінок від надто вираженою мускулатури. Поліпшити зовнішній вигляд ніг можна за допомогою бігу або їзди на ковзанах. Намагайтеся не привчати своє тіло до однакових навантажень. Через деякий час організм звикне до навантаження і не буде реагувати на тренувальні стимули. Щоб цього не сталося, один день виконуйте інтенсивні тренування, а інший - спокійні тренування.
Як бачите, отримати стрункі ноги в домашніх умовах не так вже й складно!