Який тренувальний табір краще?
У Таїланді гостя з-за кордону називають «фаранг». Це слово, мабуть, походить від слова «француз». З огляду на, що в тайській мові тверде «р» не зустрічається, назва звучить як «фаланг».
У різних таборах фарангов тренують по-різному. Якщо їх готують до боїв, в яких вони будуть представляти честь клубу, то підготовка йде серйозна. Але для цього фарангу як бійцю потрібно представляти якийсь реальний інтерес для промоутерів. Деякі клуби дуже добре тренують європейських професіоналів. Багато західних спортсмени для проходження зборів регулярно приїжджають в Таїланд, а деякі живуть і тренуються в цій країні більшу частину року. Мені доводилося чути про вихідців з пострадянського простору, які заради регулярних тренувань в Таїланді кидали свою роботу, продавали квартири і їхали в цю країну в надії стати справжніми бійцями муай тай.
Ось що з цього приводу пише Сергій Дубов [1]: «Буде абсолютно неправильно сказати, що тайці якось погано ставляться до іноземців, що приїжджають тренуватися в табори муай тай. Як і всюди, все залежить від людини. Багато хто приїжджає за екзотикою, а зіткнувшись з важкою і монотонної оранкою, переходять в туристичний режим, тобто максимум одне тренування в день, та й то в стані повної релаксації. Крім нас, дітей СРСР, в основній масі повноцінно орють голландці, французи, марокканці, іспанці, японці. Громадяни США, як правило, масово представлені різноманітними чемпіонами (що викликає у тайців почуття глибокого сарказму), відрізняються особливим умінням "закосити". Причому навіть при явному "закосити" (наприклад, людина не вийшла на крос, не став стрибати 30 хвилин на скакалці і з'явився тільки тоді, коли левова частка бійців вже завершила роботу на падах і полізла в ринг відпрацьовувати клінч) такий "перець" буде пересуватися по території з надутим рилом, активно спілкуючись з brothers і демонструючи направо і наліво який-небудь невеликий синець, який не дає крутому бійцеві проявити всі свої бійцівські таланти. Табір за своєю суттю - та ж армійська казарма, де, як на фотоплівці, проявляються всі якості людини. І тайці, в общем-то з великим пієтетом відносяться до особистого простору кожної людини, прекрасно розуміють, хто є хто. Надуті чемпіони по різноманітним американським версіями, на перевірку виявляються недолугими, як три тополі на Плющисі, викликають тихий сміх. З такою людиною ніколи не буде працювати хороший тренер. На пади йому поставлять молодого і недосвідченого Падма. Хоча "пасажирам" вистачає і цього. Досить самого факту перебування в таборі муай тай, а якщо в ньому тренується хтось із відомих бійців - це взагалі верх задоволення (фото із зіркою буде служити достатнім доказом крутизни "бійця" на рідних просторах Алабами). Але реально оре людина викликає повагу й гідне ставлення з боку всіх тайців. Причому не тільки з боку тих, хто знаходиться в самому таборі.
Я якось тренувався в одному містечку на півночі Таїланду, де друга тренування починалося з "легкого" 10-кілометрового кросу. Маршрут залишався незмінним, і я був єдиним Фаранг на всю округу. Через два дні весь народ на цьому маршруті був в курсі, що повз їх будинків в складі групи бійців з місцевого табору бігає щось велике і лисе. Вже на третій день місцеві жителі займали місця на терасах будинків, що виходять на дорогу, по якій мчав я, а також на лавках і бордюрах. Жалісливі тайські бабусі систематично намагалися згодувати мені, хвороби, якісь екзотичні фрукти і кормові банани. Я думаю, таке бажання було пов'язано з тим, що після 5 кілометрів бігу у мене була така перекошена пика, яка викликала жалість і природне бажання нагодувати нещасного і загнаного звіра. Якось на другий день, пробігаючи повз одного двору, я помітив кран зі шлангом і жестами попросив господаря облити мене водою (температура навколишнього повітря щодня коливалася від +32 до +34 ° С, і все це при підвищеній вологості), потім на восьмому кілометрі на якийсь невеликий будівництві попросив те ж саме. Починаючи з третього дня в цих місцях мене чекали з шлангами напоготові. Судячи з кількості народу, яке збиралося на це обливання, захід викликало інтерес у жителів не тільки даного району, а й десятка довколишніх населених пунктів. Та й взагалі, в будь-якому місті і будь-якій місцевості Таїланду біжить фаранг в тематичних трусах муай тай викликає радість і захват. Народ з проїжджаючого повз транспорту радісно кричить: "Нак муай! Нак муай!" - і показує великий палець. Ні, вказує не вниз, а вгору! »
Більшість «білих», які вирушають до Таїланду, - типові аматори. Їдуть у відпустку, на два тижні. Ніяких боїв: адже потрібно в офіс повернутися живим і здоровим. І тренування, природно, поєднуються з відпочинком. Якщо ви ставитеся саме до цього розряду, то вам потрібно їхати в табір, що спеціалізується на роботі з фарангами, тобто туди, де тайці отримують дохід від туристів, що приїжджають потренуватися, познайомитися з муай тай, відчути себе залученим до світу єдиноборств. У таких таборів зазвичай є сайт, хороші умови проживання і все те, про що писалося вище.
