Варикозне розширення вен - це захворювання, яке характеризується зміною форми, будови, функцій венозної системи, порушенням венозного кровотоку. Недуга, як правило, швидко прогресує і провокує ускладнення. Патологія вен має глобальний характер: відповідно до різних джерел хронічною венозною недостатністю страждає 25-50% дорослого населення. Для цієї групи завжди актуальним залишається не тільки питання тактики лікування, а й коригування способу життя і зокрема можливості займатися спортом.
Причини і генез варикозу
Основними причинами розвитку хвороби вважають генетичну схильність до слабкості м'язово-еластичних волокон стінок поверхневих вен, спадкову патологію клапанів судин, неправильний спосіб життя, «стоячу», «сидячу» роботу. Розвиток недуги може спровокувати і сторонній фактор, який буде в значній мірі впливати на весь організм, наприклад:
- вагітність (часто саме токсикоз);
- інфекційна хвороба.
Фото: варикозне розширення вен
Перебіг цих процесів посилює навантаження на нервовий апарат вен і провокує слабшу дію гормонів, що і впливає на мускулатуру венозної стінки. Але це тільки перший етап розвитку варикозу і він не впливає безпосередньо на судини. Збільшення діаметра вен відбувається вже внаслідок підвищення рівня внутрішнього судинного тиску. Але якщо немає генетичної схильності до хвороби, тобто вродженої слабкості венозної стінки, то здоровий посудину відреагує тільки збільшенням свого тонусу. В іншому випадку піде необоротна збільшення просвіту вени.
Порада: так як від реакції організму на підвищений тиск у венах залежить прогрес чи регрес хвороби, лікарі не рекомендують провокувати його зростання, зокрема:
- сидіти, стояти весь робочий час (це призводить до застою крові венах);
- зловживати курінням, алкоголем;
- ігнорувати зайву вагу;
- систематично перенавантажувати ноги;
- систематично піднімати великі тяжкості (підвищує внутрішній черевний тиск).
Роль лікувальної гімнастики в боротьбі з варикозом
В останні десятиліття з'являється все більше наукових робіт щодо причин і механізму розвитку варикозу, його профілактики, діагностики, лікування. Практичним аспектом цих питань займаються центри судинної хірургії, спеціалізовані флебологические відділення. Також відкрилося багато спеціальних реабілітаційних центрів спортивної медицини, адже фіксують все більше випадків розвитку хвороб вен у спортсменів, які займаються видами спорту, які вимагають великих статичних навантажень (важка атлетика, культуризм, армреслінг).
Роль лікувальної фізкультури для кожної людини, яка страждає варикозом, важко переоцінити. Тільки помірні і регулярні навантаження на м'язи можуть зміцнити мускулатуру ніг і відповідно збільшити тонус венозних стінок. Але слід враховувати, що методика застосування лікувальної гімнастики (як і інших форм лікувальної фізкультури) не розроблена в повній мірі.
Багато питань так і залишилися спірними і нез'ясованими до кінця, а на тактику застосування відновлювальних засобів у кожного лікаря свою особисту думку. Тому до вибору вправ потрібно підходити з особливою ретельністю.
Лікування варикозу: лікувальна фізкультура або заняття спортом
При наявності варикозного розширення вен повноцінно займатися будь-яким видом спорту не можна. Потрібно обов'язково співвідносити свій стан здоров'я і ступінь навантаження на м'язи і вени ніг.
Порада: час і кількість занять можна уточнити тільки у лікаря-флеболога. Лише він після оцінки стану вен, наявності або відсутності ускладнень зможе дати точну відповідь на питання про те, яким видом спорту можна займатися в конкретному випадку і в якому обсязі.
В якості ефективного засобу часто рекомендують гепариновую мазь. Відгуки при варикозі про неї позитивні, засіб добре усуває набряк, біль в ногах, нормалізує мікроциркуляцію крові.
При варикозі однозначно не можна робити такі вправи:
Якщо лікар схвалив систему вправ і походи в спортзал, то перед заняттями потрібно обов'язково надягати компресійний трикотаж. Він зменшить навантаження на вени ніг і підтримає нормальний кровообіг.
У більшості випадків лікарі не забороняють займатися деякими видами спорту.
- Плавання, аквааеробіка.
- Йога, гімнастика (можна використовувати статичні навантаження без сильного напруження м'язів ніг).
- Легкий біг.
- Ходьба по біговій доріжці, спортивна ходьба.
- Заняття на еліпсоїдними тренажері.
Якщо питання про заняття спортом потрібно вирішувати індивідуально і разом з лікарем, то лікувальна фізична культура (ЛФК) просто необхідна для хорошої ефективності комплексного лікування. Методи ЛФК найбільш дієві на початкових стадіях, особливо для тих, у кого є генетична схильність до хвороби або потенційно небезпечна професія. Їх можна поєднувати з лікувальним масажем, гідропроцедурами, методами апаратної фізіотерапії.