Дивіться інтерактивний репортаж РІА Новини про те, як правильно прийти в себе і відновити організм після сесії. Натискаючи на кнопки плеєра, ви дізнаєтеся, як перевтома діє на серце, нервову систему, психіку і шлунок.
Під час сесії організм студента піддається фізичним, розумовим і психологічних перевантажень. До цього додається неправильне харчування.
Після здачі іспитів важливо відновитися. Найперше і найважливіше, що потрібно зробити, - добре виспатися.
"Коли ми запускаємо механізм стресу, то єдиним способом переробити емоції є сон. Ніякої алкоголь, додаткова стимуляція або релаксація організму. Тільки сон", - говорить кардіолог і доктор медичних наук Ольга Бокерія.
Під час відпочинку необхідно організувати правильний і збалансований раціон харчування, а також приймати вітаміни групи B.
Для перевтомленого організму і запаленого шлунка небажано вживання алкоголю. Але якщо потреба в цьому все ж є, то краще пити слабкі негазовані напої, такі як вино, вермут і різні слабоалкогольні коктейлі.Также не зашкодять легкі аеробні навантаження.
Користувач зобов'язується своїми діями не порушувати чинне законодавство Російської Федерації.
Користувач зобов'язується висловлюватися шанобливо по відношенню до інших учасників дискусії, читачам і особам, що фігурують в матеріалах.
У листі повинні бути зазначені:
- Тема - відновлення доступу
- Логін користувача
- Пояснення причин дій, які були порушенням перерахованих вище правил і спричинили за собою блокування.
Якщо модератори вважатимуть за можливе відновлення доступу, то це буде зроблено.
У разі повторного порушення правил і повторного блокування доступ користувачеві не може бути відновлений, блокування в такому випадку є повною.