Перехворівши застудою або грипом, ми часто стикаємося з залишковим ускладненням у вигляді втрати голосу. І відновити його в найкоротші терміни часом стає першорядним завданням, особливо для людей, чия професійна діяльність пов'язана з мовною активністю.
Чому пропадає голос?
Причин, за якими пропадає голос, безліч, але найпоширенішими є такі:
· Запалення гортані через вживання дуже холодною або дуже гарячої їжі, води, через вплив токсичних речовин (наприклад, газу або диму).
· Перевантаження зв'язок внаслідок крику або постійної напруженої роботи голосом, що часто буває у акторів, співаків, викладачів.
· Найбільш частою причиною втрати голосу виявляється ларингіт (запалення слизової оболонки гортані), і саме він є самим частим ускладненням після застуди. Людина при цьому відчуває першіння в горлі, страждає від сухого кашлю, голос хрипкий.
Чого не можна робити при втраті голосу?
Перш ніж з'ясувати, що потрібно робити, щоб відновити голос, поговоримо про те, чого робити не можна.
· Не можна розмовляти! Взагалі. І особливо пошепки (при шепоті зв'язки напружуються сильніше, ніж при звичайній мові). І вже точно не на холоді.
· Не можна дихати ротом. При такому диханні пил і інфекції відразу потрапляють на голосові зв'язки, викликаючи їх запалення. Якщо ж вдих відбувається через ніс, то повітря очищається, зігрівається і зволожується.
· Не можна палити. Куріння саме по собі веде до подразнення голосових зв'язок і осиплості голосу.
· Не можна полоскати горло водою з содою. Ця традиційна міра боротьби з хвороботворними бактеріями небезпечна для голосових зв'язок.
Як відновити голос
· Мовчання золото. І це правило дуже актуально для даного випадку. Дайте своїм зв'язкам відпочити: укутайте горло теплим шарфом і «пограйте в мовчанку» протягом одного-двох днів.
· Гаряче питво. Пийте тепле молоко невеликими ковтками на ніч: це пом'якшить горло. У нього можна додати ложечку натурального меду. Також відмінно підійдуть трав'яні чаї, тепла мінералка без газів, і, як не дивно, гарячий алкоголь: це може бути вино або пиво з додаванням меду і лимона; багатьма улюблений глінтвейн покаже хороший результат.
· Інгаляції. Для цієї процедури підійде цілий ряд трав: евкаліпт, ромашка, календула, мати-й-мачуха. Залийте окропом одну столову ложку однієї з трав, накрийте голову рушником і дихайте. Інгаляцію не рекомендується проводити перед виходом на холодне повітря.
· Полоскання. Змішайте по чайній ложці евкаліпта і ромашки, залийте водою (300 мл) і прокип'ятіть протягом 1-2 хвилин. Після того як розчин настоїться (30-40 хвилин), його необхідно процідити. Полоскати горло потрібно часто: як мінімум кожні 2 години до повного відновлення голосу. Для полоскань відмінно підійде і картопляний сік: натріть на дрібну тертку сиру картоплю, відіжміть, і полощіть соком горло 3-4 рази на день після їди.
В якості альтернативи вищепереліченим традиційним методам відновлення голосу можна скористатися і іншими засобами:
· Рецепт Ф. І. Шаляпіна. Знаменитий російський співак, щоб відновити голос, збивав 2 яєчних білка з 2 чайними ложками цукру і додавав 50 грамів коньяку. Кожен ковток цього напою запивав ковтком теплої води і лягав спати. До ранку результат вже був очевидний. Або чути.
· Рецепт оперних співаків. Знадобляться інжир і молоко: м'якоть одного інжиру необхідно розмішати з молоком і підігріти, але до кипіння не доводити. Співаки вживають цей продукт в гарячому вигляді 2-3 рази на день.
· Рецепт жителів Балкан. У цих людей є своя відповідь в даній ситуації: закип'ятити 1,5 літра води, додати 400 грам будь-яких висівок і трохи коричневого цукру. Пити даний відвар в гарячому вигляді замість будь-якої рідини.
Пам'ятайте, що при втраті голосу краще звернутися за кваліфікованою лікарською допомогою. Ларингіт та інші ускладнення, що викликали захриплість або осиплість голосу, можуть набути важкої форми, а з цим краще не жартувати.