Який l-карнітин краще. в капсулах, порошку, в ампулах або бутильовану вигляді?
L-карнітин випускають у твердій (капсули, таблетки) і рідкій формі (ампули, розчини, в пляшках). У першій-ліпшій нагоді головною діючою речовиною є левокарнітіна, який сприяє жиросжиганию, збільшення енергії, зниження рівня холестерину і підвищення витривалості. В якій формі його приймати - кожен вибирає сам.
Рідкий l-карнітин
Головною перевагою рідкого l-карнітину є швидка засвоюваність і зручність форми. Карнітин в ампулах і розчинах - одна з найпопулярніших форм, яка не вимагає додаткового приготування. Відкрийте ампулу або сироп, випийте і миттєво отримаєте необхідне дозування. До речі, концентрація і дозування речовини у кожного виробника різна, тому обов'язково звертайте увагу на упаковку і склад.
L-карнітин в бутильованої вигляді
Ще один варіант для тих, хто цінує час - l-карнітин в бутильованої вигляді (спеціально приготовлений концентрат). Його випускають в пляшках по 0, 33 л або 0, 5 л. Зауважимо, що карнітин в рідкому вигляді дорожче в порівнянні з іншими формами.
L-карнітин в капсулах
Карнітин в капсулах досить простий у використанні, він не має запаху і смаку. У такій формі організм засвоює жиросжигатель повністю. Зазвичай л-карнітин в капсулах випускають в чистому вигляді без додаткових смакових добавок і ароматизаторів (на відміну від рідких форм). Концентрацію головного компонента виробники вказують на упаковці. Вона коливається між 1-1,5 в одній порції. У разі якщо дозування недостатня, її легко збільшити - випити більше капсул.
L-карнітин в таблетках
Одним з недоліків л-карнітину в таблетках є його повільна засвоюваність. Таблетований карнітин виконує ті ж функції, що і рідкий (нормалізують обмін речовин, зменшують апетит), але досить довго. Однак така форма карнітину менш ефективна при схудненні і тренуваннях. Він більше підходить тим людям, хто хоче поліпшити роботу серцевої системи. Багато дієтологів радять запивати таблетки водою або соком. Вартість такого карнітину відрізняється від рідкої форми - таблетки, як правило, значно дешевше.
L-карнітин в порошку
На відміну від інших форм, карнітин в порошку можна змішувати з різними напоями. Порошковий л-карнітин дешевше, ніж таблетки і капсули і його зручно дозувати. Крім цього, порошок більш економний і його вистачає на довше.