Як приїдете в будь-який табір, дерните будь-якого тайца за рукав - і вам все покажуть і розкажуть. Вони товариські і доброзичливі люди, особливо в передчутті грошей. Якщо ви перший раз в Таїланді, раджу не зупинятися на якомусь одному таборі. Потренуйтеся день в одному, день в іншому. Згодом зрозумієте, де вам більше сподобається.
Хочу дати важливий рада з тренувального процесу в таборі. Якщо тренування починається о 16:00, то вам не варто чекати, що точно в цей час тренер проведе побудова, розповість завдання заняття і почне розминку. Такого не буде. Тренування розпочнеться, якщо так можна сказати, стихійно. Ви можете підключитися до процесу і о 17:00, і о 18:00. І почати, як хочете: спочатку лапи, потім клінч або навпаки. Головне, щоб не змарнувати час даремно, не чекати, коли вас помітять і запропонують виконувати те чи інше завдання. Смикайте тайців, самі напрошуються на клінч, лапи, спаринг. Задавайте більше питань. І тоді не пошкодуєте, що приїхали.
Тепер кілька слів про тренера, який буде з вами працювати. Якщо ви новачок і «турист», то хорошого фахівця вам не дадуть. Професіонал тренує професіоналів. Але у кожного тренера можна чогось навчитися. Будьте допитливі, поступливі і терплячі. Якщо тренер вас зовсім не влаштовує, то можете його поміняти: врешті-решт, ви приїхали всього на два тижні, платите гроші і вам потрібно отримати максимум інформації. Головне - посміхайтеся, що не скандальте, будьте чемні, але не плазувати перед тайцями - і через два дні при вході в зал будете відчувати себе як вдома.
Тепер поговоримо про те, скільки «туристам» потрібно тренуватися. Якщо ви не готуєтеся до бою, приїхали, щоб познайомитися з муай тай, і не хочете розвивати витривалість, то в ранковому тренуванні немає необхідності. З незвички ви сильно втомитеся. Але ж вам ще Таїланд подивитися потрібно, інакше не зрозумієте, що таке муай тай. Якщо хочете підвищити свій рівень фізичної підготовки, то кращим засобом буде боротьба в клінчі. Ця вправа унікально розвиває всі фізичні якості, а також тактичне мислення.
Не всі спортсмени, які приїжджають в Таїланд для тренувань, правильно розуміють питання коректності. У більшості випадків тайці дуже доброзичливі. Вони усміхнені і прості в спілкуванні, ніколи без потреби не показують свою силу і перевагу. До приїжджих Фаранг вони відносяться дещо поблажливо, але ніколи цього не показують. Така поведінка деякі туристи, і особливо вихідці з СНД, сприймають як слабкість. І ось тут можливі неприємності. Розповім про випадок з одним з білоруських бійців, які приїхали в Бангкок для тренувань. Він мав дуже високу думку про свій рівень майстерності і після декількох днів тренувань почав розповідати своїм товаришам по команді про те, що тренери і боксери з клубу, в якому він тренувався, не надто гарні. Особливо наш земляк висміював тайців з приводу їхнього вміння працювати руками. На тренуваннях став вести себе зухвало. Відповідна реакція не змусила себе чекати. В один прекрасний день хтось із тайських спаринг-партнерів не витерпів чванливого поведінки і просто поламав вискочку на тренуванні. Поламав у всіх сенсах цього слова і в першу чергу - психологічно. Наш спортсмен так і не зміг оговтатися від цієї душевної травми, і його кар'єра пішла до заходу.
При тренуванні в парі спортсмену не можна торкатися голови тренера ногою, особливо її підошовної частиною. У Таїланді ступня вважається найбруднішою частиною тіла, і навіть просто сидіти, направивши на людину голі ступні, неприпустимо і образливо. Це дуже добре узгоджується з недозволеною наступати на укочує монету, адже на ній може бути зображення короля. За таку образу його величності тайці можуть викликати поліцію, і ви будете оштрафовані. Цю подробиця знають не всі фаранги, і «зухвалі» європейці на тренуваннях в спарингу періодично намагаються дістати тренера ударом в голову. У бою на рингу тип в обличчя можна бити скільки завгодно, але на тренуванні краще цього уникати. Досвідчені тренери до ударів в обличчя ставляться з розумінням і поблажливо.
Однак не можу не розповісти про один випадок. Справа була в Паттайя, де я з двома учнями перебував на тренувальних зборах. У одного з них, 13-річного Чингіза, дуже добре виходив тип в голову, і в спарингу він пару раз потрапив в обличчя одному з тайців, якому було років 18. Той обурився і, як міг, пояснив нам, що так не можна. Через 2 тижні Чингіз на тренуванні захопився і знову потрапив цьому ж тайці в обличчя. Той дуже холоднокровно лівим хуком посадив мого боксера на «п'яту точку», повернувся до мене і сказав: «Я його попереджав». Я нічим заперечити не міг, залишилося тільки посміхнутися у відповідь: «Немає проблем».