Якщо вчасно встигнути, то можна зупинити починається простудний процес. Найважливіше в його ліквідації - це уважно поставитися до першої симптоматиці і не ігнорувати її. Коли відчуваєте хоч найменшу закладеність носа і легкий головний біль, то застуда вже на порозі.
Якщо температури поки немає, попарте ноги в гарячій воді і насухо їх витріть, а після надіньте теплі шкарпетки. Шкарпетки з чистої вовни допоможуть вам протистояти застуді і може навіть зупинити її розвиток.
Пийте рідина.
Друге, що вам потрібно зробити - це випити теплу цілющу рідину: чай з трав, морс, компот, напій з медом і лимоном або шипшиною. Краще, якщо чайна суміш буде складатися з трав, що володіють потогінну, протизапальну, жарознижувальну і пом'якшуючими кашель властивостями. Напої і фрукти з вітаміном С борються із застудою, підтримуючи імунітет в тонусі.
Хрін і редька діють ідентично, вбиваючи все мікроби, тому що в своєму складі містять природні гірчичні масла, що діють як антибіотик. Обов'язково пийте багато рідини, а ось від їжі краще частково відмовитися. Переважно легкі і некалорійні страви.
Дотримуючись цих простих рекомендацій, ви можете зупинити застуду і не дати хворобі розгулятися.