Апельсиновий сік допомагає в зміцненні імунітету за рахунок великого вмісту в ньому вітаміну С і розщеплює жири.
Яблучний сік допомагає очистити організм, корисний при серцевих і бронхо-легеневих захворюваннях, також при ожирінні.
Грушевий сік виводить токсини, зміцнює імунітет, допомагає при депресії, підсилює перистальтику кишечника.
Томатний сік хороший для профілактики серцево-судинних хвороб, при проблемах з травленням, має протиракову і протистресовою дією.
Ананасовий сік сприяє омолодженню організму, володіє протистресовою дією.
Морквяний сік покращує зір і стан шкіри, виводить шлаки з організму.
система вибрала цю відповідь найкращим
SPQRj uly [3.1K]
Також соки допомагають схуднути і тримати себе в формі.
Грейпфрутовий сік спалює жири і допомагає роботі кишечника і печінки.
Спалюють жири і інші цитрусові (апельсини, мандарини, лимони), ківі, ананас, груша.
Будь-які фрукти і свіжовичавлені соки - це користь.
Що в Вашому стакані?
Кому не подобається високий, холодний склянку соку? Колір яскравий, смак солодкий, до того ж він дуже корисний. "Не так швидко", - говорять деякі дієтологи. Хоча ми отримуємо багато вітамінів з некотрих видів соку, інші ж не корисніше, ніж рідкі цукерки. Ми допоможемо Вам помітити різницю.
Кращий вибір: овочеві соки.
100% фруктовий сік.
Як на рахунок чистого фруктового соку без додавання підсолоджувачів? Так невинно звучить напій викликає нескінченні суперечки.
Ніхто не заперечує той факт, що реальний фруктовий сік багатий вітамінами і антиоксидантами, які допомагають боротися з хворобами. Проблема в тому, що натуральні соки також містять високу кількість цукру і калорій. Чашка чистого яблучного соку містить стільки ж цукру, скільки міститься в половині батончика шоколаду. Ось чому багато експертів рекомендують не пити більше однієї склянки в день.
Хороший вибір: Гранатовий сік
Якщо ви збираєтеся випивати тільки один стакан соку щодня, Вам потрібно вибрати найбільш корисний. Отже, давайте подивимося, які соки становлять найбільшу поживну цінність. Гранатовий сік стоїть першим у списку. Він містить велику кількість цукру і калорій, але забезпечує рясні дози антиоксидантів. Ці речовини забезпечують захист функції мозку і можуть запобігти раку. В одному дослідженні прийом 1 склянки гранатового соку щодня знизив частоту рецидивів раку передміхурової залози
Хороший вибір: журавлинний сік
Журавлинний сік багатий з вітаміном С, який життєво важливий для здорової імунної системи. Існує також докази ефективності народного кошти - несолодкого журавлинного соку, який знижує ризик розвитку інфекцій сечових шляхів.
Хороший вибір: чорничний сік
Речовини, що містяться в чорниці, допомагають зберегти мозок здоровим. У невеликому дослідженні вчені вивчали вплив чорничного соку на пам'ять дорослих старше 70 років, котрі мали вікове зниження пам'яті. Ті, хто пив 2 ½ чорничного соку протягом 12 тижнів, мав значний кращі результати в навчанні і тестах на пам'ять, в порівнянні з тими, хто пив інші напої. Так що вибирайте чорничний сік для підвищення здоров'я мозку.
Хороший вибір: вишневий сік
Крім багатства антиоксидантів, деякі ягідні соки мають протизапальні властивості. За даними одного дослідження стакан вишневого соку до і після фізичної роботи може зменшити біль в м'язах, викликану вправами.
Хороший вибір: червоний виноградний сік
Ми всі чули, що червоне вино, в помірних кількостях корисно для серця. Те ж саме вірно для червоного виноградного соку. Червоний виноградний сік містить потужні антіоксіданти- флавоноїди. Головне те, що вино і соки виробляються з цілісного винограду. включаючи насіння, шкірку, і м'якоть. Коли ви їсте свіжий виноград, ви не отримуєте поживні речовини містяться в насінні.
Хороший вибір: сливовий сік
Сливовий сік, як народний засіб, здавна рекомендується для полегшення запору. Він дійсно допомагає, тому що надзвичайно багатий клітковиною і містить природні проносні, які називаються сорбітол. Але переваги на цьому не закінчуються. Сік також містить антиоксиданти, залізо і калій ..
А як на рахунок апельсинового соку?
Він дуже популярний на сніданок, але чи заслуговує він того? Апельсиновий сік багатий вітаміном С, який благотворно впливає на імунну систему. Крім того, апельсиновий сік, часто збагачений кальцієм і вітаміном D, поживними речовинами, які зміцнюють кістки. Несолодкий апельсиновий сік містить менше калорій, ніж в деякі ягідні соки або виноградний сік. Але він також містить меншу кількість антиоксидантів в цілому.
Про користь томатного соку для людського організму відомо давно. Дієтологи вважають цей напій полівітамінним, саме тому його відносять до числа найцінніших сокам для здоров'я людини.
Регулярне вживання томатного соку показано не тільки тим, хто мріє позбутися зайвих кілограмів, але і людям, які ведуть здоровий спосіб життя. Більшість лікарів рекомендують людям після 40 років стежити за станом серцево-судинної системи. Для цього досить вживати склянку томатного соку в день, що входить до його складу калій, дозволить зміцнити серцевий м'яз, великі судини і капіляри, запобігши, таким чином, поява атеросклерозу. Крім того, він робить цей напій корисним для профілактики захворювань нервової системи, а також при ослабленні пам'яті і глаукомі.
Цей продукт зарекомендував себе ще й як засіб, який відмінно допомагає знизити рівень цукру в крові. Тому лікарі рекомендують вживати його людям, що страждають на цукровий діабет, гіпертонікам і тим, у кого анемія або стенокардія. Особам, хворим на гастрит, сечокам'яної хвороби і перенесли інфаркт міокарда, теж буде корисно регулярне вживання томатного соку.
Напій підійде для людей, які страждають тромбозом вен на ногах, особливо якщо у них немає можливості вести активний спосіб життя. Саме цей продукт, на думку медичних установ, попереджає поява тромбів, які дуже небезпечні для людського організму.
Ні в якому разі не можна вживати в їжу сік з незрілих плодів, так як в них міститься отруйна речовина - соланін.