Стандарти краси дуже мінливі, але тонка талія цінується майже в усі часи. І сьогодні - фігура з вузькою талією типу пісочний годинник вважається найкращою. Тому багато дівчат періодично замислюються, як зробити талію тонкою в домашніх умовах або за допомогою якихось вправ в спортзалі ...
Мені хочеться розповісти власний досвід, як вдалося всього за 3 місяці зробити талію тонше на 7 сантиметрів в обсязі, без застосування згубних дієт і виснажливих вправ в спортзалі. А найголовніше, це обійшлося мені і обійдеться вам зовсім безкоштовно!
Як зробити талію тонкою? Для мене це питання виявилося дуже актуальне в силу великого гардероба, який в певний момент виявився трохи малуватий саме в області талії. Вірніше сказати, це сталося не в один момент, а поступово, але результат мене засмутив, бо три чверті речей не хотіли натягатися на мою талію.
Дуже прикро володіти одягом Gucci, Dolce Gabbana, Moschino, Balmain, Versace і не мати можливість її носити. Заради цього багато хто вирушає в спортзал і сідають на дієти, але мені захотілося піти іншим шляхом і спочатку все вивчити, щоб вибрати найкращий шлях саме для себе.
У підсумку я прийшла до висновку, що немає потреби, витрачати час на спортзал і повністю відмовлятися від солодощів. Не треба робити сотні вправ в день для преса під час домашньої зарядки. Все набагато простіше!
1. Найголовніше, що допомагає зробити талію тонкою це масаж. Вірніше самомасаж. Обома руками я розтираю і розминають талію найрізноманітнішими рухами. Роблю це два рази на день - вранці відразу після пробудження і ввечері перед вечерею. На масаж витрачаю приблизно 10 хвилин вранці і 5 ввечері.
2. Весь час протягом дня ношу красивий корсетний пояс. який поступово затягують. При цьому важливо зауважити, я не затягую так, щоб це приносило незручності! У цій справі важливо мати терпіння, завдяки чому за 3 місяці я зробила талію тонше на 7 сантиметрів.
3. Поширена істина, яку знають всі, виявилася важливою і в моєму випадку. Практично повна відмова від хліба. Тепер я дозволяю собі їсти хліб тільки у випадках бутербродів з ікрою. При цьому не відмовляюся від солодощів і дозволяю собі пару раз в тиждень шоколадку або тістечка.
Ось і всі мої принципи. Важко сказати, що допомагає найбільше зробити талію тонкою, але швидше за все справа в масажі. Я бачу багато прикладів навколо, коли спортзал і вправи для преса абсолютно не допомагають зробити талію тонше, а мені це вдалося за три місяці.
Зайвий обсяг талії це жирові відкладення, які дуже непросто спалити за допомогою різноманітних вправ і тренажерів, а самостійний масаж може бути спрямований на місця, де жиру найбільше, і день за днем буде розбивати жирові клітини, а разом з цим зменшиться і обсяг талії. Тільки робити це треба кожен день, два рази на день, а після досягнення результату не зупинятися.
Хоча в цілому, не всім так легко дадуться жадані сантиметри талії. Об'єм талії багато в чому зумовлений спадковістю і типом статури. У деяких дівчат невелику відстань між ребрами і тазової кісткою не дозволяє досягти тонкої талії, у інших великі запаси жиру, накопичені роками.
У таких випадках дівчата звертаються до досвідчених тренерам, які пропонують їм комплекси вправ, що включають вправи для преса і кардионагрузки, які розтоплять жировий прошарок і приберуть обсяг в області талії. Кардионагрузки насправді спалюють жир, але разом з цим вони сильно піднімають пульс, завдяки чому надмірно навантажують серце.
Кардионагрузки набагато швидше вироблять ресурс вашого серця. В результаті розплатою за вузьку талію стане хворе серце і можливо менша тривалість життя.
Щодо дієт, вони теж не так ефективні як масаж. Будь-яка дієва дієта спалює жир у всьому організмі, звідси сухість шкіри і погіршення стану волосся. Крім шкіри і волосся, дієта може принести шкоду всьому організму. Тому треба просто вести розмірений спосіб життя, без особливих навантажень і надмірних обмежень. Загалом, дотримуватися золотої середини, а жир в області талії спалювати за допомогою регулярного масажу.
