Продовжимо тему вивчення "з вогником", коли все йде легко і не доводиться нудно змушувати себе.
Важливу роль в мотивації навчання відіграє відпочинок. На жаль, ніхто з людей не є невичерпним джерелом енергії. Саме тому більша частина людей працює тільки одну третину доби. При цьому відпочиває два дні в тиждень і має в своєму розпорядженні одним місяцем на рік на відпустку. Навіть біблійний Бог після всіх шести днів своєї роботи в сьомий "почив". Хоча людський мозок працює без перерви до самої смерті, нам необхідно давати йому перерви.
Якось один з поліглотів минулого, який знав вісім мов, сказав, що ніколи не працював більше 15 хвилин. Перерва на 3-5 хвилин через кожні 20-30 хвилин допоможуть тримати наш розум свіжим і гострим протягом 4-5 годин. При цьому нам не обов'язково буде значно відволікатися від роботи. Звичайно, не можна тут визначити будь-якої шаблон або формулу. Для кожного буде працювати своя методика. Для одних перерви можуть бути миті, а для інших - хвилини. Головне, ми повинні знати, що більше підходить до нас і застосовувати це.
Важливо пам'ятати, що основна мета відпочинку - розслабитися. Іноді ми можемо досягти певного ступеня розслабленості, роблячи щось абстрактне. Ми можемо зробити собі чай або зробити легку розминку. Як відомо, для ефективної роботи мозку потрібно багато насиченої киснем крові. Деякі вчені кажуть, що кілька простих фізичних вправ підвищить кількість подачі кисню в мозок на 20 відсотків. Може бути, для деяких буде достатньо просто відвести погляд від тексту, звернути увагу на навколишнє оточення, звернути увагу, що робиться за вікном на вулиці і т.д.
Для деяких з нас може служити великою допомогою застосування "зупинки внутрішнього діалогу". Ні для кого не секрет, що всередині нашої свідомості постійно відбувається внутрішній діалог. Це як би спілкування з самим собою. Ми говоримо собі, що робити. Іноді ми виправдовуємо себе або засуджуємо. Інколи ми намагаємося щось зрозуміти. Так ось, мета даної практики полягає в зупинці цього внутрішнього діалогу. Як це зробити? Дуже просто - перестати міркувати. Сидячи там же за столом, сперся на спинку стільця, закривши очі, ми постараємося ні про що не думати. Легше це буде зробити, якщо ми сконцентруємо свою увагу на якійсь частині свого тіла або будь-якої абстрактний об'єкт взагалі. Наприклад, нашу увагу, спрямоване на наші руки, допоможе без особливої медитації зупинити наш внутрішній діалог.
Не варто розслаблятися, роблячи прибирання, вмикаючи телевізор, або роблячи що-небудь інше, що могло б зайняти наш мозок роботою. Продуктивний відпочинок сприяє продуктивній роботі. Іншими словами, добре працює, тільки той, хто добре відпочиває.
Втома - найлютіший ворог мотивації. Отже, робота і відпочинок повинні бути чітко збалансовані, і відповідати рівню нашої працездатності і ступеня необхідного нам відпочинку.
Знайте, як ви вчитеся
Для того щоб бути мотивованим, більшості з нас, хоча б час від часу, потрібно переживати успіх. Тобто бачити, що наші зусилля йдуть на користь і окупають себе з лишком. Однак для того щоб вчитися успішно ми повинні розуміти, як ми вчимося. Нерідко, варто виділити час на визначення того, яким чином ми краще сприймаємо інформацію (на слух, візуально, при вирішенні конкретних завдань і т.д.); як ми запам'ятовуємо нову інформацію (через повторення, враження, асоціацію, побудова зв'язків, конспектування, групування даних и.т.); який час доби для нас найбільш сприятливо для навчання (ранок, день, вечір, ніч); вчимося ми краще, коли обговорюємо новий матеріал з кимось або коли ми вивчаємо його самостійно; чи потрібні нам "дедлайнс" або ми все робимо свого часу; і т.д.
Це питання, від яких залежить успіх навчання. Нам необхідно визначити, як ми вчимося, і як ми вчимося найкращим чином. А на основі отриманих даних виробити свої особисті навички навчання, саме ті, що будуть працювати на вас. Зробіть їх своєю звичкою. Вчіться ефективно в стислі терміни. Успіх вам гарантований, і мотивація, відповідно.
Запитайте себе, як на мене впливають оцінки? Які оцінки дійсно спонукають мене до навчання? Якщо ви любите отримувати тільки "5-ки" (і всім говорити про це), - отримуйте їх. Якщо для вас "5-ка" - зайвий доказ того, що вам не обов'язково сильно вчитися, так як без праці отримуєте високі оцінки, - перейдіть в більш високу групу і отримуйте "3-ки". Для деяких тільки "2" може служити справжнім мотиватором. Тільки тоді, деякі з нас починають братися за навчання, так як інакше "виженуть".
Отже, знайте свою оцінку. Постарайтеся самі дати чесну оцінку своїм знанням. Саме ця оцінка має справжнє значення. Оцінки викладача (якщо такі є) умовні. Кожен в групі має свій "старт". У кого-то вже є якісь знання мови, у кого-то їх зовсім немає. Хтось легше вивчає мову, комусь теж саме дається значно складніше. Тому ми самі повинні знати наскільки добре ми виконали завдання.
Винагородіть себе. Відзначте свої досягнення. Купіть собі морозиво! Це ще раз підтвердить і закріпить всередині вас розуміння, що ви можете, і головне розігріє бажання продовжувати навчання.
На закінчення, хочеться відзначити кілька підсумовує рад. Перше, "апетит приходить під час їжі". Іноді, нам потрібно просто почати працювати. При цьому сказати собі: "Я люблю вчитися!" Або "Мені подобається ця тема!" Якщо у вас немає бажання вчитися - зробіть вигляд, що є. Уявіть, що ви дуже довго чекали цього моменту. Готувалися до нього. І ось, він настав - ви самостійно вивчаєте англійську! Нерідко це спрацьовує. Друге, ні в якому разі, не робити роботу за принципом "чим швидше, тим краще" або "і так зійде". Постарайтеся вникнути в саму суть. Зрозумійте. Володійте. Імпровізуйте. І, нарешті, застосовуйте. Третє, і заключне, якщо немає бажання вчитися - ви вчитеся по-справжньому. Справжнє навчання, як боротьба, відбувається тільки на поле битви. Легко вчитися, коли є порив, бажання і ентузіазм. Найважче, коли немає нічого подібного, і ви досягаєте ту мету, яку перед собою ставите, не дивлячись на обставини.