Не тільки у тіла, але і у нашого особи є м'язи, впливаючи на які, можна домогтися їх зміцнення і поліпшення контурів. За допомогою вправ можливо навіть зробити своє обличчя худее. Якщо у вас широке обличчя, то описане нижче вправа допоможе вам його підтягнути і звузити. А якщо воно худорляве, то вправа зміцнить тонус бічних м'язів вашого обличчя. Посилиться також і тонус щічних м'язів.
Отже, дане вправу можна виконувати як сидячи, так і лежачи. Виконання лежачи для багатьох буде легше, за рахунок того, що рівна постава,
необхідна для даної вправи, тримається без зусиль.
Виконання вправи повинно тривати до тих пір, поки не буде відчуватися печіння. Коли ви відчуєте його, підійміть над головою руки і рахуйте до тридцяти, залишаючись в цьому положенні.
Для того, щоб особа схудло, вправу потрібно виконувати від двох разів на день. Стільки, скільки дозволить вам вільний час. Саме багаторазове повторення сприяє схудненню, так само, як і в звичайному фітнесі. Для загального тонусу досить буде і одного разу на добу.
На жаль, округлість особи у багатьох пройде сама собою з віком. Зазвичай в юному віці хочеться мати худе обличчя, а коли стаєш старшим, то цієї округлості якраз і не вистачає.
Голлівудські актриси, щоб домогтися худорлявості особи і запалих щік, видаляли корінні зуби. Коли видаліть зуби мудрості, то помітите, як схудне особа.
А взагалі, щоб схудли особа, а разом з ним і все тіло, потрібна дієта. Також можна робити зміцнюють і підтягують маски для обличчя (наприклад, блакитна і біла глина). Не варто забувати і про масажі особи.