Зменшувати кількість рідини, що випивається настійно не рекомендується. Навпаки, при заняттях спортом або в жарку пору року його потрібно збільшувати. Насправді воду можна зробити смачніше, і при цьому «процедурі" не додати їй великий калорійності. Особливо актуально це для тих, хто стежить за фігурою або хоче схуднути. Потрібно лише знати кілька секретів, як зробити смачну воду. Ось вони.
Як приготувати смачну воду з низькою калорійністю
Для того, щоб зробити більш приємною на смак просту проточну воду, вам знадобиться наступний інвентар: глечики (можна взяти і звичайні банки зі скла), овочі, фрукти або ягоди, різноманітні трави і, звичайно ж, наша головна героїня - вода.
Існує досить простий рецепт для поліпшення смаку води. Час знадобиться лише для її наполягання. Отже, вам потрібно:
- розмістити на дні глечика або інший схожою ємності фрукти або овочі, які вам подобаються, і покласти на них улюблені трави. Можна використовувати практично будь-які, починаючи від м'яти або базиліка, закінчуючи лавандою.
- Залийте вміст звичайною водою (краще, звичайно, відфільтрованої). Відомо, що вживання води з під крана - не найкраще рішення для здоров'я.
- Нехай ваша водичка постоїть в холодильнику не менше 4 годин. При бажанні більш яскраво вираженого фруктово-ягідного або овочевого смаку можна залишити воду і на довший термін (годинок на десять).
- Важливо відзначити, що використовувати для приготування таких напоїв потрібно сирі або заморожені продукти, але в хорошому стані (сушені для цих цілей не підійдуть). Такі інгредієнти додадуть цікавий смак простій воді і збільшать кількість в ній калорій зовсім-зовсім трошки.
- До речі, можна використовувати для цього і чисту газовану воду. В такому випадку у вас вийде практично напій, але набагато більш корисний і низькокалорійний, ніж ті, що продаються в магазинах.
Поки ви не придумали, які фрукти, ягоди або овочі з якими побратимами скомбінувати, щоб смак вам сподобався? Ознайомимося з декількома рецептами, які напевно припадуть вам до душі і підійдуть для перших експериментів.
Як зробити смачну воду в домашніх умовах:
До речі, нові смакові якості вода набуває і після її розморожування. Просто заморозьте звичайну воду, а потім дайте їй розтанути. Цілком ймовірно, що така вода сподобається вам, оскільки її смак відрізняється від звичайної води. Це ще й надзвичайно корисно! Дивіться самі:
Експериментуйте і не бійтеся пробувати нові смаки.
Спробуйте також наполягти воду на шунгіт - це ще й надзвичайно корисно!
Тепер ви знаєте масу рецептів, як зробити смачну воду!
Пийте саму смачну і корисну воду на здоров'я!