Як зупинити випадіння волосся?
Відомо, що в середньому у людини 100-150 тисяч волосяних фолікулів і кожен день втрачає сотні волосинок (вважається нормальним, якщо в добу випадає до 100 волосин), але ми це абсолютно не помічаємо, тому що на зміна волосся відбувається непомітно і постійно. Але якщо ріст волосся сповільнюється або з якихось причин прискорюється їх випадання, це може стати причиною починається облисіння ( "алопеції"). Випадання волосся може бути частковим і тотальним.
Для того, щоб визначити чи є у Вас випадання волосся - можна провести тест. Для цього уважно розгляньте свій випав волосся. Якщо на його кінчику відсутня темний мішечок - причин для занепокоєння поки немає. Якщо мішечок є, тоді виконайте такий досвід: Не мийте голову три дні, а потім потягніть за пучок волосся, що ростуть на верхівці і скронях. Якщо кожен раз після проведення такого досвіду у вас в руці залишається більше п'яти волосся, це означає, що у вас є певна патологія і потрібно шукати причину випадання волосся.
Причини, що призводять до втрати волосся можна розділити на 2 групи: зовнішні і внутрішні.
- неправильний догляд (неправильно підібрані Догляду процедури і домашній догляд-шампуні, ополіскувачі, маски)
- вплив сонячного випромінювання
- вплив хімічних речовин (фарбування, хімічна завивка волосся, спреї і тд.)
- лікарські препарати (деякі протизаплідні таблетки, цитостатики, антикоагулянти, протисудомні та інші)
- хімотерапіі
- прийом алкоголю
- звичка тягти за волосся (звичка виривати волосся)
- куріння
- стрес
- дієта
- анемія
- вагітність
- захворювання щитовидної залози
- гормональні порушення (присутність андрогенів, тестостерону, і його похідних: гормон DHT, викликають регрес і смерть деяких фолікулів)
- порушення роботи шлунково-кишкового тракту
- недолік цинку і заліза
- хронічні захворювання (ревматоїдний артрит, гепатит, псоріаз, системний червоний вовчак, гіпертиреоз, пухлини та інші);
Для корекції проблем необхідний комплексний підхід. що включає обстеження у гінеколога-ендокринолога, консультація трихолога, прийом таблетованих препаратів (що впливає на ріст волосся, комплекс вітамінів і мікроелементів) і зовнішня терапія.
Розглянемо властивості вітамінів, здатні зупиняти випадання волосся:
Вітамін В2 необхідний для підтримки активного припливу крові до волосяних цибулин.
Інтенсивне кровопостачання забезпечує приплив достатньої кількості поживних речовин і кисню до волосяних цибулин, звідки вони проникають в усі клітини самого волоса, роблячи його більш міцним. Хороше харчування волосяної цибулини запобігає випаданню волосся. Якщо у людини спостерігається дефіцит вітаміну В2, то волосся стає жирним біля коріння і сухими на кінцях.
Вітамін В3 (РР) покращує живлення волосяних цибулин і нормалізує в них протікання процесів обміну речовин, тим самим, профилактируя і зупиняючи випадання волосся. Дефіцит нікотинової кислоти (вітаміну РР) провокує сухість і повільний ріст волосся.
Вітамін В5 здатний проникати безпосередньо в волосяну цибулину. покращуючи кровообіг, харчування та процеси обміну речовин у всіх її клітинах. З волосяної цибулини даний вітамін проникає в усі клітини волоса, також нормалізує в них обмін речовин. Отже, пантотенова кислота зміцнює і волосся, і його корінь зсередини, зупиняючи випадання.
В принципі, пантенол є одним з найголовніших вітамінів, здатних зупиняти випадання волосся і відновлювати їх нормальну структуру. Якщо в організмі людини дефіцит вітаміну В5, то його волосся повільно ростуть і швидко сивіє.
Вітамін В6 щодо волосся являє собою дуже потужний стимулятор обміну речовин. В результаті впливу вітаміну В6 зникає лупа і свербіж шкіри голови, а також зупиняється випадання волосся. На тлі дефіциту цього вітаміну волосся стає тьмяним і посилено випадають.
Вітамін Н вважають головним вітаміном для волосся. оскільки саме він забезпечує їх міцність і красу за рахунок підтримки оптимальної швидкості обміну речовин і регуляції роботи сальних залоз. Вітаміни Н і В5 по праву вважаються "головними" в справі зупинки випадання волосся і повернення їм краси. При дефіциті вітаміну Н волосся людини спочатку стають сальними, потім починають випадати.
Фолієва кислота підсилює ефект і вплив вітаміну В5. Якщо дані вітаміни приймати в комплексі, то ріст волосся істотно прискориться, а їх випадання припиниться. Такий ефект досягається за рахунок того, що фолієва кислота активізує процес синтезу нових, повноцінних клітинних структур, які замінюють собою старі і зношені. При дефіциті фолієвої кислоти волосся людини будуть сивіти дуже швидко і в ранньому віці.
Вітамін С нормалізує тонус капілярів. по яких кров приноситься до волосяних цибулин. Під впливом нормалізації тонусу капілярів поліпшується мікроциркуляція, що підсилює приплив крові до волосяних цибулин, і, отже, покращує їх харчування. Саме внаслідок поліпшення харчування волосяних цибулин зупиняється випадання волосся. При дефіциті вітаміну С відзначається помірне випадання волосся.
Вітамін А забезпечує нормальну густоту волосся. покращує перебіг обмінних процесів в коренях, підвищує пружність, тим самим, зменшуючи ламкість, а також прискорює ріст волосяного волокна. Крім того, вітамін А нормалізує вироблення шкірного сала (себостатичний ефект), усуваючи надмірну жирність або себорею. При дефіциті вітаміну А волосся випадає і стає тьмяним і ламким.
Вітамін Е нормалізує живлення волосяної цибулини, а також регулює виділення шкірного сала. Він активує всі клітини волоса, що знаходяться в пригніченому, млявому стані. За рахунок оптимального харчування, постачання киснем волосяної цибулини, а також активізації всіх клітин на активну роботу вітамін Е зупиняє випадання волосся. При дефіциті цього вітаміну розвивається помірне або сильне випадання волосся, а також себорея.
Вітамін Ф (F) зміцнює волосся. зупиняючи його випадання.
Продукти, що містять вітаміни, необхідні для поліпшення якості волосся:
- Вітамін А: морква, яйця, печінку;
- Вітамін В1: молоко, пісне м'ясо, крупи;
- Вітамін В6: капуста, молочні продукти, картопля, банани;
- Вітамін В12: печінка, сир, яйця, яловичина;
- Вітамін Е: рослинні олії, горіхи, брокколі, пророщені зерна;
- Вітамін С: капуста (всі види), ківі, цитрусові, помідори;
- Вітамін Н-В7: яєчні жовтки, мед, соєве борошно.
Також для стимуляції росту волосся в доповненні до основного лікування можна проводити курси мезотерапії волосистої частини голови.
Для мезотерапії використовують препарати, що містять вітамінні і мінеральні комплекси, чинники зростання, антиоксиданти і гіалуронову кислоту, яка дозволяє додатково зволожити шкіру голови.